体幹トレーニング
体幹トレーニングに関する記事3件
健康
１日５分で腰痛を解消！ 寝たままできる効果絶大な５つのストレ…
腰痛は現代人の多くが経験する悩みの一つです。腰の痛みにストレッチが効果的なことはわかっているけど、忙しい日常生活の中でス…
2023/8/5
健康
太もも裏の痛みを取るツボ〈ハムストリングのトリガーポイント〉…
太ももの裏の痛みやしびれは、腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛などでよくみられる症状です。とてもつらい症状です…
2023/7/16
健康
お尻を鍛えて腰痛改善！ 大殿筋のトレーニング【川口陽海の腰痛…
腰や脚の痛みがなかなか良くならない……、その背景には筋力低下があります。お尻の筋肉を鍛えることで腰痛や坐骨神経痛の改善に…
2023/7/2
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