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腰痛対策

腰痛対策に関する記事74

腰痛対策 腰痛・坐骨神経痛・間欠性跛行に劇的な効果!|腰や脚の痛み、し…

文/川口陽海 脊柱管狭窄症や腰椎すべり症、椎間板ヘルニアなどによる坐骨神経痛や腰痛、なかなか治らなくてお悩みではないです…

2019/4/26
腰痛対策 腰痛・坐骨神経痛はココをほぐせ!|腰・脚の痛みがスッキリ軽く…

文/川口陽海 ■腰が重い、痛む。 ■足がだるい、痛い。 ■病院に行くほどではないけど、いつも腰や脚に痛みがある。 ■膝や…

2019/3/29
腰痛対策 ヘルニア・狭窄症|「座ったあと腰が伸びない、痛い」を改善する…

文/川口陽海 ■長時間座ったあとに腰が伸びない。 ■座って立ち上がる時腰が痛い。 ■座った後に歩き出すと腰や殿部、腿裏が…

2019/3/15
腰痛対策 あなたの腰痛の原因は「肥満」「運動不足」「喫煙」「睡眠不足」…

文/印南敦史 年齢を重ねていくに従い、避けることが難しくなっていくもののひとつに「腰痛」がある。もうすでに腰に爆弾を抱え…

2019/3/10
腰痛対策 最もおすすめの食材は「生姜」!|腰痛・坐骨神経痛を改善する栄…

文/川口陽海 つらい腰痛や坐骨神経痛を改善する方法をお伝えしている本連載では、主にストレッチなどの運動療法を中心にご紹介…

2019/3/1
腰痛対策 1日10回で反り腰を改善!イスに座ってできる簡単腰丸めストレ…

文/川口陽海 腰の反りが強いと、腰痛の原因になります。 今回はいつでもどこでも簡単に腰の反りを改善できる『腰丸めストレッ…

2019/2/15
腰痛対策 ヘルニアによる坐骨神経痛がウォーキングで改善! 2か月で痛み…

文/川口陽海 椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛が、2か月のウォーキングで大幅に改善した事例がありましたのでご紹介します。 …

2019/2/1
腰痛対策 1日10回で腰痛・坐骨神経痛を改善!|誰でもできる簡単ヒップ…

文/川口陽海 お尻や股関節の周りにはとてもたくさんの筋肉がありますが、これらの筋肉を強くすると、腰痛や坐骨神経痛、腰やお…

2019/1/18
腰痛対策 1分で背骨をゆるめて腰痛・首肩こり解消!|簡単にできる「背骨…

文/川口陽海 背中や腰の筋肉が張ったり、こり固まったりすると腰や背中の痛みを起こします。 背骨の周りにはとてもたくさんの…

2019/1/10
腰痛対策 ヘルニア・狭窄症|ストレッチで改善する座っている時の痛みやし…

文/川口陽海 『座ると腰が痛い・・・』 『長く座ると足がしびれる・・・』 『通勤電車で座っていられない・・・』 『仕事中…

2018/12/13
腰痛対策 ストレスからおこる腰痛~腰痛とストレスと脳の関係~【川口陽海…

文/川口陽海 ストレス性腰痛の実例 腰痛トレーニング研究所には、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など様々な診断を受けられた慢…

2018/12/2
腰痛対策 ギックリ腰を早く治す!やっていいこと悪いこと完璧マニュアル【…

文/川口陽海 身体をちょっとひねった拍子に『うっ・・・』 下に落ちたものを拾おうとかがんだら『あっ・・・』 重い物を持っ…

2018/11/16
腰痛対策 腰の片側の痛みを改善!自宅でできる簡単ストレッチ【川口陽海の…

文/川口陽海 『なんか最近右の腰が痛いな・・・』 『腰からお尻にかけてズキズキする・・・』 『満員電車で立ってると腰が痛…

2018/10/30
腰痛対策 テニスボールで腰ほぐれる!5分でできる簡単ストレッチ【川口陽…

文/川口陽海 こんにちは!腰痛トレーニング研究所 の川口陽海です。 腰痛改善教室第4回は、テニスボールを使って…

2018/10/19
腰痛対策 その肩こり・腰痛の原因は栄養不足|名医が教える食べて治す慢性…

文/鈴木拓也 五十肩、腰痛、膝痛などで来院してくる患者に、「あなたは今朝、何を食べましたか?」と、必ず聞く整形外科医がい…

2018/10/14
腰痛対策 長引く腰痛や坐骨神経痛を早く治すには?【川口陽海の腰痛改善教…

文/川口陽海 椎間板ヘルニアや変形性腰椎症、脊柱管狭窄症などによる腰痛や坐骨神経痛は、なかなか治らず長引いて慢性化してし…

2018/10/5
腰痛対策 その足のしびれ、坐骨神経痛かも?タオルを使ったストレッチで簡…

文/川口陽海 足が痛い、しびれる……。 このような症状を訴えて病院にいくと、『坐骨神経痛』と診断されることが多いです。M…

2018/9/28
腰痛対策 腰痛改善は「お尻」の筋肉から!簡単ストレッチを紹介【川口陽海…

文/川口陽海 人生で誰もが一度は悩まされるという腰痛。 もしあなたがなかなか治らない腰痛でお悩みなら、お尻の筋肉『殿筋』…

2018/9/21
腰痛対策 「足が痺れて動けなくなってしまう…」要手術の症状がストレッチ…

取材・文/渡辺陽 腰痛トレーニング研究所の川口陽海(かわぐち・はるみ)さんは、自身も長年腰痛に悩んだ末に、独自の腰痛緩和…

2018/9/14
腰痛対策 X線やMRIでもわからない腰痛の原因は?【川口陽海の腰痛事件…

取材・文/わたなべあや 腰痛トレーニング研究所の川口陽海(かわぐち・はるみ)さんは、自身も長年腰痛に悩んだ末に、独自の腰…

2018/8/21
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