文／鈴木拓也 今の日本では、「とても疲れている」と自覚する現役世代が増えている。 一般社団法人日本リカバリー協会の最新調…

• 書評
• 疲労

文／印南敦史 ここ数年で、米粉が少しずつ定着、浸透してきました。米粉を普段の生活に取り入れるスキルを身につければ、もっと…

• 書評

職場などでの人間関係をスムーズにするツールのひとつでもあるアンガーマネジメント。怒りの感情をコントールすることで、人間関…

• 猫
• アンガーマネジメント

朝起きると指がこわばって動かしにくい。家事やパソコン作業の途中で、指がカクンと引っかかる。そんな「ばね指」の症状に悩んで…

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• 漢方薬
• 漢方辞典
• ばね指
• 当帰四逆加呉茱萸生姜湯

日本人の約８割が「疲れている」と回答するなど、疲労は現代的な“国民病”と言われます。仕事や人間関係のストレス、運動や睡眠…

• 最高の食事術

文／満尾正 さまざまな病気に負けないための「免疫力」は、日々の食事や生活習慣の改善によって、大幅に高めることができるそう…

• マグネシウム
• 世界最新の医療データが示す最強の食事術

中国や台湾、香港で、朝食にお粥を出すレストランはよくある。いわば彼の地において、お粥は朝食の定番メニューなのである。とこ…

• 精進料理
• お粥
• 禅と食

スイスに拠点を置く補聴器のリーディングカンパニー『ソノヴァ社』と『サライ』が、「きこえ」を通じて、生活をよりアクティブに…

夕方になると足が重だるく、むくみや疲れがなかなか取れない……そんなお悩みはありませんか？「年齢のせい」と思って諦めていま…

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• 女性の不調SOS
• 足の疲れ

写真・文／矢崎海里 鮭の旬は秋から冬にかけて。産卵のため生まれた川に戻ってきた鮭は脂乗りがよく、「秋鮭」とも呼ばれていま…

• 減塩レシピ

文／満尾正 さまざまな病気に負けないための「免疫力」は、日々の食事や生活習慣の改善によって、大幅に高めることができるそう…

• マグネシウム
• 世界最新の医療データが示す最強の食事術

職場などでの人間関係をスムーズにするツールのひとつでもあるアンガーマネジメント。怒りの感情をコントールすることで、人間関…

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• アンガーマネジメント

朝起きると肩が重い、夜にはズキズキ痛む……。肩の不調に悩まされていませんか？「最近、肩の重さが取れない」「痛みで首や肩を…

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• 漢方薬
• 漢方辞典
• 二朮湯
• 肩の痛み

写真・文／矢崎海里 里芋は、親いものまわりに子いもがたくさんできることから、子孫繁栄の縁起物として親しまれてきました。年…

• 減塩レシピ

文／満尾正 さまざまな病気に負けないための「免疫力」は、日々の食事や生活習慣の改善によって、大幅に高めることができるそう…

• ビタミンD
• 世界最新の医療データが示す最強の食事術

職場などでの人間関係をスムーズにするツールのひとつでもあるアンガーマネジメント。怒りの感情をコントールすることで、人間関…

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• アンガーマネジメント

30～50代の女性の多くが感じる「なんとなく不調」。疲れが抜けにくい、肌が荒れやすい、イライラや気分の落ち込みが続く………

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• 女性の不調SOS
• 肝機能の衰え

文／満尾正 さまざまな病気に負けないための「免疫力」は、日々の食事や生活習慣の改善によって、大幅に高めることができるそう…

• ビタミンD
• 世界最新の医療データが示す最強の食事術

写真・文／矢崎海里 まだまだ暑い日が続いていますが、食品売り場には栗やいもなど、秋の味覚が目立つようになってきました。８…

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