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腰痛対策

腰痛対策に関する記事74

腰痛対策 【ヘルニア・腰痛】一瞬で寝返り・起き上がりの痛みをなくす体幹…

文/川口陽海 ■朝起き上がる時腰が痛い ■寝返りをする時、痛みで目が覚める ■寝ながら体の向きを変える時痛む もしあなた…

2020/2/8
腰痛対策 腰痛・坐骨神経痛を解消!腰やお尻の痛みを治す“殿筋ストレッチ…

文/川口陽海 ■腰からお尻あたりにかけていつもなんとなく痛い、重い ■ずっと座っていると腰やお尻が痛くなる ■顔を洗うと…

2020/1/19
腰痛対策 「脚を組むな」「胸を張れ」「腹筋・背筋を鍛えなさい」は大間違…

文/印南敦史 腰痛で悩まれている方は少なくないだろう。『腰痛消滅!』(中村哲也 著、自由国民社)の著者も柔道整復師という…

2020/1/4
腰痛対策 寒くなると増える?『ぎっくり腰』の予防法と対処法【川口陽海の…

文/川口陽海 突然腰に激痛が走り、動けなくなってしまった……。 『魔女の一撃』とも言われる、いわゆる『ぎっくり腰』は、多…

2019/12/28
腰痛対策 「腰がいつも痛い、重い…」の原因は“骨盤の骨ぎわの癒着”かも…

文/川口陽海 ■腰がいつも痛い、重い…。 ■マッサージやストレッチをまめにしているのに腰痛が良くならない。 ■腰やお尻、…

2019/12/7
腰痛対策 脊柱管狭窄症 手術後に症状が再発してしまったら… ストレッチ…

文/川口陽海 松下さん(50代男性)は、5年前に脊柱管狭窄症と診断され、手術を受けました。 しかし、術後3年ほどは順調だ…

2019/11/23
腰痛対策 仰向けで1日1回脚を曲げて伸ばすだけで、不調が改善されるセル…

文/鈴木拓也 医学博士で井本整体の創始者である井本邦昭さんは、5年前に「かつてないほど激しい首の痛み」に襲われたという。…

2019/11/4
腰痛対策 ヘルニア・狭窄症・坐骨神経痛 しつこい足の痛み・しびれを改善…

文/川口陽海 腰から脚にかけての痛みやしびれがおこると、たいていの場合“坐骨神経痛”と診断されます。 MRIなどの検査を…

2019/11/2
腰痛対策 腰痛・坐骨神経痛の改善はストレッチから! 痛む部位別にわかる…

文/川口陽海 病院では医師から、『腰痛を治すには運動しましょう!ストレッチが良いですよ』などのアドバイスをされることがあ…

2019/10/19
腰痛対策 ヘルニア・腰痛・坐骨神経痛「痛くて顔を洗えない、前に屈めない…

文/川口陽海 腰椎椎間板ヘルニア、腰痛、坐骨神経痛の際、痛みで体を前に屈めることができなくなることがあります。 ■朝、顔…

2019/10/5
腰痛対策 ヘルニア・腰痛・坐骨神経痛 朝起きる時の腰の痛みを改善するセ…

文/川口陽海 腰椎椎間板ヘルニア、腰痛、坐骨神経痛などで、朝起きる時に腰が痛くなることがあります。 ■朝、腰の痛みで目が…

2019/9/21
腰痛対策 ヘルニア・狭窄症・坐骨神経痛 太もも裏の痛みやしびれを改善す…

文/川口陽海 腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、坐骨神経痛などで、太ももの裏におきる痛みやしびれ、本当につらいですよね。…

2019/8/24
腰痛対策 ヘルニア・狭窄症・坐骨神経痛 脚の外側の痛みやしびれを改善す…

文/川口陽海 椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、坐骨神経痛などで、お尻から脚の外側にかけて痛みやしびれがおこることがあります…

2019/8/17
腰痛対策 嘘みたい! 腰痛・坐骨神経痛はお腹の脂肪を○○すると一瞬で消…

文/川口陽海 筆者は長年腰痛・坐骨神経痛の治療に携わっていますが、時々患者さんから思いもよらない腰痛解消法をうかがうこと…

2019/8/3
腰痛対策 椎間板ヘルニア・腰椎すべり症 中学生・高校生の腰痛・坐骨神経…

文/川口陽海 中学生や高校生など、10代で腰や脚の痛みで苦しんでいる子どもたちは、実はたくさんいます。 しかし適切なケア…

2019/7/27
腰痛対策 慢性腰痛を改善!誰でも簡単にできて効果的な6つのストレッチ【…

文/川口陽海 もしあなたがなかなか治らない腰痛でお悩みでしたら、積極的に運動することが最も効果的な解決策かもしれません。…

2019/7/13
腰痛対策 椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症 手術をしても治らなかったらやる…

文/川口陽海 もしあなたが椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症の手術を受けたのにも関わらず、症状が治らなくて暗澹としているのであ…

2019/6/22
腰痛対策 椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症|手術をせずに治すトレーニング法…

文/川口陽海 「ヘルニアが神経を圧迫しています。痛みを治すには手術した方が良いでしょう。」 腰や脚の痛みで病院にいくと、…

2019/5/31
腰痛対策 なかなか治らない腰痛・坐骨神経痛|痛みの原因は深部の筋肉【川…

文/川口陽海 なかなか治らない腰痛や坐骨神経痛、本当につらいですよね。 整形外科や接骨院、鍼治療にマッサージ、整体、骨盤…

2019/5/24
腰痛対策 腰痛・坐骨神経痛ゴルファーに一石二鳥!|痛み克服&飛距離アッ…

文/川口陽海 腰痛や坐骨神経痛でお悩みのゴルファーはとても多いです。 筆者はかつて、ゴルフスクール内で生徒さん達にストレ…

2019/5/10
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