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ココロとカラダの健康のために! 意識すべき3つの「ホルモン」

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文/中村康宏現代病と言われるうつ病や生活習慣病。これらの原因になっているのは、残業な…

越後亀田縞ハンチング|伝統織物で仕立てた小粋な木綿ハンチング帽

新潟県の「亀田郷」(現新潟市)に約300年前から伝わる綿織物が「亀田縞」だ。農民が織りはじめ…

失敗を恐れずに進むことが特効薬|『「感情の老化」を防ぐ本』

40代から始まる「感情の老化」を食い止める方法|『「感情の老化」を防ぐ本』

文/印南敦史「昔にくらべ、なにかに感動しなくなった」とか、嫌なことがあると、ずっと引きず…

春の体調管理の鍵を握るのは免疫力を上げる「たんぱく質」!

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取材・文/末原美裕春は気温の寒暖差が激しい季節ですが、満開の桜の横に雪が積もったりと…

「褒められると伸びるタイプなんです」と言う部下への接し方

【ビジネスの極意】「褒められると伸びるタイプなんです」と言う部下への接し方

人は誰でも褒められばうれしいもの。だが、褒めて伸ばす、とモットーとしても、そればかりでいいのだろ…

ペーパーグラス|眼鏡作りの聖地が生んだ驚異の薄型軽量読書眼鏡

今では国産眼鏡フレーム生産の95%以上を担い、“眼鏡の聖地”とも言われる福井県鯖江市。古くか…

仏像曼荼羅イメージ 東寺蔵

空海発案の立体曼荼羅21体のうち、15体が集合【特別展「国宝 東寺―空海と仏像曼荼羅」】

取材・文/藤田麻希京都の玄関口として馴染み深い東寺(正式名称は教王護国寺)。五重塔が見えると…

災害時に愛猫がPTSDに陥ったら!|知っておきたい「猫のPTSD」治療法

文/一乗谷かおり 猫にもあるPTSD昨年発生した大阪府北部地震の際、SNSなどをチェック…

竹製のスタンドにヤシの葉のうちわを常備。和室はエアコンを設置せずに、うちわや扇風機で涼をとります。網戸がなく、窓を開けっ放しにしているため、家中のいたるところに置いている蚊取り線香入れは、バリ島でつくられたもの。

春過ぎて夏を待つ日に葉山の家へ【桐島かれん『KAREN’s』】

ブランドの買い付けなどで月に一度は旅をしている桐島かれんさんは、週末、古民家を改修した葉山の家で日本…

50代夫婦1000名に聞いた定年対策 実態調査!|「定年退職後も夫には外で働いてほしい」は9割近く!!

妻の9割は「定年退職後も夫には外で働いてほしい」|50代夫婦1000名に聞いた「定年後のライフスタイル」

つい先日も定年引き上げが話題となったが、定年を迎えてからの人生、まだまだ働ける、と思っている…

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  1. オリックス・リビング社長、森川悦明氏。「グッドタイム リビング センター南」にて撮影。
  2. アウトサイド・ジャパン展

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サライ.jp |  健康についての記事一覧

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    「足が痺れて動けなくなってしまう…」要手術の症状がストレッチで改善!【川口陽海の腰痛事件簿 第5回】

         

    取材・文/渡辺陽腰痛トレーニング研究所の川口陽海(かわぐち・はるみ)さんは、自身も長年腰痛に悩んだ末に、独自の腰痛緩和メソッドを編み出し、これまで1万人もの腰痛に悩む人を治療してきました。本連載では、そんな川口さんの過去の治…

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    ガムを噛みながらの散歩は、ダイエット効果が大幅UP!研究でわかった咀嚼と運動の関係

         

    取材・文/渡辺陽9月に入って、朝晩はずいぶん過ごしやすい気温になってきました。真夏の…

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    平均睡眠時間は約6時間!朝目覚めたとき、8割以上が睡眠不足と感じている

         

    睡眠は日々の仕事や生活に影響するというのは、誰もが感じていること。現代人にとって、睡眠時間の確保…

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    料理学院長・江上栄子さんの朝めし自慢「カフェオレは“グランタース”(大きな碗)に限ります」

         

    取材・文/出井邦子 撮影/馬場隆料理学院2代目の健康は、もちろん“食”が基本。大きな器でたっ…

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    ため息のススメ|イライラ・不調を上手に逃がす秘訣は「ため息」だった

         

    文/中村康宏ヨガ、太極拳、禅など、「呼吸」を意識した健康増進法はあまた存在します。呼…

  6.  

    人生の楽園はまだ先!40~50代の6割は定年後も働きたい

         

    少子高齢化の現代。シニア層にとって、定年後の経済的な不安、 介護を受ける側になった時の家族の…

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    プロレス体験でストレスを受け流す!「闘う本能」を呼び起こす!!(神取忍の健康・スポーツコラム 最終回)

         

    夕刊サライは本誌では読めないプレミアムエッセイを、月~金の毎夕17:00に更新しています。月…

  8.  

