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『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、宇田川久美子のお薬講座など、シニアが気になる健康に関する情報を発信。

健康に関する記事774

健康 嘘みたい! 腰痛・坐骨神経痛はお腹の脂肪を○○すると一瞬で消…

文/川口陽海 筆者は長年腰痛・坐骨神経痛の治療に携わっていますが、時々患者さんから思いもよらない腰痛解消法をうかがうこと…

2019/8/3
健康 3代将軍徳川家光、14代将軍徳川家茂も罹った恐怖の病気|セレ…

文/倉田大輔 診察室で、膝をコンコンと叩かれたことはありませんか? 「打腱器」というハンマーを使い、腱反射を診て、「脚気…

2019/8/2
健康 のどの老化を防ぐ音読トレーニング|『医師が教える「1日3分音…

文/鈴木拓也 定年後は外部との交流が激減し、会話の相手は奥さんくらいしかいないというシニア男性は非常に多い。図書館で本を…

2019/8/1
健康 1日の食塩摂取量を5グラム未満に!食べる楽しみをなくさずに健…

文/鈴木拓也 和食は健康に良いというイメージがあるが、概して塩分が多めという側面がある。例えば、和食の調味料として使用頻…

2019/7/31
健康 老化を止めるなら「かけそば」ではなく「月見そば」|『最新医学…

文/印南敦史 ・老化は一種の病気にすぎない ・だから、治療も予防もできる ・当然、「老けてしまった」と諦めなくてもいい …

2019/7/30
健康 【管理栄養士が教える減塩レシピ】熱中症予防に!カリウムの多い…

写真・文/矢崎海里 梅雨も明け、いよいよ夏本番。 普段管理栄養士として働いていると、「生活習慣病予防で減塩って言われてい…

2019/7/29
健康 「正しい医療」はない!?  長生きしたかったら病院に行くな!…

文/中村康宏 病院にかかっているから安心、検診を受けているから安心と思っている人が大半だと思います。しかし、結論から言う…

2019/7/28
健康 椎間板ヘルニア・腰椎すべり症 中学生・高校生の腰痛・坐骨神経…

文/川口陽海 中学生や高校生など、10代で腰や脚の痛みで苦しんでいる子どもたちは、実はたくさんいます。 しかし適切なケア…

2019/7/27
健康 左右シンメトリーが整った笑顔を保つには?|顔全体の歪みをチェ…

文/藤原邦康 左右シンメトリーが整った笑顔を保つにはどうしたら良いか? おたふく顔・うりざね顔・塩顔・ソース顔・しょう油…

2019/7/26
健康 嗅覚の衰えを防ぐセルフトレーニング|『カレーの匂いがわからな…

文/鈴木拓也 視力や聴力は、加齢により衰えてゆくことはよく知られているが、嗅覚も男性は60歳頃から、女性は70歳頃から急…

2019/7/26
健康 【管理栄養士が教える減塩レシピ】食欲のない夏の救世主!麺の種…

写真・文/矢崎海里 食欲のない夏、そうめんやざるそばなど、つるっと食べられる麺類を選びがちな季節ですね。 麺は塩分が高い…

2019/7/22
健康 不規則な生活が乳がんの発症に影響する!?| サーカディアンリ…

文/松村むつみ 乳がんの発症リスクには、生活習慣、ホルモン治療、マンモグラフィでの乳腺濃度など、様々なものがあります。生…

2019/7/19
健康 男性40代のメンタル不調が急増!? 悩みの原因は「職場の問…

会社など組織での立場が上になればなるほど、悩みを相談しづらくなるもの。あなたは、身近に悩みを打ち明けられる相手はいるだろ…

2019/7/18
健康 【管理栄養士が教える減塩レシピ】さっぱりレモンで疲労回復!「…

写真・文/矢崎海里 「食欲がないけどなにか食べないと・・・」 これから暑さが本格化すると、食欲の落ちる日が増えてくる方も…

2019/7/15
健康 サライ読者世代に聞いた「写真撮影の主な目的」とは?

文/編集部 かつて写真撮影といえば、旅行や式典など特別なイベント時に行うもの。重い機材を抱えて撮影し、フィルム現像には何…

2019/7/15
健康 慢性腰痛を改善!誰でも簡単にできて効果的な6つのストレッチ【…

文/川口陽海 もしあなたがなかなか治らない腰痛でお悩みでしたら、積極的に運動することが最も効果的な解決策かもしれません。…

2019/7/13
健康 吐いてから吸う、正しい「呼吸法」を学ぶ|『呼吸の本』

文/印南敦史 『呼吸の本』(谷川俊太郎、加藤俊朗 著、サンガ)の共著者である加藤俊朗氏は、ヘルスケア・トレーナー/産業カ…

2019/7/11
健康 睡眠不足の原因は目や鼻の左右差でわかる!?|眠りの質を改善す…

文/藤原邦康 十分な睡眠を取るためには体内時計である概日リズムを正常に保つことが重要です。そして、概日リズムをつかさどる…

2019/7/10
健康 夏を乗り切る「空調家電」のとっておきの使い方

梅雨が明けたら、暑い夏がやってきます。夏を快適に過ごすための家庭での空調について、株式会社インテージが日本全国の20-6…

2019/7/9
健康 【管理栄養士が教える減塩レシピ】一年で最も脂がのる!「入梅い…

写真・文/矢崎海里 「入梅(にゅうばい)いわし」という言葉を聞いたことがありますか。 6~7月の梅雨の時期に水揚げされる…

2019/7/8
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