取材・文／渡辺陽（わたなべ・よう） 「犬を飼うと散歩が大変」というわけで猫を飼う人が増えているそうですが、犬の散歩は、人…

• 運動
• 犬の散歩

文／中村康宏 新型コロナウイルスの蔓延により、健康だけでなく実生活に影響を及ぼしています。全世界的に死者数は増え続け、オ…

• 新型コロナウイルス

文／印南敦史 『新装版 学術的に「正しい」若い体のつくり方　-　なぜあの人だけが老けないのか?』（谷本道哉 著…

• 運動と食事

株式会社博報堂の次世代育児アイテムPechat（http://pechat.jp/）開発チームと博報堂こそだて家族研究所…

• ASD
• 自閉症スペクトラム

春。肌の露出も増えてくるこの時期、30歳以上の「大人女子」のみなさんにとって、顔はもちろん、冬の間はちょっとお休みしてい…

• エイジングケア
• イボ

瞑想がストレス軽減や生産性向上に繋がることはご存知でしょうか？ 瞑想は、世界中で5億人以上が実践していると言われています…

• 瞑想

「最近風邪を引いても治りにくい」、「寝ても疲れが取れない」、「花粉症などアレルギー症状が出る」、こういった悩みはありませ…

• 免疫力

写真・文／矢崎海里 コロナウイルスにより、さまざまな業界が打撃を受けています。なかでも一斉休校により、学校給食用の牛乳・…

• 減塩レシピ

文／鈴木拓也 ■患者数はおよそ580万人 人の背骨は、全部で24個の椎骨（ついこつ）が積み重なったもので、腰部に位置する…

• 脊柱管狭窄症
• 腰椎疾患

取材・文／出井邦子　撮影／馬場隆 一管ひと筋に70余年。横笛の人間国宝の健康は、朝のオートミールが支える。レーズンの酢漬…

• 2020年4月号

文／藤原邦康 ダイエットの邪魔をする「ついつい」食べ過ぎの原因 ダイエットの邪魔をする「ついつい」食べ過ぎの原因は様々な…

• ダイエット
• 顎

抗ヒスタミン薬を飲みつづけても花粉症は治らない 前回、抗ヒスタミン薬の効能についてご説明しましたが、たとえジェネリックで…

• 薬を使わない薬剤師
• 宇多川久美子

写真・文／矢崎海里 春の七草では「すずな」という名前で親しまれているかぶ。 かぶの旬は諸説ありますが、秋から冬にかけてと…

• 減塩レシピ

文／川口陽海 ・肋骨が固いと背骨やその周囲の筋肉が固くなり、腰痛の原因となる ・呼吸が浅くなり、脳や全身の血行不良から痛…

• 腰痛
• 川口陽海の腰痛改善教室

花粉症の薬の第1世代、第2世代とは？ 今年も花粉に悩まされている人が多いようです。毎年、抗ヒスタミン薬で乗り切っています…

• 薬を使わない薬剤師
• 宇多川久美子

写真・文／矢崎海里 鯛は白身の代表格。 真鯛や黒鯛、ち鯛などの品種が流通しています。 美しい色と弾力のある身が特徴で、ク…

• 減塩レシピ

文／印南敦史 『心臓によい運動、悪い運動』（古川哲史 著、新潮新書）の著者は、循環器医と心臓研修者の二足の草鞋を履いてい…

• 心臓病

いつからか大好きなお肉を食べなくなり、油っぽいものも受け付けなくなった……と、年齢を重ねると食の好みも変化する。しかし、…

• 代謝・吸収
• 50代女性

写真・文／矢崎海里 シャキシャキ食感が楽しく、みずみずしい水菜。 関西では京菜とも呼ばれ、はりはり鍋などの具材としても知…

• 減塩レシピ