健康
『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q＆Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。
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日本人の約８割が「疲れている」と回答するなど、疲労は現代的な“国民病”と言われます。仕事や人間関係のストレス、運動や睡眠…
健康になりたい、硬くなった体をほぐしたいといった思いからストレッチを始めたはいいけれど、結局は三日坊主なんて経験はありま…
文／満尾正 さまざまな病気に負けないための「免疫力」は、日々の食事や生活習慣の改善によって、大幅に高めることができるそう…
写真・文／矢崎海里 通年販売されていてなじみ深い魚、さばですが、旬のこの季節に水揚げされるものは「秋さば」とも呼ばれます…
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日本初の女子プロサッカーリーグ 、WEリーグに加盟するノジマステラ神奈川相模原のFW（フォワード）として、攻守…
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写真・文／矢崎海里 ７月から９月に旬を迎えるモロヘイヤ。日本で食べられるようになったのは1980年代と比較的新しい野菜で…
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文／印南敦史 『世界一の心臓血管外科医が教える 善玉血液のつくり方』（渡邊 剛 著、坂本昌也 監修、あさ出版）の著者は心…
文／鈴木拓也 就寝中に、ふくらはぎの筋肉が突然収縮して起こる「こむら返り」。あの激痛は二度と経験したくないものだが、年齢…
厳しい暑さが続き、既に体調不良を感じている人も多いのではないでしょうか。急激な高温多湿な環境にからだが適応できないと、熱…
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写真・文／矢崎海里 ししとうは辛みの少ない唐辛子で、夏から秋にかけて旬を迎える野菜です。見た目が獅子の頭に似ていることか…
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