健康
『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q＆Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。
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取材・文／出井邦子 撮影／馬場隆 現場を退いた60歳から、血圧と腎臓に配慮した食生活を実践。醤油を一切使わない朝食が、世…
文／川口陽海 腰の反りが強いと、腰痛の原因になります。 今回はいつでもどこでも簡単に腰の反りを改善できる『腰丸めストレッ…
取材・文／田中周治 プロ野球解説者の大島康徳さんの癌が見つかったのは、2016年のことだった。大腸癌ステージ４。肝臓にも…
文／藤原邦康 前回の記事で、股関節の屈曲・外旋作用を担う腰筋群（大腰筋・小腰筋）が、筋膜を通じてアゴと繋がっているという…
取材・文／田中周治 プロ野球解説者の大島康徳さんの癌が見つかったのは、2016年のことだった。大腸癌ステージ４。肝臓にも…
取材・文／田中周治 プロ野球解説者の大島康徳さんの癌が見つかったのは、2016年のことだった。大腸癌ステージ４。肝臓にも…
写真・文／矢崎海里 冬の果物の定番、みかんはビタミンCも豊富で、風邪予防として食べている方も多いかと思います。 この時期…
文／中村康宏 今流行りの「腸活」。よく耳にする言葉ではありますが、その効果や、やり方は一体何なのでしょうか。腸活にまつわ…
写真・文／矢崎海里 いまや国民食とも言われるカレー。 メディアでは「カレーダイエット」なるものが取り上げられ、「スパイス…
文／川口陽海 椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛が、２か月のウォーキングで大幅に改善した事例がありましたのでご紹介します。 …
文／藤原邦康 頭の骨は23枚の頭蓋骨で構成されている 頭の骨は一つの塊のように見えて、実は頭蓋骨（とうがいこつ）という2…
取材・文／渡辺陽 コンビニでもいろいろな野菜サラダが販売されていて、夕方のデパ地下では、さまざまな野菜を使ったサラダ売り…
体の芯から冷える冬。仕事終りや外出先から帰宅して、お風呂でほっと一息。そんな時間が心地よいこの季節。毎日がつかれている人…
文／川口陽海 お尻や股関節の周りにはとてもたくさんの筋肉がありますが、これらの筋肉を強くすると、腰痛や坐骨神経痛、腰やお…
文／藤原邦康 毎年、年末にテレビ特番で戦力外通知を受けた野球選手の去就やトライアウト挑戦が取り上げられ耳目を集めます。甲…
取材・文／出井邦子 撮影／馬場隆 人気落語家は超多忙。だが、趣味のひとつが料理。楽しみながら腕をふるう純和風の朝食が、昇…
写真・文／矢崎海里 突然ですが皆さん、普段どのくらい野菜を食べているか、把握していますか？ 厚生労働省が推奨している、一…
文／鈴木拓也 世の中には健康法とされるものはゴマンとあるが、日本人がそうとは自覚せずに日々実践している健康法が１つある。…
文／川口陽海 背中や腰の筋肉が張ったり、こり固まったりすると腰や背中の痛みを起こします。 背骨の周りにはとてもたくさんの…
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