健康
『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q＆Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。
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文／印南敦史 医学博士である『最新研究が示す 病気にならない新常識』（古川哲史 著、新潮新書）の著者は、コロナ…
文／満尾正 新型コロナウイルス感染症など、さまざまな病気に負けないための「免疫力」は、日々の食事や生活習慣の改善によって…
カタクチイワシやマイワシなどの稚魚を総称してしらす、ちりめんじゃこと言います。しらすは春と秋に旬を迎え、今の時期は新鮮な…
文／印南敦史 100歳以上の老人が世界でもっとも多く、「島内に寝たきりの老人がいない」イタリアのサルディーニャ島の百寿者…
慢性的な腰痛であっても、ちょっとした身体の使い方で痛みを改善したり、予防したりすることができます。正しい身体の使い方を身…
文／満尾正 新型コロナウイルス感染症など、さまざまな病気に負けないための「免疫力」は、日々の食事や生活習慣の改善によって…
春を感じる山菜のひとつとして人気のふき。つぼみの部分はほろ苦いふきのとうとして食べられていますが、今回は茎の部分を取り上…
文／満尾正 新型コロナウイルス感染症など、さまざまな病気に負けないための「免疫力」は、日々の食事や生活習慣の改善によって…
乾燥わかめが主流ですが、旬のこの時期には生わかめが出回ります。 肉厚のわかめサラダやわかめしゃぶしゃぶなど、メインの食材…
文／印南敦史 『痛み かゆみ 便秘に悩んだら オシリを洗うのはやめなさい』（佐々木みのり 著、あさ出版）の著者…
文／鈴木拓也 身近な食材でつくれる薬膳 中医学の理論を土台とした健康料理「薬膳」。その薬膳がメニューのレストラン「然の膳…
慢性的な腰痛では、お尻の筋肉『殿筋』が原因になっている場合があります。イスに座ったままできる簡単なストレッチで殿筋をゆる…
文／鈴木拓也 新潟県に元気なシニアが多いワケ 後期高齢者の１人当たりの医療費が全国で一番少ないのが、新潟県。 それだけ元…
文／満尾正 新型コロナウイルス感染症など、さまざまな病気に負けないための「免疫力」は、日々の食事や生活習慣の改善によって…
文／鈴木拓也 「世界で最もよくある非伝染性の病気」といわれる高血圧。世界で高血圧に罹っている人はざっと15億人。日本でも…
とにかくカッとなり声を荒立ててしまう、イライラした後に落込む、急に顔が熱くなる、汗が止まらない、どうしてこんなに頭が痛い…
春に旬を迎える貝、あさり。酒蒸し、味噌汁、パスタ等々、おいしい食べ方がたくさんありますね。あさりは貝類に含まれるコハク酸…
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