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川中島にある信玄と謙信像。川中島合戦はお互いにとって不毛な戦いだった。

大河ドラマ『麒麟がくる』満喫リポート|【戦国史のおさらい(1)】「桶狭間合戦」のきっかけを作った 武田×今川×北条の「三国軍事同盟」

大河ドラマ『麒麟がくる』は、天文16年(1547)から始まる。天文年間は、「THE 戦国」真っ只…

乾燥シーズンに増える手指のお悩み…「あかぎれ」「さかむけ」「切りキズ」に悩む人が多い都道府県はどこ?

既婚女性 4,700名に聞いた「あかぎれ」「さかむけ」「切りキズ」に悩む人が多い都道府県はどこ?

「あかぎれ県」全国TOPは栃木県!「さかむけ県」1位は熊本県、「切りキズ県」1位は三重県に!…

【夫婦の距離】定年まで我慢してきたのは自分。妻に離婚を切り出した~その2~

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取材・文/大津恭子定年退職を間近に控えた世代、リタイア後の新生活を始めた世代の夫婦が…

【夫婦の距離】定年まで我慢してきたのは自分。妻に離婚を切り出した~その1~

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取材・文/大津恭子定年退職を間近に控えた世代、リタイア後の新生活を始めた世代の夫婦が…

塾に通う小学生・中学生の子どもをもつ保護者に聞いた「塾への満足度調査」

塾に通う小学生・中学生の保護者に聞いた「退塾の原因」

受験シーズンの到来まであと2か月。受験生の親や教育関係者など、受験生を中心にその周辺も本番に向け…

リードが外れた!いざという時のために今しておくこと

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取材・文/柿川鮎子毎日ペットが使っているリードやキャリーケースなどには、国が定める安全性に関…

特製おせち三段重

「サライ・オリジナル 特製おせち」試食会で大好評!|お酒とともに味わう大人の味覚が満載 ご注文受付中

11月9日に開催された「特製おせち」を楽しむ会。会の様子はこちらでご報告していますが、当…

【インタビュー】保科正(家具会社顧問、デザイナー・77歳)「一日一日を思いっ切り生きてきたのでいつ最期を迎えても悔いはありません」

【サライ・インタビュー】保科正さん(ほしな・ただし、家具会社顧問、デザイナー)――家具を…

親の終の棲家をどう選ぶ?|認知症になった母――遠距離介護がはじまった【後編】

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取材・文/坂口鈴香静岡に住む母親のトキ子さん(仮名・91)が認知症になり、上野明美さ…

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取材・文/坂口鈴香離れて暮らしている親に介護が必要になると、「遠距離介護」の問題が大きく…

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  1. 『漆椀 ちょもらんま』(中)に、ごはんが盛られた様子(写真左)。『漆椀 ちょもらんま』(小)では、「讃岐オリーブ牛」と松茸の料理(写真右)が饗された。後方の小皿は、ガラス工芸家・藤田喬平さんの「手吹ヴェニス小皿」。写真提供/日本博事務局
  2. MAZDA CX-30は愛されるためにデザインされたとも言える。
  3. 鴨鍋

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川口陽海の腰痛改善教室

  1. 『腰がいつも痛い、重い…』の原因は“骨盤の骨ぎわの癒着”かも!?慢性腰痛を改善する筋膜リリース【川口陽海の腰痛改善教室 第31回】  

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    文/川口陽海■腰がいつも痛い、重い…。■マッサージやストレッチをまめにしているのに腰痛が良くならない。■腰やお尻、脇腹などが張ったり、こわばったり、ひきつったりする。■骨盤や股関節のまわりが固い、動かない…。その…

  2. 脊柱管狭窄症 手術後に症状が再発してしまったら… ストレッチにより改善したケース【川口陽海の腰痛改善教室 第30回】  

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    文/川口陽海松下さん(50代男性)は、5年前に脊柱管狭窄症と診断され、手術を受けまし…

  3. ヘルニア・狭窄症・坐骨神経痛 しつこい足の痛み・しびれを改善するには『すねの外側』をゆるめる【川口陽海の腰痛改善教室 第29回】  

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    文/川口陽海腰から脚にかけての痛みやしびれがおこると、たいていの場合“坐骨神経痛”と…

  4. 腰痛・坐骨神経痛の改善はストレッチから!痛む部位別にわかる簡単ストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第28回】  

