健康法
健康法に関する記事224件
とくにサライ世代で車の運転をする方は、「よく見えなくなった」「夜運転するのがどうも疲れる」「長い時間、運伝すると目がかす…
文／澤田真一 16世紀日本に深く関わった宣教師ルイス・フロイスは、自らの酒量をコントロールできない日本人について細かく記…
取材・文／鈴木拓也 「万歩計」というウォーキンググッズがあるように、1日に1万歩のウォーキングをすることが健康維持に必要…
年中スーパーで買えて、しかも栄養満点の野菜といえばにんじん。にんじんは付け合わせ程度でそれほど量をしっかり摂ることはあま…
退職後の充実した時間の中でも、新たな活動の場を得て、人間関係に戸惑いを感じている方も少なくないはず。落ち込むこともあれば…
たとえ今、人生が安定している時期であったとしても、それがずっと続く保証はありません。プライベートも含めて永遠に人生が平穏…
指導／宮腰圭（整体家） お尻の真ん中あたりからもも裏、ふくらはぎの外側にしびれや痛みがでる「坐骨神経痛」。重だるかったり…
めっきり肌寒くなってきて、手足の冷えに悩んでいませんか？ 冷えは万病の元といわれますが、最近、健康意識の高い人たちの間で…
前回の記事「1分間“お腹の呼吸を感じるだけ”でOK！嫌な気持ちを手放すマインドフルネス瞑想」では、「今、ここ」の意識が大…
わたしたちはしょっちゅう、ちょっと嫌な気持ちを感じながら生きています。 家族から無神経なことを言われたり、新聞を読んでい…
前回の記事「手首の向きを変えるだけでOK！肩こりをゆるめる歩き方“こりとりウォーク”の基本」では、は肩こりを解消するこり…
あなたは「めんどくさい」をためこんでしまう人ですか？ それとも「めんどくさい」をうまく調整できる人ですか？ 前回の記事「…
肩こりの人は「何をやってもなおらない」と慢性化する人が多いですが、からだのクセというのはなかなか取れにくく、外からマッサ…
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