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『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、宇田川久美子のお薬講座など、シニアが気になる健康に関する情報を発信。

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健康 【管理栄養士が教える減塩レシピ】新じゃがを使ったアレンジポテ…

写真・文/矢崎海里 新じゃががおいしい季節になりましたね。 じゃがいもの中でも、冬に植えて春に収穫されるものは新じゃがと…

2020/5/4
健康 丼やラーメン、カレーなど炭水化物をガッツリ食べてしまう人の処…

文/小林弘幸 「人生100年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。しかし、医療や健康に関す…

2020/5/3
健康 医師1,032人に聞いた! 免疫力を上げるスーパーフード「納…

「納豆は体にいいから食べなさい」は本当? 新型コロナウイルスの感染拡大を機に、食事に気を遣い始めた方も多いのではないでし…

2020/5/2
健康 【朝めし自慢】吹田文明(版画家、多摩美術大学名誉教授・93歳…

取材・文/出井邦子 撮影/馬場隆 世界的に活躍する版画家の次なる目標は、99歳で開く“白寿展”。その創作意欲の源は、和・…

2020/5/2
健康 市販薬「ガスター10」を飲んでいいとき、悪いとき|薬を使わな…

新型コロナウイルスの感染拡大が続いています。この時、感染予防にもっとも重要になるのは自身が「健康であること」。免疫力をつ…

2020/4/29
健康 【管理栄養士が教える減塩レシピ】この時期だけの甘みとみずみず…

写真・文/矢崎海里 春キャベツは、3月~5月頃に店頭に並ぶ春野菜。 一年中出回っているキャベツですが、この時期は巻きが緩…

2020/4/27
健康 毎日体温計測する女性がしている免疫力を上げる“温活”の中身

効果的な“温活”で免疫力アップを! 「最近風邪を引きやすい」 「睡眠時間は確保しているのに寝ても疲れが取れない…」 「肩…

2020/4/27
健康 肉が大好きで、毎食のように食べてしまう人の処方箋【不摂生でも…

文/小林弘幸 「人生100年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。しかし、医療や健康に関す…

2020/4/25
健康 「ボケたくないという病」にならずに認知症と向き合うコツ

文/鈴木拓也 ■認知症を恐れる“「ボケたくない」という病” 国立長寿医療センターによる20~70代の男女を対象とした調査…

2020/4/23
健康 糖質制限で血糖値スパイクを防ぐ「管理栄養士が伝える長生き食事…

文/印南敦史 明日の健康を手に入れたい。未来の病気のリスクを減らしたい。そう思うなら、真っ先に食事の内容を見直してみるべ…

2020/4/23
健康 今こそ知っておくべき。処方薬と市販薬の違い|薬を使わない薬剤…

病院への通院に注意を要する今日この頃です。ちょっとした不調なら病院に行かず、市販薬で間に合わせようと考える方が増えている…

2020/4/22
健康 【管理栄養士が教える減塩レシピ】骨を強くするカルシウム&ビタ…

写真・文/矢崎海里 1~3月中旬の禁漁期間を終え、旬を迎えるしらす。 この時期はスーパーで生しらすが売られていることも多…

2020/4/20
健康 運動不足の在宅生活は「菌活」で乗り切る! ヨーグルト・発酵系…

近年、腸内環境を整えることが健康や美容につながるとされ、「菌活」「腸活」といった腸内菌を意識した食や生活習慣を取り入れる…

2020/4/20
健康 腰痛・坐骨神経痛を自宅で改善!(その2)手軽に出来る3つの殿…

文/川口陽海 ・自宅で腰痛や坐骨神経痛を改善することは十分可能   ・とくに効果的なのが“殿筋ストレッチ” &…

2020/4/19
健康 【ボケないヒント】認知症予防、わかってきたことこれからわかる…

文/印南敦史 医学博士である『ボケないヒント 認知症予防、わかってきたことこれからわかること』(帯津良一 著、…

2020/4/18
健康 仕事に追われて、ついついランチを早食いしてしまう人の処方箋【…

文/小林弘幸 「人生100年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。しかし、医療や健康に関す…

2020/4/16
健康 【管理栄養士が教える減塩レシピ】甘みと食感を生で味わう!「豚…

写真・文/矢崎海里 最近は2月末から新玉葱がお店に並ぶようになりましたね。 新玉葱とは、収穫後乾燥させず、そのまま出荷さ…

2020/4/13
健康 若年層で急激に増加している「子宮頸がん」|40代と20代で違…

罹患者が増加している若年層への正しい理解促進が課題に 子宮頸がんの国内の年間罹患数は約11,000例、年間死亡者数は約2…

2020/4/13
健康 腰痛・坐骨神経痛を自宅で改善! 自宅で出来る“殿筋ほぐし”【…

文/川口陽海 ・自宅で腰痛や坐骨神経痛を改善することは十分可能 ・とくに効果的なのが“殿筋ほぐし” ・テニスボールなどを…

2020/4/11
健康 自律神経を整えるのはどっち?|上司や取引先から 理不尽に叱ら…

文/小林弘幸 「人生100年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。しかし、医療や健康に関す…

2020/4/10
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