サライ.jp | 健康についての記事一覧
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今年のノーベル賞「低酸素応答」｜乳癌の検査や治療への応用は？
文／松村むつみ10月にノーベル医学生理学賞の発表があり、「低酸素応答」（細胞が低酸素を感知し、適応する仕組み）を解明したとして、欧米の医師３名（ウィリアム・ケリン氏、ピーター・ラトクリフ氏、グレッグ・セメンザ氏）に授与されました…
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マスク＝風邪対策だけではない!? 20代女性1,000人のマスク事情
今年もインフルエンザを気にする季節がやってきました。2019年は世界中の人が集まるラグビーや…
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ブレーキとアクセルの踏み間違いは予防できる!?｜高齢ドライバーに多発する「ペダルの踏み間違い」の防ぎ方
文／鈴木拓也高齢ドライバーが引き起こす３大事故要因の「ブレーキとアクセルの踏み間違い…
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「腰がいつも痛い、重い…」の原因は“骨盤の骨ぎわの癒着”かも!? 慢性腰痛を改善する筋膜リリース【川口陽海の腰痛改善教室 第31回】
文／川口陽海■腰がいつも痛い、重い…。■マッサージやストレッチをまめにしているのに腰…
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人の名前が出てこなくなったら、始めたほうがいい!? 脳を活性化させて若返らせる習慣
文／印南敦史「このところ、物忘れがひどくなった気がする」「人の名前をすぐに思い出せない」…
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顎をリラックスさせて魅力的な声に！｜よく響く落ち着いた声で話す方法
文／藤原邦康艶やかで若い声を保つためには喉のコンディションを整えることが大切です。私…
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肩こり、腰痛にテープ剤と飲み薬。どちらが効果的なのか？｜薬を使わない薬剤師 宇多川久美子のお薬講座【第7回】
効果は飲み薬と大きな差はない？前回、テープ剤の有効成分は、頭痛・生理痛薬、かぜ薬などに使われ…
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【管理栄養士が教える減塩レシピ】忘年会シーズン到来！ 消化を助ける長芋で体を労う
写真・文／矢崎海里冬に旬を迎えるネバネバ野菜、長芋。すりおろしてとろろに、生でシャキ…
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肩こり、腰痛に貼るのは湿布？ テープ？ あなたはNSAIDsについて知っていますか？｜薬を使わない薬剤師 宇多川久美子のお薬講座【第6回】
有効成分は解熱鎮痛剤と同じ肩こり、首こり、腰痛に悩まされる人が激増しています。それと並行して…
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【管理栄養士が教える減塩レシピ】晩秋が美味！ 青梗菜を使った「うどん」と「中華丼」の料理２品
写真・文／矢崎海里クセが無く、幅広く料理に活用される「青梗菜（チンゲンサイ）」。一年…
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脊柱管狭窄症 手術後に症状が再発してしまったら… ストレッチにより改善したケース【川口陽海の腰痛改善教室 第30回】
文／川口陽海松下さん（50代男性）は、５年前に脊柱管狭窄症と診断され、手術を受けまし…
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若々しい声は、良い姿勢から！ 猫背を防止してはつらつと声を響かせる方法
文／藤原邦康声を若々しく保つためには、身体を上手に使うことが大事声を若々しく保つため…
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【管理栄養士が教える減塩レシピ】春だけじゃない！秋も旬のじゃがいもを使った料理２品
写真・文／矢崎海里全国各地で栽培され、一年中お店に並んでいるじゃがいも。５月頃には新…
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60代の「やる気が起こらない」「体がだるい」は危険のサイン!?｜「老人性うつ」「認知症」を引き起こす新国民病「熟年期障害」とは何か？
文／鈴木拓也還暦を過ぎたあたりから始まった、「やる気が起こらない」「物忘れがひどくな…
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【管理栄養士が教える減塩レシピ】秋の味覚、さつまいもを使ったレシピ 「さつまいものごまチーズ焼き」「彩り野菜のホットサラダ」
