健康法
健康法に関する記事215件
今、世界中でブームとなっているグルテンフリーの食生活。 小麦などに含まれるタンパク質“グルテン”を一切とらないというこの…
文／鈴木拓也 「年も年だし、健康を考えて、食事には気を使い、運動も始めた」といった声を最近よく聞くようになった。 にもか…
周囲の音が聞こえない静かな場所にいるとき、「キーン」といった高い音や、「ジジジ」といった低い音が聞こえた経験はないでしょ…
いつもトイレに行きたくなる、夜中にトイレのために何度も起きてしまう……。そんな尿の悩みを多くの女性が抱えています。株式会…
皆さんは、毎日ぐっすりと眠ることができていますか？ 厚生労働省の調査によると、日本人の成人のおよそ７割が「睡眠の質が悪い…
花粉シーズンがもうすぐやってきます。今年のスギ花粉の飛散量は例年より多くなると予想されており、環境省は関東などでは過去1…
日本は睡眠に問題を抱える人が多く、睡眠不足によって失われる経済効果も発表されるなど、大きな社会問題になっています。最近で…
文／鈴木拓也 「カギを握る」のはテストステロンとDHEA 男性にとって50代は、一気に老け込みやすくなる年代といえる。そ…
寒さが厳しくなると、手足がなかなか温まらないなど、冷えの症状「冷え性」を訴える方が増えていきます。冷え性とは、寒さを感じ…
文／鈴木拓也 ウォーキングで認知症の発症率を40%減らす 内閣府の『高齢社会白書』（平成29年版）によれば、令和７年には…
生活習慣病を予防する上でも体重増加は気を付けたいポイントです。体重は、その人の健康状態を示す「一番わかりやすい指標」なの…
「茶は薬」が日本人の常識 「脂肪を分解する」「血糖値や中性脂肪を抑える」など、特定保健用食品（トクホ）の「主力商品」のひ…
文／鈴木拓也 日本人の平均寿命は延び続け、近い将来には「人生100年」が当たり前になるとさえいわれている。一方で、懸念さ…
寒さが気になり始める秋から冬にかけて、便秘になる人が多いそう。その原因として考えられているのが、自律神経の乱れです。 冬…
毎日寒い日が続き、お鍋など温かい食べ物がおいしい季節になってきました。鍋料理は野菜をたっぷり摂れてヘルシーなイメージです…
2025年には、 65歳以上の５人に一人が認知症になるとされ、 介護が必要になる人の数が爆発的に増えることが予想されてい…
元気に天寿を全うし、長生きしたい。言い換えれば、ピンピン生きて、コロリと逝きたい……。 それは、誰もが願うことでしょう。…
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