健康
『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q＆Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。
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日本人の約８割が「疲れている」と回答するなど、疲労は現代的な“国民病”と言われます。仕事や人間関係のストレス、運動や睡眠…
文／印南敦史 著者によれば、『免疫アップの最強セットリスト －自分で選ぶ健康寿命の延ばし方－』（飯沼一茂 著、ワニブック…
腰痛や坐骨神経痛を改善するには、腰や骨盤を支える力を養うことが大切です。それには体幹トレーニングが効果的ですが、きつくて…
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文／鈴木拓也 日本では、大腸がんや潰瘍性大腸炎といった腸の重病にかかる人は、年々増加の一途を辿っている。慢性的な便秘や下…
日本を代表する夫婦漫才師、宮川大助・花子の花子さんが2019年に多発性骨髄腫を患ってから５年。完治しない病気と日々闘って…
文 ／⻆谷建耀知 私が代表を務める株式会社わかさ生活では、医師や大学教授といった専門家と連携し、脳や目の健康維持に関する…
写真・文／矢崎海里 今の季節に旬を迎えるちんげん菜。根元は肉厚でみずみずしく食感がよく、くせがなくて食べやすいのが特徴で…
腰部脊柱管狭窄症に対してはいくつかの治療選択肢がありますが、手術をしない保存療法として、運動療法が有効な場合があります。…
３ヶ月で11.3キロのダイエットに成功した、歯科医師・宮本日出先生の著書『レモン水うがいダイエット』（あさ出版）から、「…
日本を代表する夫婦漫才師、宮川大助・花子の花子さんが2019年に多発性骨髄腫を患ってから５年。完治しない病気と日々闘って…
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長かった晩夏も落ち着き、ようやく過ごしやすい季節の到来です。暑さで屋外での運動を控えていた人も体を動かしたくなってきたの…
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文／印南敦史 歳をとれば当然ながら、体力は落ち、力も衰えていくものだ。事実、日常生活を送るなかでそのことを実感している方…
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