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『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q&Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。

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健康 坐骨神経痛の意外な原因は『足首の捻挫の古傷』 治すには麺棒を…

お尻から足にかけての痛みやしびれ(坐骨神経痛)の意外な原因が、昔痛めた足首の捻挫というケースがままあります。数十年前の古…

2021/1/23
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健康 元気な100歳100人から学ぶ、コロナ禍でお手本にすべき生活…

日本人の平均寿命は年々延びており、100歳を超える高齢者は8万450人に上り、今年初めて8万人を超えました。一方で健康寿…

2021/1/21
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健康 自分の老いを遅らせることができる人がやっていること【世界最新…

文/満尾正 新型コロナウイルス感染症など、さまざまな病気に負けないための「免疫力」は、日々の食事や生活習慣の改善によって…

2021/1/21
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健康 医師1,057人に聞いた、ダイエットでリバウンドしない方法

7割以上が「リバウンドの原因に腸内環境が関係している」と回答! 「ダイエットをしてもリバウンドしてしまう…」 「ダイエッ…

2021/1/20
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健康 イライラを抑えられない! 周囲の人に当たり散らして後悔…

とにかくカッとなり声を荒立ててしまう、イライラした後に落込む、急に顔が熱くなったり、汗が止まらない、どうしてこんなに頭が…

2021/1/19
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健康 お正月の残り物は大寒まで 余った餅を飽きずに食べきるレシピ【…

お雑煮や鏡開きで活用したお餅、余ってしまっていませんか。 1月20日は一年で一番寒さが厳しい日「大寒」です。大寒はお正月…

2021/1/18
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健康 ウイルス対策に効果あり!? 歯科医が教える口腔ケア法

新型コロナウイルス感染拡大が再び広がってきています。みなさんもさまざまな感染防止対策を講じていると思いますが、中でもマス…

2021/1/14
健康 スイーツ好きは男性機能の低下にも要注意【世界最新の医療データ…

文/満尾正 新型コロナウイルス感染症など、さまざまな病気に負けないための「免疫力」は、日々の食事や生活習慣の改善によって…

2021/1/14
健康 長時間のPCやスマホの使用で、角膜の傷リスクが約3倍に! 専…

ニューノーマル時代と呼ばれるリモートワーク等の生活様式が定着し、様々な作業・活動がオンライン化するようになりました。しか…

2021/1/13
健康 冬本番! 足の乾燥による悩みTOP3、3位ひび割れ、2位角質…

冬の時期は“肌の乾燥”に悩まされるという方も多いと思います。乾燥した冷たい空気に晒された肌は悲鳴を上げていますよね。また…

2021/1/12
健康 たくさん噛んで食べ過ぎ防止! 旬のれんこんの食感を楽しむ2品…

冬に旬を迎えるれんこんは、シャキシャキとした食感が特徴です。 噛みごたえがあるため、自然と噛む回数が増え、早食い、食べ過…

2021/1/11
健康 専門家が教える、手軽にできるウォーキングのポイント

多くの人がコロナ禍で、より自身の健康への意識が高まっている状況の中、健康・体調に関する悩みもあるかと思います。そこで、新…

2021/1/11
健康 40~50代の男性は、60代よりも数値が低い! 気力や体力を…

文/満尾正 新型コロナウイルス感染症など、さまざまな病気に負けないための「免疫力」は、日々の食事や生活習慣の改善によって…

2021/1/7
健康 一月七日は人日の節句。七草のひとつ、大根で無病息災を祈る【管…

お正月ムードも落ち着き、一月七日は五節句のひとつ、人日の節句です。この日は七草の日とも呼ばれ、七草がゆを食べることで無病…

2021/1/6
健康 52歳女性、手指の痛みと腫れ…変形した手で家事が…

とにかくカッとなり声を荒立ててしまう、イライラした後に落込む、急に顔が熱くなったり、汗が止まらない、どうしてこんなに頭が…

2021/1/5
健康 【朝めし自慢】石﨑千枝子(ハーピスト・69歳)「煮込み料理と…

主菜は前夜に仕込む煮込み料理で、主食はなし。加えて常備菜とゆで卵からなる朝食が、多忙なハーピストの健康の源だ。 【石﨑千…

2021/1/1
健康 なぜ食品添加物の危険性が指摘されても使用されるのか? 沖縄が…

文/満尾正 新型コロナウイルス感染症など、さまざまな病気に負けないための「免疫力」は、日々の食事や生活習慣の改善によって…

2020/12/31
健康 「1日3食」をやめることが健康への第一歩!? がまんしない医…

文/印南敦史 「健康を意識した食」と聞いて思い浮かぶのは、「1日3食、バランスよく食べる」とか、「野菜をしっかり摂る」と…

2020/12/30
健康 子孫繁栄の縁起物 里芋料理で新年を迎えよう【管理栄養士が教え…

千葉、埼玉、宮崎などを中心に全国で栽培されている里芋は、この時期旬を迎える食材です。 中心に大きな親いもがあり、そこから…

2020/12/29
健康 手足の冷えで子供にまで当たる私…イライラの原因「…

とにかくカッとなり声を荒立ててしまう、イライラした後に落込む、急に顔が熱くなったり、汗が止まらない、どうしてこんなに頭が…

2020/12/29
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