    死に至る場合も…「高齢者の社会的孤立」の深刻な現状

         

    文/中村康宏「社会的孤立」とは聞き慣れない言葉かもしれません。しかし、少子高齢化をは…

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    禁煙のきっかけは、孫のひと言? 私がタバコをやめられた理由

         

    高まっている嫌煙権。今、喫煙している人も、健康のため、公衆道徳のため、禁煙を考えている人も多いことだ…

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    建築家・杉浦伝宗さんの朝めし自慢「豚カツや天ぷらなどの揚げ物料理も登場します」

         

    取材・文/出井邦子 撮影/馬場隆“ちっちゃな家”で定評のある建築家は、今、16時間断食を実践…

  11.  

    X線やMRIでもわからない腰痛の原因は?【川口陽海の腰痛事件簿 第4回】

         

    取材・文/わたなべあや腰痛トレーニング研究所の川口陽海(かわぐち・はるみ)さんは、自…

  12.  

    神取流いじめ撲滅運動~思いを声に出す大切さを伝えたい(神取忍の健康・スポーツコラム 第12回)

         

    夕刊サライは本誌では読めないプレミアムエッセイを、月~金の毎夕17:00に更新しています。月…

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    「糖質制限」は体を壊す?医学的見地から見た効果と副作用

         

    文/中村康宏近年、ダイエットや糖尿病の治療法として「ケトジェニック・ダイエット」が注…

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    ケガの絶えないプロレス稼業で、神取忍は検査マニアになった(神取忍の健康・スポーツコラム 第11回)

         

    夕刊サライは本誌では読めないプレミアムエッセイを、月~金の毎夕17:00に更新しています。月…

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    梅干し、塩おにぎり、味噌汁で熱中症対策【名医に聞く健康の秘訣】

         

    取材・文/わたなべあや夏になってから、連日37度前後の気温を記録し、なかには名古屋な…

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    iPhoneと健康機器の組み合わせで「健康寿命」を延ばす秘策

         

    制限なく日常生活を送れる健康寿命。これを延ばすには、どうしたら良いか? 答えは自分の状態を知ることに…

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    自分の体で効果検証第2弾:波動共鳴療法とコラーゲンマシン(神取忍の健康・スポーツコラム 第10回)

         

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    5人に1人がこころの病気に!産業医が考える、会社とメンタルヘルス

         

    文/中村康宏近年、労働環境の変化にともない、労働者の心身の健康問題が深刻化しています…

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    豚肉は健康のもと!83歳の医大名誉教授が教える「長寿式食べ方の習慣」

         

    文/鈴木拓也世の中には様々な健康法が出回っているが、多くが食事に何らかの制限を課すも…

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    名指揮者・飯守泰次郎さんの朝めし自慢「パンなら全粒粉100%、ご飯なら発芽玄米です」

         

    取材・文/出井邦子 撮影/馬場隆ワーグナーのオペラ演奏で右に出る者はいないマエストロ。血…

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    侮れないぞ、漢方!神取流、養命酒とのつきあい方(神取忍の健康・スポーツコラム 第9回)

         

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    脳梗塞や心筋梗塞、高血圧予防にも!オリーブオイルを賢く使って健康生活

         

    取材・文/わたなべあやスーパーマーケットにいくと、さまざまな種類のオイルが陳列されて…

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    「日本唯一の五十肩専門整体師」が教える五十肩を改善するセルフケア

         

    文/鈴木拓也肩の痛みで「手が後ろに回らない」、「つり革が持ていない」という症状に悩ん…

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    ハーバード大学も認めた「太極拳」高い健康効果の秘密

         

    文/中村康宏いま太極拳の健康効果に世界的な注目が集まっています。太極拳は「中国の健康…

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    神取流腰痛対策:自宅でできる! お手軽マッサージ(神取忍の健康・スポーツコラム 第8回)

         

    夕刊サライは本誌では読めないプレミアムエッセイを、月~金の毎夕17:00に更新しています。月…

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    眠気はどうしてやってくる?人に教えたくなる「睡眠」7つの真実

         

    文/中村康宏睡眠は人生の約1/3を占めます。その睡眠には、疲労回復・損傷修復といった…

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    性欲減少だけじゃない!「男の更年期」が起こす体の不調あれこれ

         

    文/緒方文大「生涯若々しくありたい!」と願う人は多いでしょう。しかし、男性は50代を…

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    それでも貴方は寝ないのか?「睡眠不足」の危険すぎる悪影響5つ

         

    文/中村康宏睡眠、足りてますか?睡眠には、身体の状態を一定に保つ(恒常性を維…

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    高血圧の効果的な対処法は?気づかないうちに進行する「サイレントキラー」の恐怖【名医に聞く健康の秘訣】

         

    取材・文/わたなべあや高血圧は、サイレントキラーの異名を持つ通り、これといった症状が…

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    自分の体で効果検証中! 最近はまった特製ドリンクとラドンガス吸入器(神取忍の健康・スポーツコラム 第7回)

         

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