健康

『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q&Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。

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健康 脳の老化が吹き飛ぶ!時間の違う2つの砂時計で23分を計る「脳…

脳トレというと、算数で習ったような計算をするものが多いですよね。 その場合に鍛えられるのは左脳。左脳は計算力や数学理解力…

2016/10/27
健康 たった1分でOK!脳のワーキングメモリ力を鍛えられる「脳トレ…

季節の変わり目は体調を崩しやすいもの。なんだか頭がぼーっとしていて、気力が落ちている人も多いのではないでしょうか。 そん…

2016/10/26
健康 これぞ江戸ッ子のスタミナ料理!ニラたっぷり「ニラ雑炊」の作り…

疲労回復に効果的なスタミナ野菜といえばニラです。東アジアが原産ですが、『古事記』や『万葉集』にもその名が見られ、日本でも…

2016/10/26
健康 実は視力より大事!目のはたらき低下度がわかる23の簡単チェッ…

視力1.5なら目がいい人、0.1なら悪い人と一般的には考えますよね。 しかし、実はそうとはいいきれません。視力検査は一定…

2016/10/25
健康 何度でも若返りたい!平安歌人・壬生忠岑が信じた「不老不死の薬…

壬生忠岑(みぶのただみね。9世紀半ば~10世紀前半頃)は平安時代の歌人で「三十六歌仙」の一人。身分の低い武官の家柄の出で…

2016/10/24
健康 約7割が不安を感じてる!「骨の健康」を維持するための3つの栄…

自分の「骨」の健康についてなんらかの不安を感じ、背中や腰や関節などの症状や、骨密度の低下などを感じはじめているというサラ…

2016/10/15
健康 あなたの薄毛はO字?M字?薄毛のタイプ別マッサージで髪の「土…

成人の約半分もの人が悩んでいるという「薄毛」。育毛で実績があるヘッドスパサロン『PULA(プーラ)』を運営する辻敦哉さん…

2016/10/13
健康 現代人の目の悩みを落語家が解説!「立川らく朝のアイケア噺」動…

スマホなどデジタル機器の浸透や、それに伴う不規則な生活などの影響で、私たちの目には多くのストレスがかかっているもの。しか…

2016/9/5
健康 夏こそ「朝トマト」で元気に!リコピン吸収率は朝と昼で大きく違…

夏の野菜といえばトマト。夏バテした時にトマトに助けられたという人も多いはず。 近年の研究で、トマトに多く含まれる栄養素の…

2016/8/15
健康 寝るだけで指圧効果あり!? 韓国生まれの健康枕「カヌダ」が日…

おとなり韓国では累計売上が50億円を突破したという人気の機能性枕「カヌダ」が、日本での販売を開始した。 指圧技術の1つで…

2016/8/5
健康 沖縄の夏を乗り切る食の知恵!ゴーヤーは「味噌煮」で食すべし【…

全国的にも梅雨が明けて、いよいよ夏本番ですね。今年の沖縄は例年より梅雨明けが早く、連日猛暑が続いています。 夏の沖縄の直…

2016/8/1
健康 高齢者の「真夏の熱中症対策」基本のキ

いよいよ夏本番。気象庁の予報では、今年の夏は後半から暑い日が多くなる見込みです。今年の夏と似ている2010年の熱中症によ…

2016/7/29
健康 あなたは何歳?自分の「健康年齢」を簡単にチェックする方法

あなたは自分が年齢に対して、どの程度「健康」なのか(あるいは「不健康」なのか)、知ってみたいと思いませんか? 実年齢が同…

2016/6/17
健康 健康長寿世界一!香港人の元気を支える「基本のチキンスープ」の…

厚生労働省が発表した「世界の平均寿命ランキング」(2014年)によると、日本の男性は80.5歳で3位となっています。そし…

2016/6/14
健康 沖縄伝統の「島野菜」を使った手軽な琉球料理レシピ【沖縄ぬちぐ…

伝統野菜と聞いて、真っ先に思い浮かぶのは京都の「京野菜」ではないでしょうか。千枚漬けに使われる聖護院かぶ、満願寺とうがら…

2016/5/21
健康 琉球料理は命の薬(ぬちぐすい)!キャベツを使った「タマナーチ…

医療の発達などにより、日本人の平均寿命は年々のびています。世界保健機関が2015年5月に発表した「2015年版世界保険統…

2016/5/14
健康 吉田 類さん/酒場詩人&イラストレーター(66歳)達人たちの…

【PR】 「これからも自由に酒場詩人の道を歩む」 芸術家たちに囲まれて育った幼少期にセンタクしたことは、個性をバネにして…

2016/3/10
健康 川上麻衣子さん/女優・ガラスデザイナー(50歳)達人たちの「…

【PR】 「15歳のセンタクが、私の生き方を決めた」 子供心に〝演じる〟ということに興味をもち、劇団入り。その淡い思いが…

2016/2/10
健康 服用は食前?食後?知っておきたい漢方薬の効果的な活用法

前回は、漢方薬を飲むのと同じくらい大切な「養生」についてご紹介しました(前回の記事「そも漢方とは何か?~漢方薬を飲むのと…

2016/1/29
健康 便秘で悩む人の原因と対処法【漢方で始める「大人の養生法」】

二十四節気では小寒も過ぎ、寒さが一層厳しくなってきました。寒くて家に閉じこもりがちになってくると、中には便秘でお悩みの人…

2016/1/18
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