写真・文／矢崎海里 これからの季節に旬を迎える春菊。すき焼きなどの鍋料理のほか、ごま和えなどが定番ですが、実は和食以外の…

• 減塩レシピ

日本人の約８割が「疲れている」と回答するなど、疲労は現代的な“国民病”と言われます。仕事や人間関係のストレス、運動や睡眠…

• 最高の食事術

文／印南敦史 著者によれば、『免疫アップの最強セットリスト　－自分で選ぶ健康寿命の延ばし方－』（飯沼一茂 著、ワニブック…

• 書評

腰痛や坐骨神経痛を改善するには、腰や骨盤を支える力を養うことが大切です。それには体幹トレーニングが効果的ですが、きつくて…

• 腰痛
• 川口陽海の腰痛改善教室
• 坐骨神経痛
• ゆるコア体操

ドラッグストアで陳列されていて、よく目にする漢方薬。「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそ…

• 漢方
• 漢方薬
• 漢方辞典
• 滋腎明目湯
• 疲れ目

日本人の約８割が「疲れている」と回答するなど、疲労は現代的な“国民病”と言われます。仕事や人間関係のストレス、運動や睡眠…

• 最高の食事術

文／鈴木拓也 日本では、大腸がんや潰瘍性大腸炎といった腸の重病にかかる人は、年々増加の一途を辿っている。慢性的な便秘や下…

• 書評
• 腸活

日本を代表する夫婦漫才師、宮川大助・花子の花子さんが2019年に多発性骨髄腫を患ってから５年。完治しない病気と日々闘って…

• 介護
• 夫婦
• 家族

文 ／⻆谷建耀知 私が代表を務める株式会社わかさ生活では、医師や大学教授といった専門家と連携し、脳や目の健康維持に関する…

• 認知症
• 長生きでも脳が老けない人の習慣

30～40代前半のプレ更年期や、40半ば～50代の更年期の女性は「なんとなくの不調」「ちょっとした違和感」を抱くことが多…

• 漢方
• 漢方薬
• 女性の不調SOS
• リンパの痛み

写真・文／矢崎海里 今の季節に旬を迎えるちんげん菜。根元は肉厚でみずみずしく食感がよく、くせがなくて食べやすいのが特徴で…

• 減塩レシピ

腰部脊柱管狭窄症に対してはいくつかの治療選択肢がありますが、手術をしない保存療法として、運動療法が有効な場合があります。…

• 脊柱管狭窄症
• 川口陽海の腰痛改善教室

３ヶ月で11.3キロのダイエットに成功した、歯科医師・宮本日出先生の著書『レモン水うがいダイエット』（あさ出版）から、「…

• ダイエット

日本を代表する夫婦漫才師、宮川大助・花子の花子さんが2019年に多発性骨髄腫を患ってから５年。完治しない病気と日々闘って…

• 介護
• 夫婦
• 家族

文 ／⻆谷建耀知 私が代表を務める株式会社わかさ生活では、医師や大学教授といった専門家と連携し、脳や目の健康維持に関する…

• 認知症
• 長生きでも脳が老けない人の習慣

ドラッグストアで陳列されていて、よく目にする漢方薬。「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそ…

• 漢方
• 漢方薬
• 肌荒れ
• 漢方辞典
• 当帰飲子

長かった晩夏も落ち着き、ようやく過ごしやすい季節の到来です。暑さで屋外での運動を控えていた人も体を動かしたくなってきたの…

• 健康
• アンチエイジング
• ウォーキング

日本を代表する夫婦漫才師、宮川大助・花子の花子さんが2019年に多発性骨髄腫を患ってから５年。完治しない病気と日々闘って…

• 介護
• 夫婦
• 家族

文 ／⻆谷建耀知 私が代表を務める株式会社わかさ生活では、医師や大学教授といった専門家と連携し、脳や目の健康維持に関する…

• 認知症
• 長生きでも脳が老けない人の習慣