健康
『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q＆Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。
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写真・文／矢崎海里 今の季節りんごが旬を迎えます。「１日１個のりんごで医者いらず」と古くから言われているように、食後のデ…
日本人の約８割が「疲れている」と回答するなど、疲労は現代的な“国民病”と言われます。仕事や人間関係のストレス、運動や睡眠…
ダイエットというと、食事制限したり、運動を続けたりと頑張って続けないと効果が出ないというイメージですよね。 ところが、ガ…
筆者は自分自身が重症の腰痛・坐骨神経痛患者でした。手術をすすめられるほどでしたが、誰でもできる体操などの方法を用いて、自…
写真・文／矢崎海里 寒い季節に旬を迎えるブロッコリー。2026年からは「指定野菜」の仲間入りになることが決まっています。…
文／鈴木拓也 中高年にさしかかると、様々な身体の不調に見舞われやすくなるが、なかでも泌尿器科系のトラブルは厄介だ。 なん…
日本人の約８割が「疲れている」と回答するなど、疲労は現代的な“国民病”と言われます。仕事や人間関係のストレス、運動や睡眠…
腰痛や坐骨神経痛を改善するには、腰や骨盤を支える力を養うことが大切です。それには体幹トレーニングが効果的ですが、きつくて…
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脳梗塞、心筋梗塞、肺塞栓など、突然症状が起き、短時間のうちに亡くなってしまう“突然死”。糖尿病治療の名医であり、生活習慣…
写真・文／矢崎海里 11～12月に旬を迎える長芋。生で食べられるいも類で、すりおろしたり刻んだりして食べられます。大和芋…
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あっという間に師走を迎え、年末まで公私ともに気ぜわしくなる今日この頃。ついつい無理をし過ぎて年末になると、風邪を引いたり…
腰痛や坐骨神経痛を改善するには、腰や骨盤を支える力を養うことが大切です。それには体幹トレーニングが効果的ですが、きつくて…
脳梗塞、心筋梗塞、肺塞栓など、突然症状が起き、短時間のうちに亡くなってしまう“突然死”。糖尿病治療の名医であり、生活習慣…
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