サライ.jp | 健康についての記事一覧
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「左右の輪郭の違いが気になる」「口元が曲がってきた」｜整顎エクササイズで口ゆがみをセルフケア
文／藤原邦康口ゆがみについて顎関節症は見た目にも影響を与えます。痛みや不具合の自覚はないのに整顎を受けにいらっしゃる方には口元や顔のゆがみに悩む方も少なくありません。左右の顎関節において、関節円板の動きが悪い側が小さくそして無表…
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肥満要注意都道府県ランキング｜あなたが住む都道府県は何位？
忘年会、お正月、新年会と何かと食べたり飲んだりする機会が増える年末年始。楽しい宴のその時はい…
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【朝めし自慢】手塚雄二さん（日本画家・65歳）「糖質を抑えた献立で、20年来、体型は変わりません」
取材・文／出井邦子 撮影／馬場隆主食はバナナかパンのいずれかを選択。現代日本画壇を牽引する作…
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ヘルニア・狭窄症｜ストレッチで改善する座っている時の痛みやしびれ【川口陽海の腰痛改善教室 第8回】
文／川口陽海『座ると腰が痛い・・・』『長く座ると足がしびれる・・・』『通勤電…
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スマホの使いすぎ、ストレス過多は要注意！｜顎関節症の原因と対策
文／藤原邦康前回の記事では、顎関節症をいかに早期発見したら良いかを解説しました。今回から…
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「体内時計」は３種類ある｜行動を定着させることが健康・長寿の秘訣!?
文／中村康宏「規則正しい生活をしましょう」という言葉は、健康や寿命に関するほぼ全ての…
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あの症状は顎関節症のせい!?｜ 早期発見のためのチェックリスト
文／藤原邦康前回、顎関節症は初期段階では自覚症状がなく対処を先延ばししてしまう人が多いこ…
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脳の鎮痛機能を回復させる方法～ストレスからおこる腰痛～【川口陽海の腰痛改善教室 第7回・後編】
文／川口陽海脳の鎮痛機能を回復させる方法慢性でなかなか腰痛が治らない方のほとんどは、…
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ストレスからおこる腰痛～腰痛とストレスと脳の関係～【川口陽海の腰痛改善教室 第7回・前編】
文／川口陽海ストレス性腰痛の実例腰痛トレーニング研究所には、椎間板ヘルニアや脊柱管狭…
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もし「ガン」と診断されたら、手術前にこれだけはやっておきたい
文／鈴木拓也■いまや「がん＝死」ではない体調に異変を感じて病院に行ったら、「ガン」と…
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アゴの痛みは突然に…？｜放置すると怖い顎関節症
文／藤原邦康顎関節症の人に話を聞くと「突然アゴが痛み出した」「ある朝から口が開かなくなっ…
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誰もがかかる白内障｜40代からは年に一度の検診が重要に！
取材・文／渡辺陽アンチエイジングや抗酸化作用のある食べ物などに注目が集まっていますが…
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「カロリーゼロ」には副作用がある【予防医療最前線】
文／中村康宏多くの人が人工甘味料は糖尿病や肥満を防ぐ救世主だと信じていることでしょう…
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アゴの疲れを取る方法｜３つの原因が顎関節症を引き起こす
文／藤原邦康今回は、顎関節症を引き起こす原因について解説していきましょう。【顎関節症…
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ギックリ腰を早く治す！やっていいこと悪いこと完璧マニュアル【川口陽海の腰痛改善教室 第6回】
文／川口陽海身体をちょっとひねった拍子に『うっ・・・』下に落ちたものを拾おうとか…
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アメリカで広く実践される究極のストレスコントロール・メソッド【予防医療最前線】
文／中村康宏前回の記事『ストレスとうまく付き合うための注目メソッド【予防医療最前線】』で…
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いまや約７万人！100歳以上の百寿者が身につけている生活習慣とは？
文／鈴木拓也日本では100歳以上の百寿者の数は、いまや７万人近く。他国に比べて飛びぬ…
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家の中の危険をチェック！高齢者事故の8割は家庭内で起きている
取材・文／坂口鈴香平成29年の高齢社会白書によれば、65歳以上の高齢者の事故の77％…
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ストレスとうまく付き合うための注目メソッド【予防医療最前線】
文／中村康宏ストレス社会の今日において、特に仕事による悩みやストレスを感じる労働者は ６…
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「アゴ難民」増加中｜本当は怖い病気、顎関節症
文／藤原邦康「最近、アゴがコキコキ鳴るなぁ…」と違和感を覚えたり、虫歯でもないのに食べ物…
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林業家・柴原薫さん（58歳）の朝めし自慢「母が作る野菜中心の常備菜が並びます」
取材・文／出井邦子 撮影／馬場隆国産の木材を求めて、日本中を東奔西走する林業家。その元気の源…
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「今ひとつ仕事がはかどらない」は〇〇万円也｜働き方改革で変わる労働者の健康
文／中村康宏“働き方改革”が声高に叫ばれる昨今、労働者の生産性の向上は日本の企業が優先し…
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サライ世代に聞いた「体の悩み＆健康のため日々やってること」ランキング
文／編集部シニア世代に支持されている大人の生活誌『サライ』の愛読者のみなさんに、「健…
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杖をつくにもコツがある！ 元気なうちに知っておきたい杖の使い方
取材・文／坂口鈴香「生まれたときは４本足。年を取ったら３本足。それは何？」冒…
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腰の片側の痛みを改善！自宅でできる簡単ストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第5回】
文／川口陽海『なんか最近右の腰が痛いな・・・』『腰からお尻にかけてズキズキす…
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だるい、眠い、プチ不調｜あなたの「疲れ」を取る方法
文／中村康宏前回の記事『「疲労物質＝乳酸」はもう古い｜「疲れ」はどこから来るのか』で疲労…
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我が闘病｜角盈男「前立腺がんを克服して、今思うこと」
取材・文／田中周治58歳の時に前立腺がんが発覚した角盈男さんに、闘病生活を振り返って…
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テニスボールで腰ほぐれる！5分でできる簡単ストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第4回】
文／川口陽海こんにちは！腰痛トレーニング研究所の川口陽海です。腰…
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遭難を防ぐ！山歩きを始めるあなたに伝えたい３つのこと
文／鈴木拓也息の長い「山歩き・登山」ブーム。『レジャー白書』によれば、2016年にお…
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「疲労物質＝乳酸」はもう古い｜「疲れ」はどこから来るのか
文／中村康宏近年、ストレスの過重蓄積による過労死やメンタルヘルスが問題視される中で、これ…
