健康
『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q＆Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。
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文／鈴木拓也 日本人の平均寿命の高さは、今では当然のように思われているが、実は平均寿命が50歳を超えたのは1947年のこ…
文／鈴木拓也 周知のとおり、年を重ねると多くの人が「足腰の痛み」に悩まされるようになる。ここで言う「足」は、実際には変形…
文／中村康宏 「油」と聞けばカラダに悪いというイメージをお持ちの方もいらっしゃると思います。一方で、オリーブオイルはたく…
文／藤原邦康 整顎がサッカーの足さばきに有効だということは、足技が重要とされるキックボクシングなどの格闘技においても顎関…
写真・文／矢崎海里 和食の基本、「だし」。 今はだしパックや顆粒調味料で手軽に使えるようになりましたが、基本のだしの取り…
取材・文／出井邦子 撮影／馬場隆 現場を退いた60歳から、血圧と腎臓に配慮した食生活を実践。醤油を一切使わない朝食が、世…
文／川口陽海 腰の反りが強いと、腰痛の原因になります。 今回はいつでもどこでも簡単に腰の反りを改善できる『腰丸めストレッ…
取材・文／田中周治 プロ野球解説者の大島康徳さんの癌が見つかったのは、2016年のことだった。大腸癌ステージ４。肝臓にも…
文／藤原邦康 前回の記事で、股関節の屈曲・外旋作用を担う腰筋群（大腰筋・小腰筋）が、筋膜を通じてアゴと繋がっているという…
取材・文／田中周治 プロ野球解説者の大島康徳さんの癌が見つかったのは、2016年のことだった。大腸癌ステージ４。肝臓にも…
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写真・文／矢崎海里 冬の果物の定番、みかんはビタミンCも豊富で、風邪予防として食べている方も多いかと思います。 この時期…
文／中村康宏 今流行りの「腸活」。よく耳にする言葉ではありますが、その効果や、やり方は一体何なのでしょうか。腸活にまつわ…
写真・文／矢崎海里 いまや国民食とも言われるカレー。 メディアでは「カレーダイエット」なるものが取り上げられ、「スパイス…
文／川口陽海 椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛が、２か月のウォーキングで大幅に改善した事例がありましたのでご紹介します。 …
文／藤原邦康 頭の骨は23枚の頭蓋骨で構成されている 頭の骨は一つの塊のように見えて、実は頭蓋骨（とうがいこつ）という2…
取材・文／渡辺陽 コンビニでもいろいろな野菜サラダが販売されていて、夕方のデパ地下では、さまざまな野菜を使ったサラダ売り…
体の芯から冷える冬。仕事終りや外出先から帰宅して、お風呂でほっと一息。そんな時間が心地よいこの季節。毎日がつかれている人…
文／川口陽海 お尻や股関節の周りにはとてもたくさんの筋肉がありますが、これらの筋肉を強くすると、腰痛や坐骨神経痛、腰やお…
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