健康

『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q&Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。

健康に関する記事1935

健康 糖質過多は老化や病気にまっしぐら! 老化を促進するAGEの正…

日本人の約8割が「疲れている」と回答するなど、疲労は現代的な“国民病”と言われます。仕事や人間関係のストレス、運動や睡眠…

2024/12/31
健康 「99%の不調の改善・解消に成功」させた痛み取りのカリスマが…

文/鈴木拓也 病院で治らないのは「ほんとうの原因」があるから 下半身の広い範囲にかけ、しびれや痛みなどを感じる坐骨神経痛…

2024/12/31
健康 1日1個のりんごで医者いらず!「りんご」を料理にもおいしく活…

写真・文/矢崎海里 今の季節りんごが旬を迎えます。「1日1個のりんごで医者いらず」と古くから言われているように、食後のデ…

2024/12/30
健康 日本人の食生活は圧倒的に糖質が多い! 太るのはカロリーではな…

日本人の約8割が「疲れている」と回答するなど、疲労は現代的な“国民病”と言われます。仕事や人間関係のストレス、運動や睡眠…

2024/12/29
健康 体重だけを追うと成功しない。やせたらどうなりたいかという目的…

ダイエットというと、食事制限したり、運動を続けたりと頑張って続けないと効果が出ないというイメージですよね。 ところが、ガ…

2024/12/28
健康 私が腰痛・坐骨神経痛を自分で完全克服した方法【川口陽海の腰痛…

筆者は自分自身が重症の腰痛・坐骨神経痛患者でした。手術をすすめられるほどでしたが、誰でもできる体操などの方法を用いて、自…

2024/12/28
健康 疲れがなかなか取れないなら「鹿茸大補湯」【薬剤師が教える漢方…

ドラッグストアで陳列されていて、よく目にする漢方薬。「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそ…

2024/12/25
健康 「指定野菜」に追加で注目度アップ! ブロッコリーのおかず2品…

写真・文/矢崎海里 寒い季節に旬を迎えるブロッコリー。2026年からは「指定野菜」の仲間入りになることが決まっています。…

2024/12/23
健康 専門医が教える、中高年になると増える尿もれ・頻尿・夜間頻尿の…

文/鈴木拓也 中高年にさしかかると、様々な身体の不調に見舞われやすくなるが、なかでも泌尿器科系のトラブルは厄介だ。 なん…

2024/12/22
健康 糖質過多の食生活で、 疲労、肥満、老化の3つの段階を踏んで体…

日本人の約8割が「疲れている」と回答するなど、疲労は現代的な“国民病”と言われます。仕事や人間関係のストレス、運動や睡眠…

2024/12/22
健康 シニアの腰痛、坐骨神経痛を改善! がんばらない体幹トレーニン…

腰痛や坐骨神経痛を改善するには、腰や骨盤を支える力を養うことが大切です。それには体幹トレーニングが効果的ですが、きつくて…

2024/12/21
健康 ダイエット講師が教える、正しい知識と習慣で人生を変えるコツ【…

ダイエットというと、食事制限したり、運動を続けたりと頑張って続けないと効果が出ないというイメージですよね。 ところが、ガ…

2024/12/19
健康 更年期に脚がつるのは仕方のないこと?|試してみたい「脚のつり…

30~40代前半のプレ更年期や、40代半ば~50代の更年期の女性は「なんとなくの不調」「ちょっとした違和感」を抱くことが…

2024/12/18
健康 糖質摂取がさらなる疲労を呼ぶ。危険な“糖質中毒”という負の連…

日本人の約8割が「疲れている」と回答するなど、疲労は現代的な“国民病”と言われます。仕事や人間関係のストレス、運動や睡眠…

2024/12/15
健康 主食はパンよりご飯! 血圧を上げない食べ方のコツ【血栓をつく…

脳梗塞、心筋梗塞、肺塞栓など、突然症状が起き、短時間のうちに亡くなってしまう“突然死”。糖尿病治療の名医であり、生活習慣…

2024/12/11
健康 体がだるくて眠れない…そんなときに試してみたい「柴胡桂枝乾姜…

ドラッグストアで陳列されていて、よく目にする漢方薬。「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそ…

2024/12/11
健康 ごはんにかけるだけじゃない! すりおろした「長芋」でつくるふ…

写真・文/矢崎海里 11~12月に旬を迎える長芋。生で食べられるいも類で、すりおろしたり刻んだりして食べられます。大和芋…

2024/12/10
健康 脳内麻薬ドーパミンという褒美。現代人の大半は糖質の過剰摂取で…

日本人の約8割が「疲れている」と回答するなど、疲労は現代的な“国民病”と言われます。仕事や人間関係のストレス、運動や睡眠…

2024/12/8
健康 食事に気をつけて、風邪知らずの健やかな年末年始を!「免疫力を…

あっという間に師走を迎え、年末まで公私ともに気ぜわしくなる今日この頃。ついつい無理をし過ぎて年末になると、風邪を引いたり…

2024/12/7
健康 シニアの腰痛、坐骨神経痛を改善! がんばらない体幹トレーニン…

腰痛や坐骨神経痛を改善するには、腰や骨盤を支える力を養うことが大切です。それには体幹トレーニングが効果的ですが、きつくて…

2024/12/7
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