健康
『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q＆Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。
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年を取れば取るほど、食べることが楽しみになってくる。しかし基礎代謝が落ちているからなかなか痩せない。このジレンマに悩む人…
写真・文／矢崎海里 大根を乾燥させて作る切干大根は、手軽に野菜を取り入れることができる、おすすめの食材です。栄養が摂れる…
布団に入ってもなかなか眠りにつけない……、いったん眠りについても夜中に何度も目が覚めてしまう……、起床予定の時間よりも早…
春は出会いと別れの季節。飲酒の機会も自ずと増えてしまいますよね。加齢とともに、お酒が弱くなった、二日酔いが辛くなったとい…
普段意識せずにしている呼吸ですが、実は一人ひとり違ったクセがあります。呼吸の際の筋肉の使い方によって、からだがこわばりや…
いよいよ本格的な花粉シーズンが到来します。以前から花粉症を自覚している人はもちろん、花粉症は年齢を経てから発症する人もい…
写真・文／矢崎海里 ４月ごろからは新ごぼうが流通します。ごぼうは主に冬が旬ですが、新じゃが、新たまねぎと同じく春に収穫さ…
腰痛や坐骨神経痛を改善するには、コルセット筋を強化するのが鉄則です。コルセット筋はイスに座ったままでも簡単にトレーニング…
「漢方薬は似たような効果効能を持つものが多くて、どれを選べばいいかわからない」「そもそも漢方薬ってどんなものなの？」「漢…
慢性の頭痛や月経痛、むくみ、だるさなど原因不明の不調を訴える女性が増えています。薬を飲んでも改善しないその不調の原因は病…
アメリカで出会った３Dピクチャーがライフワークに。日々の創造力の源は、甘酒や糠漬けなどの発酵食品が並ぶ朝食だ。 【開高悦…
ドラッグストアで陳列されていて、よく目にする漢方薬。「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそ…
腰部脊柱管狭窄症などで手術をする場合、その回復を良好にするには手術前からトレーニングをおこなうのが大切です。数か月前から…
ドラッグストアで陳列されていて、よく目にする漢方薬。「便秘に効果のある漢方薬がたくさんあるけど、なにを基準に選べばいいの…
写真・文／矢崎海里 今の季節、春キャベツが流通しています。キャベツは一年中売られていますが、春キャベツは巻きが緩く、甘み…
慢性の頭痛や月経痛、むくみ、だるさなど原因不明の不調を訴える女性が増えています。薬を飲んでも改善しないその不調の原因は病…
春が好きだったはずなのに、花粉症のせいで嫌いになってしまった……、という人もいるかもしれませんね。日本アレルギー協会の調…
文／鈴木拓也 50代になると同窓会の機会が増えてくる。 昔の仲間に再会してつくづく感じるのは、同じ年でも見た目にずいぶん…
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