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『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q&Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。

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健康 コロナ禍を乗り越えるために必要な「免疫力」【世界最新の医療デ…

文/満尾正 新型コロナウイルス感染症など、さまざまな病気に負けないための「免疫力」は、日々の食事や生活習慣の改善によって…

2020/11/26
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健康 同僚の成功を素直に喜べず、 むしろ妬んでしまう人の処方箋【不…

文/小林弘幸 「人生100年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。しかし、医療や健康に関す…

2020/11/25
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健康 食物繊維が豊富!旬のごぼうの風味を楽しむ2品【管理栄養士が教…

ごぼうといえば初夏に出回る若取りの新ごぼうが有名ですが、一般的なごぼうは晩秋~冬が旬です。独特の香りや食感が特徴で、おせ…

2020/11/24
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健康 「腹マッサージでもすれば?」夫の無理解…苦しい便秘5日目|更…

とにかくカッとなり声を荒立ててしまう、イライラした後に落込む、急に顔が熱くなったり、汗が止まらない、どうしてこんなに頭が…

2020/11/24
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健康 腰痛・坐骨神経痛に効くストレッチ 「内腿のつけ根」をゆるめて…

内腿のつけ根をストレッチなどでゆるめると、腰や殿部、脚などの痛みが改善します。テニスボールなどでほぐすのも効果的です。 …

2020/11/21
健康 トラブルが起きると、すぐにテンパる人の処方箋【不摂生でも病気…

文/小林弘幸 「人生100年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。しかし、医療や健康に関す…

2020/11/18
健康 締め付けられるような頭重感…顔が歪むほどのつらさで対人恐怖に…

とにかくカッとなり声を荒立ててしまう、イライラした後に落ち込む、急に顔が熱くなったり、汗が止まらない、どうしてこんなに頭…

2020/11/17
健康 加熱してもおいしい! 旬のレタスをたっぷり味わうレシピ【管理…

これからの季節、冬レタスが流通します。冬場は兵庫県や香川県など温暖な地域での栽培がメインで、昼夜の寒暖差を生かし、甘さや…

2020/11/16
健康 1日1ポーズ、たった5秒でもOK! ひざ痛や腰痛に効く「ひざ…

文/鈴木拓也 90代シニアの腰痛も劇的に改善 今年92歳になる藤田さんは、数年前に左右の股関節を相次いで骨折。無事治った…

2020/11/15
健康 水を飲むだけで「認知症」が改善する!?   水分補給1日1.…

文/鈴木拓也 超高齢化社会を迎え、認知症やフレイルなどシニア特有の身心の問題を、予防・改善するという情報が、世の中にはあ…

2020/11/14
健康 ホクホク&甘みを感じるじゃがいもアレンジ料理2品【管理栄養士…

春に出回る新じゃがとは違い、この時期は貯蔵され程よく水分が抜けた、コクのあるじゃがいもが流通しています。じゃがいもは男爵…

2020/11/11
健康 スマホのゲームを何時間もやってしまう人の処方箋【不摂生でも病…

文/小林弘幸 「人生100年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。しかし、医療や健康に関す…

2020/11/11
健康 「お母さんの面倒まで見てられない!」娘に匙を投げられた私。関…

とにかくカッとなり声を荒立ててしまう、イライラした後に落込む、急に顔が熱くなったり、汗が止まらない、どうしてこんなに頭が…

2020/11/10
健康 SNS依存から抜けられない人の処方箋【不摂生でも病気にならな…

文/小林弘幸 「人生100年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。しかし、医療や健康に関す…

2020/11/4
健康 【朝めし自慢】中西雅世(ジャズシンガー・64歳)「土鍋ご飯と…

決して贅沢ではないが、好きな“おこげ”と“おかず味噌汁”で調えるブランチ。自分流を貫くのが、衰えぬ美声の源だ。 【中西雅…

2020/11/4
健康 「またトイレでさぼっているの?」義母の嫌味。夜も眠れない…誰…

急にトイレの回数が増えた、夜に何度もトイレに起きて眠れない、尿漏れしないかヒヤヒヤするなど、30~40代の「プレ更年期」…

2020/11/3
健康 淡泊な味わいはどんな調理法でもオススメ!旬のめかじきを使った…

「かじきまぐろ」とも呼ばれるめかじきは、11月~12月に旬を迎えます。 まぐろと付いていますが別の種類で、体長3mほどの…

2020/11/2
健康 腰痛・坐骨神経痛に効くツボはココ!「大転子下ポイント」をほぐ…

太ももの外側のあるポイントをほぐすと、腰や殿部、脚などの痛みが改善します。置き鍼やお灸を使うのも効果的です。 腰痛や坐骨…

2020/10/31
健康 160万円の治療費が70万円と大幅に安く、たった5回の通院で…

文/ 上松正和 男性の3人に2人はがんになる 日本人の2人に1人はがんになる。そう言われて久しいですが、国立がん研究セン…

2020/10/29
健康 理由もないのに、何だかモチベーションが上がらない人の処方箋【…

文/小林弘幸 「人生100年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。しかし、医療や健康に関す…

2020/10/28
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