おいしい健康
おいしい健康に関する記事64件
コロナ禍で、マスクをはずさない時間が長くなっていませんか？ また年末年始、ビールやワインなどアルコールを飲む機会がいつも…
毎年、新年には家に大勢の親類縁者が集まり、おせち料理を囲んで祝うという人もいるのではないでしょうか？けれど今年のお正月は…
温かい飲み物がおいしい季節になりました。みなさんは、飲み物に含まれる糖分を気にしたことはありますでしょうか？甘いココアや…
コンビニやスーパーマーケットで、「高たんぱく」「たんぱく質プラス」「プロテイン」を謳った加工食品を目にしたことはありませ…
酒は“百薬の長”といわれ、「適量の酒は薬に勝る」とされてきました。ただし、「適量」でとどめることが大切です。アルコールに…
11月14日（土）は「世界糖尿病デー」。糖尿病の患者さんは年々増加傾向にあり、「国民病」といわれるほどになっています。 …
いわゆる“コロナ太り”で、「糖質制限」や「低炭水化物ダイエット」に励んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 炭水…
“コロナ自粛”が続き、なかなか「気軽に外で一杯」とはいかなくなっています。必然的に自宅で過ごす時間が増え、自宅にいると「…
「最近、血圧を測っていないな…」。そんな人はいないでしょうか？血圧は健康のバロメーター。コロナ禍で外出が減り、クリニック…
料理好きな人やグルメな人たちの間で、低温調理という調理法が注目されています。 低温調理は真空調理ともいわれ、フリーザーバ…
「よく噛んで食べましょう」。健康のためにいいと、よくいわれる言葉です。よく噛んで食べることは消化によく、肥満対策にもなる…
新型コロナウィルスの感染拡大防止のために、外出自粛を意識する生活が始まってから、4か月。感染は拡大し続けており、外出自粛…
新型コロナウィルスの感染拡大防止のために、外出自粛を意識する生活が始まってから、4か月。感染は拡大し続けており、外出自粛…
新型コロナウィルスの感染拡大防止のために、外出自粛を意識する生活が始まってから、4か月。感染は拡大し続けており、外出自粛…
新型コロナウィルスの感染拡大防止のために、外出自粛を意識する生活が始まってから、4か月。感染は拡大し続けており、外出自粛…
家で過ごす時間が長く、手持ち無沙汰になると、つい甘いものに手が伸びてしまいませんか？間食は、気分転換やストレス解消といっ…
健康づくりやダイエットのための食事では、「なにを」「どれだけ」「いつ」食べるか、つまり「時間栄養学」が重要といわれていま…
同じ食事を食べても、食べる時刻や速度、どんな順番で食べるかによって栄養学的効果が変わってきます。そこで注目されているのが…
私たちの体の中には、体内時計と呼ばれるものがあり、24時間同じように働いていると思われがちな内臓も、時間帯によって活動が…
最近、「体内時計」という言葉を耳にすることが多くなりましたが、それは体にどのように影響しているのでしょうか？「体内時計」…
ランキング
サライ最新号
2025年
1月号
人気のキーワード
新着記事
ピックアップ
公式SNS
サライ公式SNSで最新情報を配信中！
小学館百貨店Online Store
心に響き長く愛せるモノだけを厳選した通販メディア
サライの通販商品
花人日和（かじんびより）
和田秀樹 最新刊
75歳からの生き方ノート
