健康

1. 

   健康オイルブーム！ 摂り方を間違えるとシワやくすみの原因にも⁉

   文／中村康宏「油」と聞けばカラダに悪いというイメージをお持ちの方もいらっしゃると思います。一方で、オリーブオイルはたくさん摂った方がいいとか、健康食品としてフィッシュオイル（DHAなど）のサプリメントがあったりと、何をどう摂…

   • 2019/2/22
   • 健康
2. 

   インパクトの瞬間に噛むことでパワーが最大に！｜格闘技と顎の関係

   文／藤原邦康整顎がサッカーの足さばきに有効だということは、足技が重要とされるキックボクシング…

   • 2019/2/20
   • 健康
3. 

   【管理栄養士が教える減塩レシピ】だしを楽しむ料理 ｜鰹節と昆布で一番だしを取ろう！

   写真・文／矢崎海里和食の基本、「だし」。今はだしパックや顆粒調味料で手軽に使…

   • 2019/2/17
   • 健康, 料理レシピ
4. 

   造園家・小杉左岐さん（72歳）の朝めし自慢「60代に入ってから塩分と油分を控えた献立です」

   取材・文／出井邦子　撮影／馬場隆現場を退いた60歳から、血圧と腎臓に配慮した食生活を実践。醤…

   • 2019/2/16
   • 健康, 定番・朝めし自慢
5. 

   １日10回で反り腰を改善！イスに座ってできる簡単腰丸めストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第12回】

   文／川口陽海腰の反りが強いと、腰痛の原因になります。今回はいつでもどこでも簡…

   • 2019/2/15
   • 健康, 腰痛対策
6. 

   我が闘病｜大島康徳「今や、誰もがいつ癌になってもおかしくない時代なんです」～その３～

   • 2019/2/11
   • 健康
7. 

   歯の食いしばり癖に注意！｜つまずきやすい人は、アゴの緊張が原因？

   • 2019/2/11
   • 健康
8. 

   我が闘病｜大島康徳「癌を宣告された時、真っ先に電話をした相手は、星野仙一氏だった」～その２～

   • 2019/2/10
   • 健康
9. 

   我が闘病｜大島康徳「大腸癌ステージ４。放置すれば余命１年という非情な宣告だった」～その１～

   • 2019/2/10
   • 健康
10. 

    【管理栄養士が教える減塩レシピ】みかんの皮を捨てずに作る｜「みかん胡椒」の作り方

    • 2019/2/10
    • 健康, 料理レシピ
11. 

    「腸活」の基本は「運動する」「腸内細菌を整える」「食物繊維を食べる」の３つ｜オススメ食品は「玄米」と「メカブ」

    • 2019/2/5
    • 健康
12. 

    【管理栄養士が教える減塩レシピ】｜家にある調味料で手作り減塩カレー

    • 2019/2/3
    • 健康, 料理レシピ, 美味
13. 

    ヘルニアによる坐骨神経痛がウォーキングで改善！ ２か月で痛みがとれた40代男性【川口陽海の腰痛改善教室 第11回】

    • 2019/2/1
    • 健康, 腰痛対策
14. 

    アゴと背骨は連動している｜歯を食いしばると猫背に、アゴの力が抜けるとリラックスする

    • 2019/1/27
    • 健康
15. 

    野菜から先に食べると健康になれる？｜管理栄養士が教える野菜の理想的な食べ方

    • 2019/1/25
    • 健康
16. 

    毎日湯船に浸かる人はよく眠れる!?｜“自分を整える”暮らし方

    • 2019/1/24
    • 健康
17. 

    脂肪を制限すると脳卒中になりやすくなる!?【予防医療最前線】

    • 2019/1/20
    • 健康, 予防医療
18. 

    １日10回で腰痛・坐骨神経痛を改善！｜誰でもできる簡単ヒップリフトエクササイズ【川口陽海の腰痛改善教室 第10回】

    • 2019/1/18
    • 健康, 腰痛対策
19. 

    アゴの問題が姿勢に影響!?｜歩くための筋肉とアゴの意外な関係

    • 2019/1/17
    • 健康
20. 

    落語家・春風亭昇太さんの朝めし自慢「週２〜３回は自分で調える純和風の献立です」

    • 2019/1/17
    • 健康, 定番・朝めし自慢
21. 

    【管理栄養士が教える減塩レシピ】｜野菜不足を補える簡単おかず2選

    • 2019/1/14
    • 健康, 料理レシピ, 美味
22. 

    温泉でなくても家庭風呂でOK!｜健康効果が得られる「最高の入浴法」

    • 2019/1/14
    • 健康
23. 

    １分で背骨をゆるめて腰痛・首肩こり解消！｜簡単にできる「背骨ゆらし」のやり方【川口陽海の腰痛改善教室 第9回】

    • 2019/1/10
    • 健康, 腰痛対策
24. 

    健康寿命を10年引き延ばす｜呼吸を改善する生活習慣とは？

    • 2019/1/8
    • 健康
25. 

    アンチエイジング効果があると話題の「アーモンドミルク」の秘密

    • 2019/1/6
    • 健康
26. 

    快眠セラピスト直伝！　睡眠負債を週末にうまく返してスッキリするコツ

    • 2019/1/4
    • 健康
27. 

    「元気長寿者」の暮らしぶり｜『百まで生きる覚悟』

    • 2019/1/3
    • 健康
28. 

    健康維持やダイエット効果も期待できる!!｜正しく「噛んで」食事を楽しく！

    • 2019/1/2
    • 健康
29. 

    夜中のトイレは「寿命が縮まるサイン」!?｜快尿を実現する方法

    • 2018/12/28
    • 健康
30. 

    薬の９割はやめられる｜日本初「薬やめる科」の医師が提唱する「減薬・断薬のすすめ」

    • 2018/12/26
    • 健康