おいしい健康

おいしい健康に関する記事53

いのちを守る食と暮らし 更年期障害をやわらげる11の栄養素と食事の摂り方【更年期を上…

妙齢の女性なら誰しも、更年期をやわらげたいと思うもの。あれがいいといえば試し、これがいいと聞けば食べたりしていることでし…

2021/7/24
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いのちを守る食と暮らし コロナ禍でも折れない心を育む、更年期との向き合い方【更年期を…

更年期症状が現れるのは体だけではありません。イライラや不安感など、心にも影響が出る人も少なくありません。コロナ禍でストレ…

2021/7/17
いのちを守る食と暮らし 更年期症状を改善させるホルモン補充療法【更年期を上手に乗り越…

そろそろ更年期かなと思う年齢は、実はまだ人生の折り返し地点です。人生100年時代を生きるためには、更年期と上手に付き合わ…

2021/7/10
いのちを守る食と暮らし マスク熱中症にも効果のある、“飲む点滴”経口補水療法【健康被…

コロナ禍のリスクとしてあげられる“マスク熱中症”というのをご存じでしょうか。日常的にマスクをつけて外出をすることで、口腔…

2021/7/3
いのちを守る食と暮らし ウォーキング中は小まめな水分補給で脱水を防ぐ【健康被害と結び…

もっとも手軽にできる健康維持方法として、ウォーキングを日課にする人が増えています。コロナ禍となってからは、在宅ワーク中の…

2021/6/26
いのちを守る食と暮らし 脳の水分の減少は認知症の悪化にもつながる【健康被害と結びつく…

第1回では、「なぜ脱水になるか」を、脱水のスペシャリストである医師・谷口英喜先生に解説していただきました。脱水は誰もが知…

2021/6/19
いのちを守る食と暮らし 人は毎朝脱水状態になっている! 体から水分を奪う脱水症のメカ…

麻酔科医師である谷口英喜先生は、手術前後の脱水に苦しむ多くの患者さんをみてきた経験を踏まえ、本格的に脱水症の研究に着手。…

2021/6/12
いのちを守る食と暮らし 塩の代わりにお酢を使って手軽に減塩! おいしく減塩できるお酢…

塩分のとりすぎは高血圧などの生活習慣病のリスクになるほか、つらいむくみなどの原因にもなります。減塩料理を作ったけれど、た…

2021/6/5
いのちを守る食と暮らし 糖質はダイエットの敵? 極端な糖質制限よりも、ほどほどの摂取…

近年、ダイエットの代名詞となった「糖質制限」。 コロナ禍で増えてしまった体重をどうにかしたいけど、「糖質ってそもそもよく…

2021/5/29
いのちを守る食と暮らし 認知症は生活習慣による病気。自分の身を守るために必要なこと【…

高齢者はもちろん、40代、50代にとっても健康長寿は、人生の理想形です。第4回では、元気で長生きするためにすべきことを、…

2021/5/22
いのちを守る食と暮らし どんな薬よりも効果のある生活習慣改善法 【いつも体調がすぐれ…

働き盛りの世代は健康意識が高く、メタボ対策なども進んでいます。しかし、意識だけが高くてもお肉大好き、飲み会皆勤では、健康…

2021/5/15
いのちを守る食と暮らし 肥満の人がやりがちな糖質制限の落とし穴 【いつも体調がすぐれ…

第1回目では、「良い肥満」、「悪い肥満」の違いを解説しました。残念ながら太っていても「良い肥満」の方はほんのひと握りで、…

2021/5/8
いのちを守る食と暮らし 肥満はあらゆる病気を引き寄せる。減量を成功させる3つのポイン…

医師・岡田定先生は、一般血液内科の臨床医として、長年、聖路加国際病院でレジデント教育に携わる一方、人間ドック科での診療を…

2021/5/1
いのちを守る食と暮らし 食生活を見直すことが逆流性食道炎の予防になる 【逆流性食道炎…

コロナ禍の巣ごもり生活で、食べ過ぎ・飲みすぎ、運動不足がたたり、体重が増えたという嘆きが聞かれるようになりました。肥満は…

2021/4/24
いのちを守る食と暮らし 逆流性食道炎のリスクを高くする7つの要因 【逆流性食道炎は自…

コロナ禍の巣ごもり生活で、食べ過ぎ・飲みすぎ、運動不足がたたり、体重が増えたという嘆きが聞かれるようになりました。肥満は…

2021/4/17
いのちを守る食と暮らし 「逆流性食道炎」は30~40代の働き盛り世代の方がかかりやす…

コロナ禍の巣ごもり生活で、食べ過ぎ・飲みすぎ、運動不足がたたり、体重が増えたという嘆きが聞かれるようになりました。肥満は…

2021/4/10
いのちを守る食と暮らし 胸やけに始まり不眠に至る「逆流性食道炎」のしくみ 【逆流性食…

コロナ禍の巣ごもり生活で、食べ過ぎ・飲みすぎ、運動不足がたたり、体重が増えたという嘆きが聞かれるようになりました。肥満は…

2021/4/3
いのちを守る食と暮らし たんぱく尿は尿検査でしかわからない。定年後に腎臓病と向き合う…

新型コロナウイルスの、重症化リスクのひとつとして挙げられているのが慢性腎臓病(CKD)です。CKDは、腎障害や腎機能低下…

2021/3/27
いのちを守る食と暮らし 中途半端な食事療法で腎機能は守れない。腎臓を救う「調味料なし…

新型コロナウイルスの、重症化リスクのひとつとして挙げられているのが慢性腎臓病(CKD)です。CKDは、腎障害や腎機能低下…

2021/3/20
いのちを守る食と暮らし 尿の色は腎臓のSOSを知るサイン。腎臓の健康を取り戻す生活習…

新型コロナウイルスの、重症化リスクのひとつとして挙げられているのが慢性腎臓病(CKD)です。CKDは、腎障害や腎機能低下…

2021/3/13
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