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    文/川口陽海病院では医師から、『腰痛を治すには運動しましょう!ストレッチが良いですよ…

  5. ヘルニア・腰痛・坐骨神経痛「痛くて顔を洗えない、前に屈めない」を改善するストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第27回】  

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    文/川口陽海腰椎椎間板ヘルニア、腰痛、坐骨神経痛の際、痛みで体を前に屈めることができ…

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    ヘルニア・腰痛・坐骨神経痛 朝起きる時の腰の痛みを改善するセルフケア&ストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第26回】

         

    文/川口陽海腰椎椎間板ヘルニア、腰痛、坐骨神経痛などで、朝起きる時に腰が痛くなること…

  7. ヘルニア・狭窄症・坐骨神経痛 太もも裏の痛みやしびれを改善するストレッチ&トレーニング【川口陽海の腰痛改善教室 第25回】  

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    文/川口陽海腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、坐骨神経痛などで、太ももの裏におきる痛…

  8. ヘルニア・狭窄症・坐骨神経痛 脚の外側の痛みやしびれを改善する筋膜リリース&ストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第24回】  

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    文/川口陽海椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、坐骨神経痛などで、お尻から脚の外側にかけて…

  9. 嘘みたい! 腰痛・坐骨神経痛はお腹の脂肪を○○すると一瞬で消える!?【川口陽海の腰痛改善教室 第23回】  

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    文/川口陽海筆者は長年腰痛・坐骨神経痛の治療に携わっていますが、時々患者さんから思い…

  10. 椎間板ヘルニア・腰椎すべり症 中学生・高校生の腰痛・坐骨神経痛を治すには【川口陽海の腰痛改善教室 第22回】  

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    文/川口陽海中学生や高校生など、10代で腰や脚の痛みで苦しんでいる子どもたちは、実は…

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    慢性腰痛を改善!誰でも簡単にできて効果的な6つのストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第21回】

         

    文/川口陽海もしあなたがなかなか治らない腰痛でお悩みでしたら、積極的に運動することが…

  12. 椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症 手術をしても治らなかったらやるべきこと【川口陽海の腰痛改善教室 第20回】  

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    文/川口陽海もしあなたが椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症の手術を受けたのにも関わらず、症…

  13. なるほど! 腰痛・坐骨神経痛 なかなか治らない原因は深部の筋肉【川口陽海の腰痛改善教室 第18回】  

    なかなか治らない腰痛・坐骨神経痛|痛みの原因は深部の筋肉【川口陽海の腰痛改善教室 第18回】

         

    文/川口陽海なかなか治らない腰痛や坐骨神経痛、本当につらいですよね。整形外科…

  14. 腰痛・坐骨神経痛ゴルファーに一石二鳥!痛み克服&飛距離アップトレーニング【川口陽海の腰痛改善教室 第17回】  

    腰痛・坐骨神経痛ゴルファーに一石二鳥!|痛み克服&飛距離アップトレーニング【川口陽海の腰痛改善教室 第17回】

         

    文/川口陽海腰痛や坐骨神経痛でお悩みのゴルファーはとても多いです。筆者はかつ…

  15. 腰痛・坐骨神経痛・間欠性跛行に劇的な効果!腰や脚の痛み、しびれを治す足首強化トレーニング【川口陽海の腰痛改善教室 第16回】  

    腰痛・坐骨神経痛・間欠性跛行に劇的な効果!|腰や脚の痛み、しびれを治す足首強化トレーニング【川口陽海の腰痛改善教室 第16回】

         

    文/川口陽海脊柱管狭窄症や腰椎すべり症、椎間板ヘルニアなどによる坐骨神経痛や腰痛、な…

  16. 効き目にビックリ!?腰痛・坐骨神経痛はココをほぐせ!腰・脚の痛みがスッキリ軽くなる足のツボ  

    腰痛・坐骨神経痛はココをほぐせ!|腰・脚の痛みがスッキリ軽くなる足のツボ【川口陽海の腰痛改善教室 第15回】

         

    文/川口陽海■腰が重い、痛む。■足がだるい、痛い。■病院に行くほどではないけ…

  17. ヘルニア・狭窄症|『座ったあと腰が伸びない、痛い』を改善するエクササイズ【川口陽海の腰痛改善教室 第14回】  

    ヘルニア・狭窄症|「座ったあと腰が伸びない、痛い」を改善する簡単エクササイズ【川口陽海の腰痛改善教室 第14回】

         

    文/川口陽海■長時間座ったあとに腰が伸びない。■座って立ち上がる時腰が痛い。…

  18. ヘルニア・狭窄症にも効果!腰痛・坐骨神経痛を改善する栄養・食材とは?  

