健康

『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q&Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。

健康に関する記事1440

健康 「若返りたいならば、体を冷やしなさい」|体を冷やせば健康にな…

文/印南敦史 病気を治したいならば、体を冷やしなさい。免疫力を上げたいならば、体を冷やしなさい。そして、若返りたいならば…

2022/12/10
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健康 起床後15〜30分で十分! 朝の散歩で新鮮な空気を吸おう【本…

文/小林弘幸 イラスト/大塚砂織 朝の散歩はいいことだらけ。親子で一緒に歩こう 大人も子どもも、朝はギリギリまで寝ている…

2022/12/9
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健康 爪のトラブルに効く漢方【漢方薬剤師が教える漢方のキホン】48

皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか? 「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも…

2022/12/6
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健康 葉は緑黄色野菜! 栄養豊富な旬のかぶを根も葉も無駄なく味わう…

写真・文/矢崎海里 秋から冬にかけて旬を迎えるかぶ。丸型の白い部分(根)は淡色野菜に、上に伸びている葉は緑黄色野菜に分類…

2022/12/5
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健康 スクワットで坐骨神経痛が悪化する? やってはいけないスクワッ…

慢性の腰痛や坐骨神経痛を改善するために、筋トレをおこなうことはとても大切です。しかし、正しいフォームでおこなわないと、か…

2022/12/4
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健康 心に余裕が生まれる! うまくいかないとき試したい「5大お片づ…

「いつまでも疲れが抜けない」「気が短くなった気がする」「食欲がない」……。その不調、あなたの心と体が休めていないサインか…

2022/12/3
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健康 1日1杯の味噌汁で腸内環境を整える【本番に強い子になる自律神…

コロナ禍の影響で我慢する生活が長引き、メンタル面の不調を訴える人が増えています。厚生労働省も「コロナうつ」の実態把握や対…

2022/12/2
健康 自転車、登山、カヤックの複数のルートから選んで挑戦できる! …

自転車、登山、カヤックのいずれかで、多彩なルートの中から選択 モンベルでは、愛知県の東三河エリアで「ジャパンエコトラック…

2022/11/30
健康 耳の不調を改善する漢方【漢方薬剤師が教える漢方のキホン】47

皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか? 「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも…

2022/11/29
健康 旬の「カリフラワー」をおいしく取り入れるレシピ【管理栄養士が…

写真・文/矢崎海里 白い見た目が特徴のカリフラワーは、キャベツを改良した種類の野菜です。日光に当てずに育てることで、真っ…

2022/11/28
健康 専門医が教える、精神科の受診前に知っておきたい基本的な話

文/鈴木拓也 精神科には「気軽に」来院してもいい 年々増加傾向にある、うつ病患者。特に40~50代はうつ病の好発年齢とさ…

2022/11/26
健康 緊張をほぐす「1:2の呼吸法」のやり方【本番に強い子になる自…

コロナ禍の影響で我慢する生活が長引き、メンタル面の不調を訴える人が増えています。厚生労働省も「コロナうつ」の実態把握や対…

2022/11/25
健康 薄毛や抜け毛が気になる人に! 髪に効く漢方【漢方薬剤師が教え…

皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか? 「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも…

2022/11/22
健康 料理研究家がすすめる、骨粗鬆症の予防になるおいしいレシピ3品

文/鈴木拓也 骨粗鬆症を防いだ食生活の改善 料理研究家・栄養士として活躍される今泉久美さん。 還暦を目前にして、大病を患…

2022/11/20
健康 「サートフード・ダイエット」とは何か?|誰もが持っている「痩…

文/印南敦史 栄養療法の専門家である『サートフード・ダイエット あなたが持っている「痩せ遺伝子」を刺激する方法』(エイダ…

2022/11/19
健康 ぬるめのお湯に15分間、湯船に浸かろう【本番に強い子になる自…

コロナ禍の影響で我慢する生活が長引き、メンタル面の不調を訴える人が増えています。厚生労働省も「コロナうつ」の実態把握や対…

2022/11/18
健康 ぐっすり眠れない人におすすめの漢方【漢方薬剤師が教える漢方の…

皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか? 「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも…

2022/11/15
健康 ボジョレー・ヌーヴォー解禁前に、飲みかけのワインで作るごちそ…

写真・文/矢崎海里 もうすぐ今年のボジョレー・ヌーヴォーの解禁日です。フランスのボジョレー地区で造られる新酒で、毎年解禁…

2022/11/14
健康 腰・お尻・太ももの裏|痛む部位別におこなう腰痛・坐骨神経痛改…

腰痛や坐骨神経痛を改善するにはストレッチが効果的、ということはご存知かもしれません。しかしどのようなストレッチをおこなっ…

2022/11/13
健康 自律神経を整えるには「肺活」と「腸活」が有効【本番に強い子に…

コロナ禍の影響で我慢する生活が長引き、メンタル面の不調を訴える人が増えています。それは、子どもたちも例外ではありません。…

2022/11/11
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