写真・文／矢崎海里秋の味覚の代表格、「さつまいも」。シンプルにふかし芋や焼き芋にすれ…
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【朝めし自慢】奥村彪生（伝承料理研究家・82歳）「朝は“おかいさん”を食べて80年です」
取材・文／出井邦子 撮影／馬場隆料理の道に入って60年。日本の食文化への尽きぬ興味、好奇心を…
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「もしかしてウチの親は認知症？」と思ったら、まず最初にすべきこと
文／鈴木拓也平均寿命の伸びとともに、「人生100年」が当然のことと考えられるようにな…
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【管理栄養士が教える減塩レシピ】秋の行楽シーズンに！新米を使った「混ぜご飯」＆「焼き鯖寿司」を持って出かけよう
写真・文／矢崎海里先月頃から、今年も新米が店頭に並び始めました。皆さんはもう購入されまし…
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仰向けで1日1回脚を曲げて伸ばすだけで、不調が改善されるセルフケア
文／鈴木拓也医学博士で井本整体の創始者である井本邦昭さんは、５年前に「かつてないほど…
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ヘルニア・狭窄症・坐骨神経痛 しつこい足の痛み・しびれを改善するには『すねの外側』をゆるめる【川口陽海の腰痛改善教室 第29回】
文／川口陽海腰から脚にかけての痛みやしびれがおこると、たいていの場合“坐骨神経痛”と…
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人体にとって異物である薬を消化するために身体が払うコストについて｜薬を使わない薬剤師 宇多川久美子のお薬講座【第5回】
薬効は、必要なところだけに効いているのではない薬が体内に入ったあと、どのような道をたどるので…
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長時間のスマホ使用で目もとが5歳老けた印象になる「うつむきジワ」って何？
1日あたりスマホはどれくらい使用していますか？ スマホを長時間利用していると、目元にシワがで…
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「眠気ざまし」「コンタクトレンズのトラブル解消」｜令和時代の目薬の使い方
「目薬」でケアする症状の１位は疲れ目、 ２位かゆみ、 ３位は？以前だったら読書にテレビ、現在…
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【管理栄養士が教える減塩レシピ】食卓で楽しむハロウィン。かぼちゃの甘みを生かした副菜3選
写真・文／矢崎海里10月31日はハロウィン。近年では暴動などマイナスイメージの報道が…
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「マチュピチュ遺跡」や「ウユニ塩湖」へ旅行する人は要注意!?｜登山しなくても起こる山酔いとは何か？
文／倉田大輔2018年に日本から海外に旅をした「海外旅行客は18,954,031人（…
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50代から本気で始める老後の備え ～30年後、“勝ち組高齢者”でいるために～［PR］
「介護の周辺環境が、本当に厳しくなるのは2035年です」と淑徳大学教授・介護問題の専門家であ…
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脂質異常症薬（コレステロール値を下げる薬）ナンバー１「スタチン」の人気と問題点｜薬を使わない薬剤師 宇多川久美子のお薬講座【第4回】
メタボの一角、脂質異常症。ひとたび薬を処方されると「一生のおつきあい」になりかねません。前回、脂質異…
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声に年齢が現れる!? 喉のケアと同じくらい重要な顎のケア
文／藤原邦康喉が乾燥するこの季節…。声にも潤いがなくなり、かすれてしまうこともしばしばあ…
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【管理栄養士が教える減塩レシピ】秋の味覚「生落花生」の茹で方と料理法｜「落花生衣の米粉から揚げ」「鮭と落花生のコチュジャン炒め」
写真・文／矢崎海里９月～10月に旬を迎える「落花生」は隠れた秋の味覚です。ミックスナ…
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腰痛・坐骨神経痛の改善はストレッチから！ 痛む部位別にわかる簡単ストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第28回】
文／川口陽海病院では医師から、『腰痛を治すには運動しましょう！ストレッチが良いですよ…
