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『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q&Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。

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健康 前立腺がん、糖尿病…「亜鉛」不足がもたらす深刻な…

文/満尾正 新型コロナウイルス感染症など、さまざまな病気に負けないための「免疫力」は、日々の食事や生活習慣の改善によって…

2021/4/15
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健康 家中に散らばる髪の毛…急に増えた「抜け毛」の悩み|更年期の新…

とにかくカッとなり声を荒立ててしまう、イライラした後に落込む、急に顔が熱くなる、汗が止まらない、どうしてこんなに頭が痛い…

2021/4/13
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健康 健康な骨づくりに! しらすの栄養いっぱいレシピ【管理栄養士が…

カタクチイワシやマイワシなどの稚魚を総称してしらす、ちりめんじゃこと言います。しらすは春と秋に旬を迎え、今の時期は新鮮な…

2021/4/12
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健康 1日のウォーキング時間が長くなるほど体は若返る「不老長寿のメ…

文/印南敦史 100歳以上の老人が世界でもっとも多く、「島内に寝たきりの老人がいない」イタリアのサルディーニャ島の百寿者…

2021/4/11
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健康 腰痛にならない正しい身体の使い方とは?【川口陽海の腰痛改善教…

慢性的な腰痛であっても、ちょっとした身体の使い方で痛みを改善したり、予防したりすることができます。正しい身体の使い方を身…

2021/4/10
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健康 マグネシウムを多く含む食品と入浴でマグネシウムを補う方法【世…

文/満尾正 新型コロナウイルス感染症など、さまざまな病気に負けないための「免疫力」は、日々の食事や生活習慣の改善によって…

2021/4/8
健康 何度もトイレに行くのがつらい…繰り返す膀胱炎から…

とにかくカッとなり声を荒立ててしまう、イライラした後に落込む、急に顔が熱くなる、汗が止まらない、どうしてこんなに頭が痛い…

2021/4/6
健康 香りと食感を楽しむ 旬のふきレシピ【管理栄養士が教える減塩レ…

春を感じる山菜のひとつとして人気のふき。つぼみの部分はほろ苦いふきのとうとして食べられていますが、今回は茎の部分を取り上…

2021/4/5
健康 足のつりや「こむらがえり」はマグネシウム不足が原因【世界最新…

文/満尾正 新型コロナウイルス感染症など、さまざまな病気に負けないための「免疫力」は、日々の食事や生活習慣の改善によって…

2021/4/1
健康 50歳女性、乾燥して目が霞む…パソコンがドライアイでよく見え…

とにかくカッとなり声を荒立ててしまう、イライラした後に落込む、急に顔が熱くなる、汗が止まらない、どうしてこんなに頭が痛い…

2021/3/30
健康 この時期だけ! 肉厚で風味豊かな「わかめ」を楽しむレシピ【管…

乾燥わかめが主流ですが、旬のこの時期には生わかめが出回ります。 肉厚のわかめサラダやわかめしゃぶしゃぶなど、メインの食材…

2021/3/29
健康 温水洗浄便座・お風呂での洗いすぎがおしりトラブルの原因!?「…

文/印南敦史 『痛み かゆみ 便秘に悩んだら オシリを洗うのはやめなさい』(佐々木みのり 著、あさ出版)の著者…

2021/3/29
健康 人気の薬膳レストラン「然の膳」が教える、家庭で気軽につくれる…

文/鈴木拓也 身近な食材でつくれる薬膳 中医学の理論を土台とした健康料理「薬膳」。その薬膳がメニューのレストラン「然の膳…

2021/3/28
健康 オススメの腰痛・坐骨神経痛改善ストレッチ【川口陽海の腰痛改善…

慢性的な腰痛では、お尻の筋肉『殿筋』が原因になっている場合があります。イスに座ったままできる簡単なストレッチで殿筋をゆる…

2021/3/27
健康 元気なシニアが日本一多いのは新潟県!? 医師がすすめる「新潟…

文/鈴木拓也 新潟県に元気なシニアが多いワケ 後期高齢者の1人当たりの医療費が全国で一番少ないのが、新潟県。 それだけ元…

2021/3/25
健康 運動時の持久力から男性器の勃起力まで、菜食のほうが肉食より高…

文/満尾正 新型コロナウイルス感染症など、さまざまな病気に負けないための「免疫力」は、日々の食事や生活習慣の改善によって…

2021/3/25
健康 砂糖が高血圧を引き起こす!? 高血圧予防には、減塩以上に「減…

文/鈴木拓也 「世界で最もよくある非伝染性の病気」といわれる高血圧。世界で高血圧に罹っている人はざっと15億人。日本でも…

2021/3/24
健康 かゆい! 誰にも聞けないデリケートゾーンの悩みを改善|更年期…

とにかくカッとなり声を荒立ててしまう、イライラした後に落込む、急に顔が熱くなる、汗が止まらない、どうしてこんなに頭が痛い…

2021/3/23
健康 春の貝「あさり」の旨味と栄養を生かす2品【管理栄養士が教える…

春に旬を迎える貝、あさり。酒蒸し、味噌汁、パスタ等々、おいしい食べ方がたくさんありますね。あさりは貝類に含まれるコハク酸…

2021/3/22
健康 なぜ胃がもたれる? 医師が教える「内臓疲労」回復法

文/印南敦史 なんらかの理由で体調がすぐれないとき、「内臓疲労だろうか?」と感じることがあるのではないだろうか?&nbs…

2021/3/21
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