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『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、宇田川久美子のお薬講座など、シニアが気になる健康に関する情報を発信。

健康に関する記事772

健康 【管理栄養士が教える減塩レシピ】白身の代表「鯛」! 刺身でも…

写真・文/矢崎海里 鯛は白身の代表格。 真鯛や黒鯛、ち鯛などの品種が流通しています。 美しい色と弾力のある身が特徴で、ク…

2020/3/16
健康 自律神経を整えるのはどっち?|寝坊してしまったら朝食は、とる…

文/小林弘幸 「人生100年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。しかし、医療や健康に関す…

2020/3/15
健康 どのような運動が心臓病の予防によいのか? 心臓によい運動、悪…

文/印南敦史 『心臓によい運動、悪い運動』(古川哲史 著、新潮新書)の著者は、循環器医と心臓研修者の二足の草鞋を履いてい…

2020/3/14
健康 お肉や油っぽいものを食べる量が減った…̷…

いつからか大好きなお肉を食べなくなり、油っぽいものも受け付けなくなった……と、年齢を重ねると食の好みも変化する。しかし、…

2020/3/13
健康 【管理栄養士が教える減塩レシピ】シャキシャキ食感を楽しむ! …

写真・文/矢崎海里 シャキシャキ食感が楽しく、みずみずしい水菜。 関西では京菜とも呼ばれ、はりはり鍋などの具材としても知…

2020/3/10
健康 フィットネスクラブのエグゼクティブトレーナーが教える「運動を…

取材・文/渡辺陽(わたなべ・よう) メタボだけでなく、加齢によって運動能力が衰えていくのをひしひしと感じていませんか。し…

2020/3/10
健康 花粉症持ち1,114人に聞いた、屋内と屋外の花粉症対策

日本気象協会が発表した、2020年春の花粉飛散予測によると、スギ花粉の飛散開始時期は、九州から近畿、東海、関東にかけて、…

2020/3/9
健康 『うちの夫が糖尿病になっちゃった!』に学ぶ血糖値を下げる方法

文/印南敦史 『うちの夫が糖尿病になっちゃった! ズボラ夫が血糖値を下げた方法』(マルコ 著、日本実業出版社)の著者は、…

2020/3/8
健康 【腰痛・坐骨神経痛】痛みがある時に運動しても大丈夫? しない…

文/川口陽海 ・慢性の腰痛・坐骨神経痛では、原則的に運動量を維持、増進していくことが望ましい ・痛みに応じた活動性を維持…

2020/3/8
健康 【朝めし自慢】山口源兵衛(帯匠10代目・71歳)「雑穀ご飯と…

取材・文/出井邦子 撮影/馬場隆 老舗の伝統技術と革新の精神で、“織り”の可能性に挑む帯匠10代目。その情熱は、根菜中心…

2020/3/7
健康 新型コロナウイルスの感染を警戒!今こそ気をつけたい「安心でき…

新型コロナウイルス(COVID-19)の感染拡大に伴い、時差出勤や大規模イベントの中止など社会的な影響も大きくなっていま…

2020/3/6
健康 フィットネスクラブのエグゼクティブトレーナーが教える「運動を…

取材・文/渡辺陽(わたなべ・よう) フィットネスクラブに入会したけれど、なんとなくやめてしまった。忙しくて続かない、相変…

2020/3/5
健康 【管理栄養士が教える減塩レシピ】春の訪れを感じる「菜の花」で…

写真・文/矢崎海里 春の訪れを感じる「菜の花」。 つぼみや葉、茎を食用にする野菜で、ほろ苦さが特徴です。 近年はハウス栽…

2020/3/4
健康 「お薬手帳」を有効に使っていますか?|薬を使わない薬剤師 宇…

「お薬手帳」を自分のお薬メモに みなさんも持っていると思います「お薬手帳」。薬局の薬剤師から「お薬手帳、お持ちですか?」…

2020/3/4
健康 ダイエットするなら“ダラダラ食い”ではなく“メリハリある食習…

文/藤原邦康 早いもので2020年も2か月が経過しました。私は昨年末から年頭にかけてつい気が緩み3kgほど体重を増やして…

2020/3/3
健康 【医師に緊急アンケート】新型コロナウイルスの感染が疑われる患…

新型コロナウイルスが世界中で猛威を振るっています。感染が疑われる場合、どのように対応したらいいのでしょうか。医師人材総合…

2020/3/3
健康 【管理栄養士が教える減塩レシピ】カルシウム豊富!丸ごと食べら…

写真・文/矢崎海里 島根の宍道湖、長野の諏訪湖、山梨の山中湖など、全国各地の湖で、冬の風物詩としてわかさぎ釣りが行われて…

2020/2/28
健康 元気な100歳の3大秘訣「たんぱく質をしっかり摂取」「誰かと…

日本では65歳以上の高齢者の人口は年々増加傾向にあり、総人口に占める割合は世界1位です。また、日本人の平均寿命は年々延び…

2020/2/26
健康 腰痛・坐骨神経痛を改善する歩き方とは?【川口陽海の腰痛改善教…

文/川口陽海 ・股関節の安定性が弱いことが、腰痛や坐骨神経痛の原因になることがある ・股関節の安定性を高める簡単な方法と…

2020/2/23
健康 室内の「隠れダスト」に要注意! 花粉症患者の約7割がオフィス…

春が近づいてくると、花粉症の方々は憂鬱な気分になるのかもしれません。 ソフトバンクロボティクスは、オフィス環境が働く人に…

2020/2/20
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