健康

『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q&Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。

健康に関する記事1394

健康 代謝UPや冷え改善にも! 脂肪燃焼に効く漢方【漢方薬剤師が教…

皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか?「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも漢…

2022/10/4
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健康 秋の味覚「秋鮭」をおいしく味わう季節のおかず【管理栄養士が教…

写真・文/矢崎海里 北海道では9月~10月に水揚げのピークを迎える鮭。この時期に水揚げされるしろさけは「秋鮭」と呼ばれ、…

2022/10/3
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健康 文豪・谷崎潤一郎の健康の秘訣は「欲するままに精一杯貪る」こと

西洋流に強く明るく、積極的に生きること 谷崎潤一郎(1886-1965)は小説家。東京に生まれ、東京帝国大学国文科を中退…

2022/10/3
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健康 「もち麦ごはん」と「味噌汁」で腸内環境を整え、免疫力アップを…

新型コロナウィルス感染症が猛威を振るい、いつ健康が脅かされるか予測不能な今、免疫力を高めることが重要です。免疫力を上げる…

2022/10/2
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健康 うれしい変化を敏感に感じて「続けるエネルギー」にしよう【つよ…

「思っているけれどなかなか行動に移せない」「もっとこんな風になれたらいいのに」。自分の理想と現実とのギャップにモヤモヤし…

2022/10/1
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健康 これだけでOK! 背骨矯正<大の字ストレッチ>で慢性腰痛を改…

腰や骨盤、股関節周囲の筋肉が緊張しているために背骨がゆがみ、腰痛や坐骨神経痛が治りにくくなっていることがあります。このよ…

2022/10/1
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健康 ガンコに固まった肩こりに効く漢方薬【漢方薬剤師が教える漢方の…

皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか? 「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも…

2022/9/27
健康 秋の髪トラブル対策に! 食事から頭皮と髪の健康を保つポイント

写真・文/矢崎海里 秋はもっとも抜け毛が多くなる季節と言われています。髪が細くなったり、抜けたりする原因には加齢やストレ…

2022/9/26
健康 「簡単にできること」を積み重ねれば、やりたいことができない状…

「思っているけれどなかなか行動に移せない」「もっとこんな風になれたらいいのに」。自分の理想と現実とのギャップにモヤモヤし…

2022/9/24
健康 股関節のつまりや痛みをスッキリ! イスに座ってできる股関節…

腰痛や坐骨神経痛にともなって、股関節が痛んだり、つまるような違和感を感じたりすることがあります。このような症状は、股関節…

2022/9/24
健康 「コロナうつ」を訴える子が約4割に! 自律神経の名医が「子ど…

コロナ禍の影響で我慢する生活が長引き、メンタル面の不調を訴える人が増えています。厚生労働省も「コロナうつ」の実態把握や対…

2022/9/20
健康 頭痛のタイプは3種類! 頭痛に効く漢方【漢方薬剤師が教える漢…

皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか? 「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも…

2022/9/20
健康 ひと工夫でおいしくなる! サバの臭みを和らげるポイント【管理…

写真・文/矢崎海里 秋サバと呼ばれるように、これからの季節は脂が乗っておいしくなるサバ。味噌煮や塩焼き、寿司などおいしい…

2022/9/19
健康 食べもので、若さの大敵「酸化」を防ぐ【老けない人が食べている…

シミやしわ、肌荒れに肌のくすみ、年齢を重ねるごとに肌の悩みは増えていきます。ケアをしたほうがいいと思いながらも、忙しい日…

2022/9/17
健康 心療内科でも処方される、メンタルに効く漢方薬【漢方薬剤師が教…

皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか? 「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも…

2022/9/13
健康 節約の味方! カットトマト缶を活用して野菜不足を解消【管理栄…

写真・文/矢崎海里 天候や旬によって値段が左右される生野菜に比べて、トマト缶は比較的価格が安定しているため、活用している…

2022/9/12
健康 【朝めし自慢】増田幹雄(炭問屋会長・77歳)「紅茶、コーヒー…

炭ひと筋に55年。炭問屋会長の朝食に欠かせぬのが紅茶。紅茶だけでなく、嗜好飲料は人任せにできない“茶道楽”だ。 【増田幹…

2022/9/12
健康 股関節のつまりや痛みをスッキリ! 深部の筋肉をほぐして楽にな…

腰痛や坐骨神経痛にともなって、股関節が痛んだり、つまるような違和感を感じたりすることがあります。このような症状は、股関節…

2022/9/11
健康 毎日の食事で良質な栄養を摂取しないと、どんな肌ケアも台なし【…

シミやしわ、肌荒れに肌のくすみ、年齢を重ねるごとに肌の悩みは増えていきます。ケアをしたほうがいいと思いながらも、忙しい日…

2022/9/10
健康 そのひざの痛みは本当に変形性膝関節症? ひざ痛の真の元凶を改…

文/鈴木拓也 ある程度の年齢になって、よく見られる身体の不調に、ひざの痛みがある。医療機関に行くと、「ひざの軟骨のすり減…

2022/9/10
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