サライ.jp | 健康についての記事一覧
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【管理栄養士が教える減塩レシピ】梅干しパワーで梅雨を乗り切る！ 「うめびしお」の作り方
写真・文／矢崎海里今年ももうすぐ梅雨の季節がやってきますね。梅雨の時期は、気温差が激しく、ジメジメしていて風邪を引きやすかったり、イライラしたり、むくんだりと、体調不良を引き起こしやすい季節です。何となく食欲が落…
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なかなか治らない腰痛・坐骨神経痛｜痛みの原因は深部の筋肉【川口陽海の腰痛改善教室 第18回】
文／川口陽海なかなか治らない腰痛や坐骨神経痛、本当につらいですよね。整形外科…
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味覚障害はなぜおこる？｜味覚障害と唾液の深い関係
味覚障害についておいしく味わって食べることは人生の大きな喜びですね。そのためには丈夫な歯と顎、そ…
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【管理栄養士が教える減塩レシピ】フライパンで スモークチーズが作れる！カンタン「燻製」入門
写真・文／矢崎海里雨模様も多かったＧＷが終わり、梅雨入り前までがバーベキューのチャンスで…
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加齢で衰えた「転ばない力」を回復させるエクササイズ｜『カラダのおくすり体操』
文／鈴木拓也「何もないところでつまずく」、「網棚に荷物を上げられない」、「瓶のふたが…
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老化の出発点は背中から｜広背筋の衰えを改善する「ロコムーブ」とは？
文／鈴木拓也俗に「老化は足から始まる」といわれる。確かに、低い段差でつまずきそうになった…
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肩こりから美肌まで様々な効能あり｜「サバ薬膳」簡単レシピ
文／鈴木拓也日本人の健康志向に乗ってブームが続くサバ缶だが、サバと薬膳を組み合わせて…
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【管理栄養士が教える減塩レシピ】母の日メニューに！｜料理初心者でもできる「和風カルボナーラ」「キャベツたっぷり豚玉」
写真・文／矢崎海里大型連休も終わり、今週は母の日ですね。今回は普段料理をしない人でも…
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腰痛・坐骨神経痛ゴルファーに一石二鳥！｜痛み克服＆飛距離アップトレーニング【川口陽海の腰痛改善教室 第17回】
文／川口陽海腰痛や坐骨神経痛でお悩みのゴルファーはとても多いです。筆者はかつ…
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老化防止の特効薬は恋愛！｜専門医が教える「感情の老化」を防ぐコツ
大切なのは“感情年齢”を若返らせることいつまでも若くいたい……そんな目的から、健康管理のために運…
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睡眠不足はアゴが原因？｜アゴと睡眠の深い関係
文／藤原邦康平均睡眠時間が6時間未満の日本人の割合は20歳以上で39.5％米国の研究…
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今すぐチェック！ あなたの会社は「肩こりブラック企業」!?
取材・文／末原美裕今、あなたの肩はこっていますか？ もしかしたら、その肩こりは職場環…
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白湯は身体の不調を改善する最強の飲みもの｜『図解 病気にならない「白湯」健康法』
文／鈴木拓也沸騰したお湯を適度に冷ました「白湯（さゆ）」。素人目には何の変哲もない湯でし…
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【朝めし自慢】石塚昭一郎（裁ち鋏鍛冶・84歳）「卵と明太子、ふりかけや佃煮を欠かしません」
取材・文／出井邦子 撮影／馬場隆“ 羅紗裁ち鋏”ひと筋に70年。今日も、力強い槌音を響かせる…
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【管理栄養士が教える減塩レシピ】端午の節句に出世魚「ぶり」でお祝いしませんか？｜「ぶりのあつめし」「ぶりの南蛮和え」
写真・文／矢崎海里５月５日は「こどもの日」ですね。「こどもの日」は小さいお子さん…
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AIは乳がんの見逃しを防げる？｜ 乳がん画像診断の未来
文／松村むつみAI導入による診断精度向上が期待されるAIの医療への活用が近年話題にな…
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元号を何度も変えた病気があった!?｜「天然痘」と人類のたたかい
文／倉田大輔2019年４月１日に248番目の新元号「令和」が発表されました。元号につ…
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大人の鼻血と子供の鼻血は違う｜知っておくべき、その違いと対処法
取材・文／渡辺陽子供の頃、特に思い当たることもないのに、よく鼻血を出した経験はありま…
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「病院難民」「病院捕虜」にならないためにすべきこと｜『その診断を疑え！』
文／鈴木拓也大病院を渡り歩き、検査と治療を受けているのに、一向に良くならない「病院難民」…
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がん克服に必要な「体力」と「免疫力」のつけ方｜『がんが治る人 治らない人』
文／鈴木拓也■がんを治すのに必要なのは「５つの力」いまや２人に１人が一生の間にかかる…
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腰痛・坐骨神経痛・間欠性跛行に劇的な効果！｜腰や脚の痛み、しびれを治す足首強化トレーニング【川口陽海の腰痛改善教室 第16回】
文／川口陽海脊柱管狭窄症や腰椎すべり症、椎間板ヘルニアなどによる坐骨神経痛や腰痛、な…
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上まぶたが黒目にかぶってしまう「眼瞼下垂」｜手術を拒否した人の9割が50代以上
眼瞼下垂（がんけいかすい）とは、目を開けた時に上まぶたが黒目にかぶってしまう状態のことで、先…
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ココロとカラダの健康のために！ 意識すべき3つの「ホルモン」
文／中村康宏現代病と言われるうつ病や生活習慣病。これらの原因になっているのは、残業な…
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40代から始まる「感情の老化」を食い止める方法｜『「感情の老化」を防ぐ本』
文／印南敦史「昔にくらべ、なにかに感動しなくなった」とか、嫌なことがあると、ずっと引きず…
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春の体調管理の鍵を握るのは免疫力を上げる「たんぱく質」！
取材・文／末原美裕春は気温の寒暖差が激しい季節ですが、満開の桜の横に雪が積もったりと…
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【キーパーソンに聞く｜東京歯科大学 武田友孝教授】「正しく噛むことが怪我予防につながる」
文／藤原邦康これまでアゴとスポーツの知られざる関係性について述べてきましたが、その締めくくり…
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【管理栄養士が教える減塩レシピ】たっぷり根菜と鮭のあら汁｜寒暖差の激しい季節に食べたい、具だくさん汁
写真・文／矢崎海里多くの地域で桜の季節も過ぎましたが、まだまだ朝晩は冷え込みますね。…
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【キーパーソンに聞く｜アルペンスキーヤー・清澤恵美子さん】「噛み合わせの乱れが体に悪影響を及ぼしていることに気づかなかった」
文／藤原邦康これまでアゴとスポーツの知られざる関係性について述べてきましたが、その締めくくり…
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就寝前の「スマホでニュース」は睡眠に影響なし!?｜「仕事上の悩み」がビジネスパーソンの眠りを妨げる
昨年９月に、大手寝具メーカー「西川」が1万人の睡眠事情をまとめた「睡眠白書2018」を発表し…
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【管理栄養士が教える減塩レシピ】旬の山菜、ふきのとうで「ふき味噌」を作ろう！
写真・文／矢崎海里春の訪れを感じる山菜、ふきのとう。天然物は２月の下旬から出回り初め…
