サライ.jp |  健康についての記事一覧

1.  

   プロが教える、正月太り解消法｜働く女性の8割が正月太りしている!?

   　　 　　

   長いお正月休み。いつもより体重が増えてしまった、ということはありませんか？　ダイエットサポート飲料「コバラサポート」を販売する大正製薬株式会社が20～30代の働く女性を対象とした「正月太り」に関する調査をおこないました。正月太りの実…

   • 2020/1/16
   • 健康
2.  

   生活習慣病対策に効果がある、現代美容ミネラル「マグネシウム」のスゴイ実力

   　　 　　

   ■マグネシウムとは？最近注目されている美容ミネラル（アンチエイジングミネラル）、マグネシウム…

   • 2020/1/16
   • 健康
3.  

   睡眠薬の長期服用リスク「ダウンレギュレーション」とは｜薬を使わない薬剤師　宇多川久美子のお薬講座【第12回】

   　　 　　

   「先生、睡眠薬をいつまで飲んだら治りますか？」先日、よく眠れないという50代の女性からこんな質問…

   • 2020/1/15
   • 健康, 宇多川久美子のお薬講座
4.  

   【管理栄養士が教える減塩レシピ】普段の食事にプラス！ビタミン・ミネラル豊富な小松菜を使った「サグカレー」と「昆布締め」

   　　 　　

   写真・文／矢崎海里一年中出回っている小松菜ですが、この時期に旬を迎える野菜です。食べやす…

   • 2020/1/13
   • 健康, 料理レシピ
5.  

   「ねこ背矯正のプロ」が教える、丸まった背中を改善するセルフケア

   　　 　　

   文／鈴木拓也下は10代から上は80代まで、これまで２万人以上の姿勢を改善してきた柔道…

   • 2020/1/12
   • 健康
6.  

   脳梗塞、認知症を遠ざける最強ビタミン「葉酸」のヒミツ

   　　 　　

   文／鈴木拓也「葉酸」という栄養素をご存じだろうか？これは、folic acidの…

   • 2020/1/11
   • 健康
7.  

   【朝めし自慢】新海洋子（囲碁棋士・61歳）「ホームベーカリーで焼くパンと季節の果物を欠かしません」

   　　 　　

   取材・文／出井邦子　撮影／馬場隆囲碁の道に入って半世紀。女流棋士の体力と気力は、ホームベーカ…

   • 2020/1/11
   • 健康, 定番・朝めし自慢
8.  

   【管理栄養士が教える減塩レシピ】地域によりさまざま！旬の白ねぎ・青ねぎを味わう｜たこ焼き器不要！丸めないねぎたこ焼き

   　　 　　

   写真・文／矢崎海里 地域により、主に使用されるねぎが異なるのをご存じですか。東日本は白い…

   • 2020/1/8
   • 健康, 料理レシピ
9.  

   新タイプの睡眠薬「オレキシン受容体拮抗薬」の効き目と安全性｜薬を使わない薬剤師　宇多川久美子のお薬講座【第11回】

   　　 　　

   向精神薬とは別のメカニズムで現在、よく処方されている睡眠導入剤の「ハルシオン」や短時間作用型の「…

   • 2020/1/8
   • 健康, 宇多川久美子のお薬講座
10.  

    「脚を組むな」「胸を張れ」「腹筋・背筋を鍛えなさい」は大間違い!?　腰痛は、姿勢が９割という真実

    　　 　　

    文／印南敦史腰痛で悩まれている方は少なくないだろう。『腰痛消滅！』（中村哲也 著、自由国…

    • 2020/1/4
    • 健康, 腰痛対策
11.  

    不眠症の4タイプ。自分のタイプに合った薬を処方してもらっていますか？｜薬を使わない薬剤師　宇多川久美子のお薬講座【第10回】

    　　 　　

    自分のタイプを知る-------「不眠症」とはどういう症状か？眠れない。寝てもすぐ目が覚める…

    • 2020/1/1
    • 健康, 宇多川久美子のお薬講座
12.  

    怖い餅窒息、原因は口腔機能低下!!｜お正月の餅を詰まらせないためにすべきこと

    　　 　　

    文／藤原邦康お餅を正しく噛むために高齢化により食物の誤嚥事故や窒息による死者数が増加し、…

    • 2020/1/1
    • 健康
13.  

    【管理栄養士が教える減塩レシピ】令和初のお正月、塩分を抑えたおせち料理で迎えよう

    　　 　　

    写真・文／矢崎海里今年も残すところあとわずかとなりましたね。令和初のお正月、お正月の準備…

    • 2019/12/29
    • 健康, 料理レシピ
14.  

    寒くなると増える？『ぎっくり腰』の予防法と対処法【川口陽海の腰痛改善教室 第32回】

    　　 　　

    文／川口陽海突然腰に激痛が走り、動けなくなってしまった……。『魔女の一撃』とも言…

    • 2019/12/28
    • 健康, 腰痛対策
15.  

    【朝めし自慢】宮田 了（中国料理店社主・83歳）「80歳を過ぎてからは宮田流簡単創作ブランチです」

    　　 　　

    取材・文／出井邦子　撮影／馬場隆夫人が体調をくずしたのを機に、自らブランチ作りに挑戦。今では…

    • 2019/12/27
    • 健康, 定番・朝めし自慢
16.  

