サライ.jp | 健康についての記事一覧
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血液ドロドロの自覚症状がないゆえに“コレステロール薬”はよく飲まれる｜薬を使わない薬剤師 宇多川久美子のお薬講座【第3回】
コレステロールと聞くと、あまりよくないイメージを抱く人が多いことと思います。善玉コレステロール、悪玉コレステロールという言い方もあります。コレステロール高めで薬を飲んでいる人も多いと思いますが、その薬と長いつきあいにならないためにも、どんな…
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【管理栄養士が教える減塩レシピ】栄養満点！ ねっとり食感を生かした「里芋のグラタン＆コロッケ」
写真・文／矢崎海里ねっとりとした食感が特徴の里芋は、今が旬の食材です。里芋は芋類の中…
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【朝めし自慢】木村英輝（襖絵師、壁画家・77歳）「週に一度は、僕が作るじゃがいものガレットです」
取材・文／出井邦子 撮影／馬場隆還暦を目前に絵を描き始めた異色の絵師は、じゃがいもが大好物。…
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下がらない血圧……医者から「もうひとつ、お薬出しておきましょうか」と言われたら｜薬を使わない薬剤師 宇多川久美子のお薬講座【第2回】
一生飲んでもその病気は「治らない」「血圧、高めですね。お薬を出しておきましょう」と言われ、処…
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【管理栄養士が教える減塩レシピ】秋の味覚の名脇役！すだちをつかった「手作りポン酢」調理法
写真・文／矢崎海里柑橘類の酸味や香り、ほのかな苦みは減塩の手助けをしてくれます。…
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ヘルニア・腰痛・坐骨神経痛「痛くて顔を洗えない、前に屈めない」を改善するストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第27回】
文／川口陽海腰椎椎間板ヘルニア、腰痛、坐骨神経痛の際、痛みで体を前に屈めることができ…
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【管理栄養士が教える減塩レシピ】旬の秋鮭を味わう「秋鮭の味噌マヨ七味焼き」「秋鮭と豆腐のふわふわつくね」
写真・文／矢崎海里朝ごはんのおかずの焼き魚として、お弁当の具材として定番の「鮭」。…
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歯や噛み合わせは健康の重要な役割を担う｜「顎関節症」わたしの場合
文／藤原邦康強く噛んでいる自覚症状がなく、顎関節症にかつて顎関節症だった私は「オープ…
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40代女性が「エイジングケア」を早く始めて感じたメリットとは？
陶器のようにきめ細かな肌。女性であれば、誰しもがそんな美肌に憧れているのではないだろうか。そして…
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薬と「一生のおつきあい」をしてはならない｜薬を使わない薬剤師 宇多川久美子のお薬講座【第1回】
私は子どもの頃から頭痛、肩こりがひどく、薬が手放せませんでした。薬は善きもの、痛みは悪しきものでした…
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47都道府県「喫煙本数」ランキング 全国１位は何県？
喫煙本数 第１位と47位、その差は2倍以上！日本全国で喫煙者の多い県は？ 喫煙している人の意…
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【管理栄養士が教える減塩レシピ】みずみずしい梨を食卓にも！「豚肉の梨生姜ソース」「梨とトマトのカプレーゼ風」
写真・文／矢崎海里さんまに新米、きのこやさつまいもなど、秋は特に旬の食材が豊富ですが…
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認知症になるのを予防して“もの忘れ”程度に留める方法とは？
取材・文／渡辺陽（わたなべ・よう）大手製薬企業や大学病院が研究開発にチャレンジしては…
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75歳以上は痩せている人の方が高リスク!? 高齢者の2人に1人が“フレイル”（加齢による心身の衰弱）の疑いあり
必要な食事量が摂れていない高齢者が多く存在 高齢者の意識は「粗食が大切」、一方、 管理栄養士は「…
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ヘルニア・腰痛・坐骨神経痛 朝起きる時の腰の痛みを改善するセルフケア＆ストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第26回】
文／川口陽海腰椎椎間板ヘルニア、腰痛、坐骨神経痛などで、朝起きる時に腰が痛くなること…
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【管理栄養士が教える減塩レシピ】旬のさんまを使った炊き込みご飯と蒲焼きレシピ
写真・文／矢崎海里食欲の秋の代表的な味覚のひとつとして、さんまが挙げられます。８…
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健康オイル、何を選ぶ？｜体に良い油の選び方
文／中村康宏油は悪いものだと信じられていた時代もありましたが、良質な油や脂肪の摂取が…
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【朝めし自慢】服部幸應（服部学園理事長、服部栄養専門学校校長・73歳）「具だくさんの味噌汁と葱入り卵焼き、果物を欠かしません」
取材・文／出井邦子 撮影／馬場隆“早寝・早起き・朝ごはん運動”を推奨する食育の第一人者。多忙…
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年間2億人以上が感染、42万人以上が死亡！世界を震わすマラリアの恐怖
文／倉田大輔人間にとって怖い動物は何かと聞かれた時、熊やトラ、ライオン、サメなどを思…
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秋の花粉症に要注意｜鼻水やせきが出るのはブタクサが原因かも!?
2008年に行なわれた鼻アレルギーの全国疫学調査によると、日本人の約4人に1人は花粉症に悩ま…
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アサヒグループ食品の機能性表示食品 「シュワーべギンコ イチョウ葉エキス」presentsスペシャルトーク 小宮悦子×中野信子「いい記憶をつくる考え方」［PR］
今や「人生100年時代」と言われ、「健康寿命」を伸ばすことが注目されています。脳トレなどに励む人も増…
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専門医も手こずる“胃の不調”の原因「機能性ディスペプシア」の正体
医師が胃の不調を感じたとき食べる食材、第1位は“ヨーグルト”まだまだ暑い日が続いていますが、…
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「頭がキーン」だけじゃない。冷たいものを食べたときに起きるもうひとつの頭痛
文／藤原邦康食いしばり癖がある人は咀嚼筋にストレスがかかっている前回解説したアイスク…
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【管理栄養士が教える減塩レシピ】9月9日は重陽の節句。茄子を食べて無病息災を願う
写真・文／矢崎海里9月9日は「重陽(ちょうよう)の節句」です。重陽の節句は、桃の…
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聴覚検査は異常なし、聞こえているのに聞き取れない｜ APD（聴覚情報処理障害）５つの特徴
文／印南敦史「聴覚情報処理障害」（APD）という病気をご存知だろうか？『聞こえている…
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認知症や高血圧の予防にも万能!?｜ スーパーフード「ビーツ」に注目
文／中村康宏「ビーツ」という野菜をご存知でしょうか？ 「食べたことがない」という方も…
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75歳以上の約４割が１日に５種類以上の薬を服用｜「ベジタサイズ」で薬は減らせる！
文／鈴木拓也１日に何種類もの薬を服用する、高齢者の多剤服用が社会問題化している。…
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犠牲者の大半が60歳以上！災害関連死を防ぐには｜シニアのための防災手帖
文／鈴木拓也大規模な自然災害で一番犠牲が多いのはシニア層で、例えば東日本大震災や西日…
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【管理栄養士が教える減塩レシピ】夏バテを引きずらない！「豚肉」で効率よく栄養補給
写真・文／矢崎海里長かった梅雨から一点、猛暑に見舞われた8月も終わり、9月になりまし…
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三浦雄一郎さんの「攻める健康法」｜「ヘビーウォーキング」のやり方
文／鈴木拓也70歳、75歳、80歳で通算３度のエベレスト登頂に成功し、86歳になって…
