痩せにくくなった、腰や膝の痛みが消えない、転びやすくなったなど、年齢を重ねるとともにからだの衰えを感じることは多いと思い…

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• 腰痛
• 運動

痩せにくくなった、腰や膝の痛みが消えない、転びやすくなったなど、年齢を重ねるとともにからだの衰えを感じることは多いと思い…

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文／鈴木拓也 ウォーキングで認知症の発症率を40%減らす 内閣府の『高齢社会白書』（平成29年版）によれば、令和７年には…

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文／鈴木拓也 「筋膜リリース」に代表されるように、筋膜にアプローチするセルフケアが盛んだ。 筋膜とは、皮下脂肪と筋肉の間…

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テレワーカーの運動不足解消法に関するアンケート 新型コロナ感染第5波の脅威が続くなか、通勤リスクを懸念せず仕事ができるテ…

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健康に過ごすために、どんなことを意識していますか？ 新型コロナウイルスの感染によって様変わりした日々の中で、健康との向き…

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このところ、従来にもまして健康への意識が高まっているようです。きっかけは「加齢」や「体力の低下」、そして病気にかかりにく…

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程度の差こそあれ、誰しも加齢とともに筋力の衰えを感じるようになるものである。とはいえ、自分の筋肉がどれだけ衰えているのか…

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取材・文／渡辺陽（わたなべ・よう） 「犬を飼うと散歩が大変」というわけで猫を飼う人が増えているそうですが、犬の散歩は、人…

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• 犬の散歩

取材・文／渡辺陽（わたなべ・よう） メタボだけでなく、加齢によって運動能力が衰えていくのをひしひしと感じていませんか。し…

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• 運動を継続

取材・文／渡辺陽（わたなべ・よう） フィットネスクラブに入会したけれど、なんとなくやめてしまった。忙しくて続かない、相変…

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• フィットネスクラブ

文／鈴木拓也 福井県で約30年にわたり、理学療法士（フィジカルセラピスト）として活躍している福田裕子さん。 寝たきりや認…

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いくつになってもスポーツに取り組むことが健康寿命延伸の秘訣とはよく言われることだ。今回、「100歳まで楽しく歩こうプロジ…

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