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【人生100年時代の生き方】100歳までのお金をどうする? 両親が「住宅型有料老人ホーム」に入居した大島さんの場合

【人生100年時代の生き方】100歳までのお金をどうする?|両親が「住宅型有料老人ホーム」に入居した大島さんの場合【前編】

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高校時代、あんなにキレイだったのに……|同窓会で気になったこと第1位は「友人のおばさん化」

学生時代の友人や恩師と会える同窓会。当時の楽しかった出来事や、淡い恋愛の思い出などがプレイバ…

八幡堀に沿って白壁の土蔵や旧家が立ち並び、往時の賑わいが偲ばれる

水運で潤う城下町を全国に残す|三英傑に仕え「全国転勤」した武将とゆかりの城【田中吉政編】

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関羽像(かんうぞう) 青銅製 明時代・15~16世紀 新郷市博物館蔵

「リアル三国志」の世界を最新の発掘成果と共に体感!【日中文化交流協定締結40周年記念 特別展「三国志」】

取材・文/池田充枝日本が弥生時代といわれた、遥か1800年も昔の中国に起こった「三国志」は、…

岡山県産綿布の雪駄|素足に心地よい伝統の綿布を使用。普段着でさくさく歩きたい

綿布の感触が、素足になんとも心地よい雪駄をご案内。使われる綿布はジーンズ生地などで定評のある…

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サライ.jp |  健康についての記事一覧

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    造園家・小杉左岐さん(72歳)の朝めし自慢「60代に入ってから塩分と油分を控えた献立です」

         

    取材・文/出井邦子 撮影/馬場隆現場を退いた60歳から、血圧と腎臓に配慮した食生活を実践。醤…

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    1日10回で反り腰を改善!イスに座ってできる簡単腰丸めストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第12回】

         

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  13. 【管理栄養士が教える減塩レシピ】|みかん胡椒を作ろう!  

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  14. 今流行りの 「腸活」 ! その効果的なやり方はホップ・ステップ・ジャンプ  

    「腸活」の基本は「運動する」「腸内細菌を整える」「食物繊維を食べる」の3つ|オススメ食品は「玄米」と「メカブ」

         

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  15. バターとトマトの濃コクチキンカレー  

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    写真・文/矢崎海里いまや国民食とも言われるカレー。メディアでは「カレーダイエ…

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    取材・文/渡辺陽コンビニでもいろいろな野菜サラダが販売されていて、夕方のデパ地下では…

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    毎日湯船に浸かる人はよく眠れる!?|“自分を整える”暮らし方

         

    体の芯から冷える冬。仕事終りや外出先から帰宅して、お風呂でほっと一息。そんな時間が心地よいこの季節。…

  20. 脂肪を制限すると脳卒中になりやすくなる!?【予防医療最前線】  

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    文/中村康宏国内死因の第3位を占める脳卒中の死亡者数は年間約13万人です。(*1)脳…

  21. 誰でもできる簡単ヒップリフトエクササイズ  

    1日10回で腰痛・坐骨神経痛を改善!|誰でもできる簡単ヒップリフトエクササイズ【川口陽海の腰痛改善教室 第10回】

         

    文/川口陽海お尻や股関節の周りにはとてもたくさんの筋肉がありますが、これらの筋肉を強…

  22. アゴの問題が姿勢に影響⁉|歩くための筋肉とアゴの意外な関係  

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    文/藤原邦康毎年、年末にテレビ特番で戦力外通知を受けた野球選手の去就やトライアウト挑戦が取り上げ…

  23. 春風亭昇太さんの定番・朝めし自慢  

    落語家・春風亭昇太さんの朝めし自慢「週2〜3回は自分で調える純和風の献立です」

         

    取材・文/出井邦子 撮影/馬場隆人気落語家は超多忙。だが、趣味のひとつが料理。楽しみながら腕…

  24. 減塩おかず2選  

    【管理栄養士が教える減塩レシピ】|野菜不足を補える簡単おかず2選

         

    写真・文/矢崎海里突然ですが皆さん、普段どのくらい野菜を食べているか、把握しています…

  25. 温泉療法専門医が太鼓判|もっとも優れた健康法は「入浴」  

    温泉でなくても家庭風呂でOK!|健康効果が得られる「最高の入浴法」

         

    文/鈴木拓也世の中には健康法とされるものはゴマンとあるが、日本人がそうとは自覚せずに…

  26. 1分で背骨をゆるめて腰痛・首肩こり解消! 誰でも簡単にできる背骨ゆらし【川口陽海の腰痛改善教室 第9回】  

    1分で背骨をゆるめて腰痛・首肩こり解消!|簡単にできる「背骨ゆらし」のやり方【川口陽海の腰痛改善教室 第9回】

         

    文/川口陽海背中や腰の筋肉が張ったり、こり固まったりすると腰や背中の痛みを起こします…

  27. 「健康寿命を10年引き延ばす」呼吸を改善する生活習慣とは?  

    健康寿命を10年引き延ばす|呼吸を改善する生活習慣とは?

         

    文/鈴木拓也人は加齢とともに、身体のあちこちが衰えてくるもの。呼吸機能も例外でなく、…

  28. 好みでシナモンかバニラエッセンスをひとふりして完成  

    アンチエイジング効果があると話題の「アーモンドミルク」の秘密

         

    文/鈴木拓也最近になって、スーパーやコンビニのドリンクコーナーでよく見かける「アーモンドミル…

  29. 快眠セラピスト直伝、睡眠負債を週末にうまく返してスッキリするコツ  

    快眠セラピスト直伝! 睡眠負債を週末にうまく返してスッキリするコツ

         

    取材・文/渡辺陽平日は、仕事が忙しくてゆっくり眠れない。土日にしっかり寝だめしている…

  30. 「元気長寿者」の暮らしぶり|『百まで生きる覚悟』  

    「元気長寿者」の暮らしぶり|『百まで生きる覚悟』

         

    文/印南敦史『百まで生きる覚悟』(春日キスヨ著、光文社新書)の著者は家族社会学者。父…

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