    睡眠薬、知っておきたい市販薬と処方薬の違い｜薬を使わない薬剤師　宇多川久美子のお薬講座【第9回】

    　　 　　

    処方薬「睡眠薬・睡眠導入剤」は中枢神経に作用する眠れない人が増えています。とりあえず市販薬で…

    • 2019/12/25
    • 健康, 宇多川久美子のお薬講座
17.  

    【管理栄養士が教える減塩レシピ】脂ののった今が食べ頃！栄養満点、旬のぶりを「照り焼き」「なめろう」で味わおう

    　　 　　

    写真・文／矢崎海里出世魚として知られ、定番の魚として食卓の登場回数も多い「ぶり」。…

    • 2019/12/23
    • 健康, 料理レシピ
18.  

    「わざとぬらしてごまかす」「温風機能で乾かす」「骨盤底筋運動で筋力をきたえる」 ｜老若男女4000人に聞いた「尿もれ」トラブル対処法

    　　 　　

    寒くなるとトイレが近くなって困るという人はいませんか。最近テレビCMなどでもよく聞く「尿もれ」に…

    • 2019/12/23
    • 健康
19.  

    「とりあえず、眠れる薬出しておきましょうか」から始まる眠剤生活｜薬を使わない薬剤師　宇多川久美子のお薬講座【第8回】

    　　 　　

    きっかけはかかりつけ医の処方薬最近、寝つきが悪い。寝ても熟睡できない、途中で何度も目が覚める…

    • 2019/12/18
    • 健康, 宇多川久美子のお薬講座
20.  

    海を照らす灯台に行くと元気になる!!　灯台を健康づくりに活用する方法

    　　 　　

    文／倉田大輔誰もが目にしたことがある「灯台」。旅行などで訪問した方も多いのではないで…

    • 2019/12/17
    • 健康
21.  

    【管理栄養士が教える減塩レシピ】冬至は旬のれんこん料理で運を呼び込もう！

    　　 　　

    写真・文／矢崎海里12月22日は冬至。冬至は1年で最も日が短い日です。冬至には柚…

    • 2019/12/16
    • 健康, 料理レシピ
22.  

    既婚女性 4,700名に聞いた「あかぎれ」「さかむけ」「切りキズ」に悩む人が多い都道府県はどこ？

    　　 　　

    「あかぎれ県」全国TOPは栃木県！「さかむけ県」1位は熊本県、「切りキズ県」1位は三重県に！…

    • 2019/12/15
    • 健康
23.  

    【管理栄養士が教える減塩レシピ】新海苔の季節！旨味たっぷり海苔を使った佃煮＆おかずレシピ

    　　 　　

    写真・文／矢崎海里伝統的な日本料理、寿司に欠かせない海苔。一年中手に入る焼き海苔です…

    • 2019/12/9
    • 健康, 料理レシピ
24.  

    今年のノーベル賞「低酸素応答」｜乳癌の検査や治療への応用は？

    　　 　　

    文／松村むつみ10月にノーベル医学生理学賞の発表があり、「低酸素応答」（細胞が低酸素を感…

    • 2019/12/9
    • 健康
25.  

    マスク＝風邪対策だけではない!? 20代女性1,000人のマスク事情

    　　 　　

    今年もインフルエンザを気にする季節がやってきました。2019年は世界中の人が集まるラグビーや…

    • 2019/12/8
    • 健康
26.  

    ブレーキとアクセルの踏み間違いは予防できる!?｜高齢ドライバーに多発する「ペダルの踏み間違い」の防ぎ方

    　　 　　

    文／鈴木拓也高齢ドライバーが引き起こす３大事故要因の「ブレーキとアクセルの踏み間違い…

    • 2019/12/8
    • 健康
27.  

    「腰がいつも痛い、重い…」の原因は“骨盤の骨ぎわの癒着”かも!? 慢性腰痛を改善する筋膜リリース【川口陽海の腰痛改善教室 第31回】

    　　 　　

    文／川口陽海■腰がいつも痛い、重い…。■マッサージやストレッチをまめにしているのに腰…

    • 2019/12/7
    • 健康, 腰痛対策
28.  

    人の名前が出てこなくなったら、始めたほうがいい!?　脳を活性化させて若返らせる習慣

    　　 　　

    文／印南敦史「このところ、物忘れがひどくなった気がする」「人の名前をすぐに思い出せない」…

    • 2019/12/6
    • 健康
29.  

    顎をリラックスさせて魅力的な声に！｜よく響く落ち着いた声で話す方法

    　　 　　

    文／藤原邦康艶やかで若い声を保つためには喉のコンディションを整えることが大切です。私…

    • 2019/12/4
    • 健康
30.  

    肩こり、腰痛にテープ剤と飲み薬。どちらが効果的なのか？｜薬を使わない薬剤師　宇多川久美子のお薬講座【第7回】

    　　 　　

    効果は飲み薬と大きな差はない？前回、テープ剤の有効成分は、頭痛・生理痛薬、かぜ薬などに使われ…

    • 2019/12/4
    • 健康, 宇多川久美子のお薬講座