健康

『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q&Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。

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健康 老けない体になれる、食べ方のコツ【老化が止まる食事術】

現代人を蝕むさまざまな病気と「老化」は紙一重で、老化の進行は病気の進行にも密接に関与しています。「細胞環境デザイン学」を…

2023/12/9
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健康 そのイライラをおさえられるかも「抑肝散」【漢方薬剤師が教える…

ドラッグストアで、よく目にする漢方薬。「なんとなく体に優しそうなイメージ」「葛根湯(かっこんとう)なら知っているけれど……

2023/12/6
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健康 10分でできる! 節約お助け食材「もやし」を使った主菜の作り…

写真・文/矢崎海里 今年は食材の値上げが止まらず、買い物の値段を見て驚いた、なんてことも多かったのではないでしょうか。今…

2023/12/4
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健康 食べ方を変えるだけで不調も克服、健康な体が手に入る!【老化が…

現代人を蝕むさまざまな病気と「老化」は紙一重で、老化の進行は病気の進行にも密接に関与しています。「細胞環境デザイン学」を…

2023/12/3
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健康 口が老いると全身への衰えへとつながる!?【食事でムセる かみ…

体重や血糖値、血圧の数値は気にしているのに、“口の老化”を気にかける人は少ないといえます。でも、多くの研究者が「すべての…

2023/12/3
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健康 徳川家康、伊達政宗、毛利元就…今日から取り入れたい「戦国武将…

戦国乱世を生きぬいた武将たちは、健康に気を配り、維持することに余念がなかったといいます。近代的な医学研究が一切行われてい…

2023/12/2
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健康 残尿感が気になったなら「猪苓湯」【漢方薬剤師が教える漢方のキ…

ドラッグストアで陳列されていて、よく目にする漢方薬。「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそ…

2023/11/29
健康 1万人の耳の悩みを解決した医師が教える「耳鳴りと難聴にならな…

文/印南敦史 「耳が聞こえにくくなった」とか「耳鳴りがよくある」など、耳の悩みに悩まされている方も少なくないだろう。そう…

2023/11/26
健康 立っていると腰が痛む症状は大殿筋の衰えが原因|痛みが出ない立…

立っていると腰が痛む。歩くのは大丈夫だけど立ち止まると腰が痛い……。慢性腰痛の方によくみられる症状ですが、これは大殿筋の…

2023/11/26
健康 酒好きの肝臓専門医が実践する「50歳からの酒の飲み方」指南

「最近、酒に弱くなってきたかも」と感じたら、酒との付き合い方を見直す好機だ。長く良い人生のために、健康的に飲む方法を知っ…

2023/11/25
健康 管理栄養士が教える「ひとり暮らし」におすすめの手軽に作れてお…

文/鈴木拓也 超高齢化社会をむかえた日本では、「ひとり暮らし」の高齢者も増えている。 内閣府の統計では、2020年の時点…

2023/11/23
健康 坐骨神経痛改善法|殿部の痛みは中殿筋のトリガーポイントをほぐ…

坐骨神経痛の症状で多いもののひとつが殿部(お尻)の痛み。これは中殿筋のトリガーポイント(発痛点)が原因のことがあります。…

2023/11/23
健康 のぼせやイライラ、ホットフラッシュなどの更年期症状に効く「三…

ドラッグストアで、よく目にする漢方薬。「味や匂いが独特……。でも体によさそうなイメージ」「葛根湯なら飲んだことがあるけれ…

2023/11/22
健康 磯の風味をプラス!「青のり」を使った減塩おかず【管理栄養士が…

写真・文/矢崎海里 青のりは11月~2月に旬を迎えます。栄養価が高く、強い磯の風味は減塩調理に大活躍。海苔の旨味もプラス…

2023/11/20
健康 テレビを見るときや本を読むときは要注意!「ギックリ腰」を防ぐ…

みなさんは、ギックリ腰と聞いてどんなものをイメージしますか? 重たいものを持った時になるもの、グキッと音が鳴るもの……。…

2023/11/19
健康 体のゆがみは「天井を見つめて」改善できる!? 専門家が教える…

文/鈴木拓也 多くの人が日常的に悩まされている、頭痛、肩こり、腰痛、変形性膝関節症といった体の不調。 痛む箇所は異なって…

2023/11/18
健康 残尿感が気になったなら「八味地黄丸」【漢方薬剤師が教える漢方…

ドラッグストアで陳列されていて、よく目にする漢方薬。「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそ…

2023/11/15
健康 様々な不調をもたらす「反り腰」を、短時間で改善するセルフケア

文/鈴木拓也 壁に後頭部、背中、かかとをつけてまっすぐ立ったとき、下背部のすき間に手のひらが2枚分以上入る状態を「反り腰…

2023/11/12
健康 かぜやインフルエンザの長引く熱や咳に効く「竹茹温胆湯」【漢方…

ドラッグストアで、よく目にする漢方薬。「なんとなく体に優しそうなイメージ」「葛根湯なら知っているけれど……」など、「そも…

2023/11/7
健康 湧き水「独鈷水」が霊元天皇の目の病を治した!? 京都の寺院に…

文化人でもあった霊元天皇 霊元天皇(れいげんてんのう・1654-1732)は第112代天皇。後水尾天皇(ごみずのおてんの…

2023/11/6
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