健康
『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q＆Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。
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文／印南敦史 病気を治したいならば、体を冷やしなさい。免疫力を上げたいならば、体を冷やしなさい。そして、若返りたいならば…
文／小林弘幸 イラスト／大塚砂織 朝の散歩はいいことだらけ。親子で一緒に歩こう 大人も子どもも、朝はギリギリまで寝ている…
皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか？ 「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも…
写真・文／矢崎海里 秋から冬にかけて旬を迎えるかぶ。丸型の白い部分（根）は淡色野菜に、上に伸びている葉は緑黄色野菜に分類…
慢性の腰痛や坐骨神経痛を改善するために、筋トレをおこなうことはとても大切です。しかし、正しいフォームでおこなわないと、か…
「いつまでも疲れが抜けない」「気が短くなった気がする」「食欲がない」……。その不調、あなたの心と体が休めていないサインか…
コロナ禍の影響で我慢する生活が長引き、メンタル面の不調を訴える人が増えています。厚生労働省も「コロナうつ」の実態把握や対…
自転車、登山、カヤックのいずれかで、多彩なルートの中から選択 モンベルでは、愛知県の東三河エリアで「ジャパンエコトラック…
皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか？ 「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも…
写真・文／矢崎海里 白い見た目が特徴のカリフラワーは、キャベツを改良した種類の野菜です。日光に当てずに育てることで、真っ…
文／鈴木拓也 精神科には「気軽に」来院してもいい 年々増加傾向にある、うつ病患者。特に40～50代はうつ病の好発年齢とさ…
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文／鈴木拓也 骨粗鬆症を防いだ食生活の改善 料理研究家・栄養士として活躍される今泉久美さん。 還暦を目前にして、大病を患…
文／印南敦史 栄養療法の専門家である『サートフード・ダイエット あなたが持っている「痩せ遺伝子」を刺激する方法』（エイダ…
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写真・文／矢崎海里 もうすぐ今年のボジョレー・ヌーヴォーの解禁日です。フランスのボジョレー地区で造られる新酒で、毎年解禁…
腰痛や坐骨神経痛を改善するにはストレッチが効果的、ということはご存知かもしれません。しかしどのようなストレッチをおこなっ…
コロナ禍の影響で我慢する生活が長引き、メンタル面の不調を訴える人が増えています。それは、子どもたちも例外ではありません。…
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