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不眠に関する記事5件

健康 腸内環境の乱れが不眠を招く？　良質な睡眠におすすめの腸活

「最近寝付きが悪くなった」「寝ても寝た気がしない」など不眠のお悩みを抱えていませんか？　その不眠、実は腸内環境が関係して…

2026/4/22
健康 なんだか眠れないのは自律神経の乱れが原因？　不眠を改善するた…

最近、寝つきが悪かったり夜中に何度も目が覚めてしまったりして、睡眠の質が落ちていると感じていませんか？ 忙しい日々を過ご…

2025/12/24
健康 眠れないのは更年期のせい？「更年期の不眠」を改善するセルフケ…

30～40代半ばのプレ更年期や、40代後半～50代の更年期の女性は「なんとなくの不調」「ちょっとした違和感」を抱くことが…

2025/4/2
健康 体がだるくて眠れない…そんなときに試してみたい「柴胡桂枝乾姜…

ドラッグストアで陳列されていて、よく目にする漢方薬。「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそ…

2024/12/11
健康 日中のどうしようもない眠気で仕事をクビに…不眠を解消したい｜…

とにかくカッとなり声を荒立ててしまう、イライラした後に落込む、急に顔が熱くなる、汗が止まらない、どうしてこんなに頭が痛い…

2021/2/9

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趣味･教養 介錯人はお市―。３年前からの伏線回収説と名遺跡「一乗谷朝…
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趣味･教養 石田三成「三献茶」エピソードを除外した大英断。一方、長篠…
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趣味･教養 「刀禰坂合戦」とは？ 朝倉義景と斎藤龍興の最期【日本史事…
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