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おいしい健康

おいしい健康に関する記事26

いのちを守る食と暮らし 新型コロナに負けないためにも虫歯・歯周病予防を【ウィズコロナ…

新型コロナウイルスの感染拡大は収束をみせる気配がありません。免疫力が衰え、感染すると重症化しやすい高齢者の不安はより深刻…

2021/1/16
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いのちを守る食と暮らし 歯みがきでコロナの二次性細菌性肺炎を予防【ウィズコロナ時代の…

新型コロナウイルスの感染拡大は収束をみせる気配がありません。免疫力が衰え、感染すると重症化しやすい高齢者の不安はより深刻…

2021/1/9
いのちを守る食と暮らし 冬の脱水に御用心。コロナ禍のマスク生活の落とし穴

コロナ禍で、マスクをはずさない時間が長くなっていませんか? また年末年始、ビールやワインなどアルコールを飲む機会がいつも…

2020/12/19
いのちを守る食と暮らし 人生100年時代で「おせち」が変わる!? 砂糖や塩を抑えた、…

毎年、新年には家に大勢の親類縁者が集まり、おせち料理を囲んで祝うという人もいるのではないでしょうか?けれど今年のお正月は…

2020/12/12
いのちを守る食と暮らし 意外と多い! 飲み物に含まれる砂糖の量。「砂糖控えめ」生活が…

温かい飲み物がおいしい季節になりました。みなさんは、飲み物に含まれる糖分を気にしたことはありますでしょうか?甘いココアや…

2020/12/5
いのちを守る食と暮らし 高齢者の低栄養が社会問題に!? 元気な今からたんぱく質を摂ろ…

コンビニやスーパーマーケットで、「高たんぱく」「たんぱく質プラス」「プロテイン」を謳った加工食品を目にしたことはありませ…

2020/11/28
いのちを守る食と暮らし ミドル世代以上のための飲酒前後のからだケア

酒は“百薬の長”といわれ、「適量の酒は薬に勝る」とされてきました。ただし、「適量」でとどめることが大切です。アルコールに…

2020/11/21
いのちを守る食と暮らし 糖尿病予備群は今すぐ見直しを!定年後も元気でいるための食事

11月14日(土)は「世界糖尿病デー」。糖尿病の患者さんは年々増加傾向にあり、「国民病」といわれるほどになっています。 …

2020/11/14
いのちを守る食と暮らし 「糖質制限」で炭水化物源を抜くのはもったいない!「押麦」でよ…

いわゆる“コロナ太り”で、「糖質制限」や「低炭水化物ダイエット」に励んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか? 炭水…

2020/11/7
いのちを守る食と暮らし 「隠れ塩分」をご存知ですか?おつまみで塩分を摂り過ぎないコツ

“コロナ自粛”が続き、なかなか「気軽に外で一杯」とはいかなくなっています。必然的に自宅で過ごす時間が増え、自宅にいると「…

2020/10/31
いのちを守る食と暮らし 血圧は健康のバロメーター。「高血圧」にならないための血圧管理…

「最近、血圧を測っていないな…」。そんな人はいないでしょうか?血圧は健康のバロメーター。コロナ禍で外出が減り、クリニック…

2020/10/24
いのちを守る食と暮らし 肉の低温調理にちょっと待った。食中毒には十分注意を!

料理好きな人やグルメな人たちの間で、低温調理という調理法が注目されています。 低温調理は真空調理ともいわれ、フリーザーバ…

2020/10/17
いのちを守る食と暮らし よく噛んで食べていますか?噛むことが誤嚥予防につながります

「よく噛んで食べましょう」。健康のためにいいと、よくいわれる言葉です。よく噛んで食べることは消化によく、肥満対策にもなる…

2020/10/10
いのちを守る食と暮らし 人に会わない定年後の男性は要注意! 家族や身近な人と交流し、…

新型コロナウィルスの感染拡大防止のために、外出自粛を意識する生活が始まってから、4か月。感染は拡大し続けており、外出自粛…

2020/9/19
いのちを守る食と暮らし フレイル予防の「ちょい筋トレ」のススメ【今日からできるフレイ…

新型コロナウィルスの感染拡大防止のために、外出自粛を意識する生活が始まってから、4か月。感染は拡大し続けており、外出自粛…

2020/9/12
いのちを守る食と暮らし 痩せすぎ注意! フレイル予防は、お肉を食べることから始めよう…

新型コロナウィルスの感染拡大防止のために、外出自粛を意識する生活が始まってから、4か月。感染は拡大し続けており、外出自粛…

2020/9/5
いのちを守る食と暮らし パソコンやスマホなどでコミュニケーションをとることが、フレイ…

新型コロナウィルスの感染拡大防止のために、外出自粛を意識する生活が始まってから、4か月。感染は拡大し続けており、外出自粛…

2020/8/29
いのちを守る食と暮らし ついつい食べてしまう間食。からだに優しい間食の摂り方

家で過ごす時間が長く、手持ち無沙汰になると、つい甘いものに手が伸びてしまいませんか?間食は、気分転換やストレス解消といっ…

2020/8/22
いのちを守る食と暮らし 不規則になりがちな夕食。いつどんな食事を摂るのが理想?

健康づくりやダイエットのための食事では、「なにを」「どれだけ」「いつ」食べるか、つまり「時間栄養学」が重要といわれていま…

2020/8/15
いのちを守る食と暮らし 昼食でしっかりエネルギーチャージ。午後からの元気を担う昼食の…

同じ食事を食べても、食べる時刻や速度、どんな順番で食べるかによって栄養学的効果が変わってきます。そこで注目されているのが…

2020/8/8
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