    最もおすすめの食材は「生姜」!|腰痛・坐骨神経痛を改善する栄養・食材とは?【川口陽海の腰痛改善教室 第13回】

         

    文/川口陽海つらい腰痛や坐骨神経痛を改善する方法をお伝えしている本連載では、主にスト…

  19. 腰丸めストレッチ  

    1日10回で反り腰を改善!イスに座ってできる簡単腰丸めストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第12回】

         

    文/川口陽海腰の反りが強いと、腰痛の原因になります。今回はいつでもどこでも簡…

  20. ヘルニアによる坐骨神経痛がウォーキングで改善! 2か月で痛みがとれた40代男性【川口陽海の腰痛改善教室 第11回】  

    ヘルニアによる坐骨神経痛がウォーキングで改善! 2か月で痛みがとれた40代男性【川口陽海の腰痛改善教室 第11回】

         

    文/川口陽海椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛が、2か月のウォーキングで大幅に改善した事…

  21. 誰でもできる簡単ヒップリフトエクササイズ  

    1日10回で腰痛・坐骨神経痛を改善!|誰でもできる簡単ヒップリフトエクササイズ【川口陽海の腰痛改善教室 第10回】

         

    文/川口陽海お尻や股関節の周りにはとてもたくさんの筋肉がありますが、これらの筋肉を強…

  22. 1分で背骨をゆるめて腰痛・首肩こり解消! 誰でも簡単にできる背骨ゆらし【川口陽海の腰痛改善教室 第9回】  

    1分で背骨をゆるめて腰痛・首肩こり解消!|簡単にできる「背骨ゆらし」のやり方【川口陽海の腰痛改善教室 第9回】

         

    文/川口陽海背中や腰の筋肉が張ったり、こり固まったりすると腰や背中の痛みを起こします…

  23. ヘルニア・狭窄症 ストレッチで改善する座った時の痛みやしびれ  

    ヘルニア・狭窄症|ストレッチで改善する座っている時の痛みやしびれ【川口陽海の腰痛改善教室 第8回】

         

    文/川口陽海『座ると腰が痛い・・・』『長く座ると足がしびれる・・・』『通勤電…

  24. 脳の鎮痛機能を回復させる方法~腰痛とストレスと脳の関係~  

    脳の鎮痛機能を回復させる方法~ストレスからおこる腰痛~【川口陽海の腰痛改善教室 第7回・後編】

         

    文/川口陽海脳の鎮痛機能を回復させる方法慢性でなかなか腰痛が治らない方のほとんどは、…

  25. ストレスからおこる腰痛~腰痛とストレスと脳の関係~  

    ストレスからおこる腰痛~腰痛とストレスと脳の関係~【川口陽海の腰痛改善教室 第7回・前編】

         

    文/川口陽海ストレス性腰痛の実例腰痛トレーニング研究所には、椎間板ヘルニアや脊柱管狭…

  26. ギックリ腰を早く治す!やっていいこと悪いこと完璧対応マニュアル  

    ギックリ腰を早く治す!やっていいこと悪いこと完璧マニュアル【川口陽海の腰痛改善教室 第6回】

         

    文/川口陽海身体をちょっとひねった拍子に『うっ・・・』下に落ちたものを拾おうとか…

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    腰の片側の痛みを改善!自宅でできる簡単ストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第5回】

         

    文/川口陽海『なんか最近右の腰が痛いな・・・』『腰からお尻にかけてズキズキす…

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    テニスボールで腰ほぐれる!5分でできる簡単ストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第4回】

         

    文/川口陽海こんにちは!腰痛トレーニング研究所の川口陽海です。腰…

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    長引く腰痛や坐骨神経痛を早く治すには?【川口陽海の腰痛改善教室 第3回】

         

    文/川口陽海椎間板ヘルニアや変形性腰椎症、脊柱管狭窄症などによる腰痛や坐骨神経痛は、…

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    その足のしびれ、坐骨神経痛かも?タオルを使ったストレッチで簡単改善!【川口陽海の腰痛改善教室 第2回】

         

    文/川口陽海足が痛い、しびれる……。このような症状を訴えて病院にいくと、『坐…

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