いのちを守る食と暮らし

誰もがいつまでもおいしく食べられるようにというビジョンのもと、生活ビッグデータに基づく「あたらしい健康」の実現を目指し、管理栄養士が監修する健康的でおいしい食事のレシピを紹介している「おいしい健康」。「サライ」は、「おいしい健康」と一緒に、コロナ禍を経験した私たちが、人生100年時代をどう健康に楽しく生きていくのかを考えていきます。

いのちを守る食と暮らしに関する記事72

いのちを守る食と暮らし ホットフラッシュ改善や骨粗しょう症予防になる、ホルモン補充療…

日本人女性が閉経する年齢は平均で50.4歳といわれ、閉経の前後5年間ずつの合計10年間が「更年期」にあたります。女性の体…

2021/12/4
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いのちを守る食と暮らし 納豆・豆腐・豆乳などの大豆製品が好きな人は更年期症状が軽いっ…

日本人女性が閉経する年齢は平均で50.4歳といわれ、閉経の前後5年間ずつの合計10年間が「更年期」にあたります。女性の体…

2021/11/27
いのちを守る食と暮らし 40歳から準備を始めよう! こんな症状があったら更年期の始ま…

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2021/11/20
いのちを守る食と暮らし これでめんどくさくない人生を創造できる! 良い「ひとり時間」…

あなたは「めんどくさい」をためこんでしまう人ですか? それとも「めんどくさい」をうまく調整できる人ですか? めんどくさい…

2021/11/13
いのちを守る食と暮らし 半分以上当てはまっている人は要注意!「めんどくさい」を招く食…

あなたは「めんどくさい」をためこんでしまう人ですか? それとも「めんどくさい」をうまく調整できる人ですか? これまでめん…

2021/11/6
いのちを守る食と暮らし 3つのパターンがあった!「めんどくさい」への種類別・上手な対…

あなたは「めんどくさい」をためこんでしまう人ですか? それとも「めんどくさい」をうまく調整できる人ですか? 一概にめんど…

2021/10/30
いのちを守る食と暮らし 決して悪じゃない! めんどくさいを無くしたいなら「わがまま」…

あなたは「めんどくさい」をためこんでしまう人ですか? それとも「めんどくさい」をうまく調整できる人ですか? 「めんどくさ…

2021/10/23
いのちを守る食と暮らし いい人ほど危険! 10の質問ですぐわかる「めんどくさい」蓄積…

あなたは「めんどくさい」をためこんでしまう人ですか? それとも「めんどくさい」をうまくかわせる人ですか? 誰だって、楽し…

2021/10/16
いのちを守る食と暮らし コーヒーや緑茶を飲むといい!? がんを予防する生活習慣の豆知…

日本人の2人に1人はがんになるといわれている今、がんは誰にでも起こりうる病気です。しかし、「非喫煙」「節酒」「塩蔵品を控…

2021/10/9
いのちを守る食と暮らし 太り過ぎも痩せ過ぎも、がんのリスクを高める! がんを予防する…

肥満が体に及ぼす悪影響に関する情報は日本社会に浸透し、また、コロナ禍に自宅で過ごす時間が増えたことにより、体重の増加を気…

2021/10/2
いのちを守る食と暮らし 喫煙や飲酒だけじゃない! 生活習慣に潜むがんのリスク【生活習…

日本人の2人に1人はがんになるといわれている今、がんは誰にでも起こりうる病気です。しかし、ただがんの発生におびえながら暮…

2021/9/25
いのちを守る食と暮らし シニア世代の2人に1人はがんになる!? 日本人に多いがんとそ…

国立がん研究センターの統計によれば、日本で2018年に新たに診断されたがんは、98万例。日本人が一生のうちにがんと診断さ…

2021/9/18
いのちを守る食と暮らし 季節の変わり目や自宅療養時にもぴったり。食欲がないときのおか…

季節の変わり目で体調を崩していませんか?「今日は食欲がないな…」という日があれば、それは体調不良のサインかもしれません。…

2021/9/11
いのちを守る食と暮らし うつのリスクを下げる食事習慣は地中海式食事と昔ながらの和食!…

前回はうつ病の予防に効果が期待できる栄養素に関するお話を伺いました。現代人は野菜や魚の摂取が不足しがちで栄養不足となり、…

2021/9/4
いのちを守る食と暮らし うつ病のリスクを高める、食の欧米化による栄養不足とは?【コロ…

日本では、食料が有り余り、全体の約2割が廃棄されることが社会問題になっています。信じ難いことですが、これだけ飽食の時代に…

2021/8/28
いのちを守る食と暮らし 早期の発見が発症リスクを防ぐポイント! 「プチうつ」サインの…

うつ病は正式には「大うつ病性障害」といわれ、精神的ストレスと、「眠れない」、「食欲がない」、「疲れやすい」といった身体症…

2021/8/21
いのちを守る食と暮らし 在宅勤務で「プチうつ」が急増中! 医師が教える、不安との向き…

ストレス社会の現代日本ではうつ病をはじめとする気分障害患者の数が急増しています。厚生労働省の調査によれば、1996年に約…

2021/8/14
いのちを守る食と暮らし 元気よく夏を乗り越えるために知っておきたい「理想の献立のたて…

8月1日から7日は「栄養週間」。栄養を学び、食生活を考える1週間です。いつも栄養を気にせず食事をしている方も、この1週間…

2021/8/7
いのちを守る食と暮らし 今までと同じじゃダメ! 更年期から改善したい生活習慣【更年期…

更年期になると、骨粗しょう症や動脈硬化、脂質異常症、がんなどの病気のリスクが上がります。これらの病気を予防するには、生活…

2021/7/31
いのちを守る食と暮らし 更年期障害をやわらげる11の栄養素と食事の摂り方【更年期を上…

妙齢の女性なら誰しも、更年期をやわらげたいと思うもの。あれがいいといえば試し、これがいいと聞けば食べたりしていることでし…

2021/7/24
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