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『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q＆Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。
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長引くコロナ禍の影響もあり、知らず知らずのうちにストレスや疲れを溜め込み、安眠できないという方が増えているそうです。そこ…
文／鈴木拓也 「頭がい骨のゆがみ」で起こる難聴 聴覚のトラブルの中でも高齢者に多い「難聴」。75歳以上の半数が難聴に悩ん…
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症の手術を受けたのにも関わらず、痛みやしびれが治らない……。残念ながらそのようなケースも少なく…
皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか？ 「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも…
写真・文／矢崎海里 ７月から９月に旬を迎えるスルメイカ。イカは高たんぱく・低脂質で、低エネルギーなのが特徴です。旬のスル…
食後の血糖値が急激に上がりにくい食事「低GI食」は、ダイエットにいいと注目されてきました。しかし、最新の研究では、低GI…
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文／印南敦史 「実は甘党だが、糖分はダイエットの敵だからスイーツは我慢しなければならない」 「とはいえ甘いものをやめられ…
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写真・文／矢崎海里 みょうがは夏に旬を迎える野菜です。香味野菜に分類されて、独特な香りとほのかな辛味は減塩調理の強い味方…
腰や脚に痛みがあると、なるべく安静にと考えるかもしれませんが、実はそれは逆効果。無理のない範囲で運動量を維持増進させるこ…
文／鈴木拓也 「江戸時代の庶民の食事」から何を連想するだろうか？ 時代劇のシーンから思い起こして、「一汁一菜の粗末な食事…
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文／鈴木拓也 手の指の第１関節が変形し、痛みや腫れが伴う「ヘバーデン結節」という病気がある。日本では約500万人も罹って…
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文／中村康宏、内本菜穂 前回（https://serai.jp/health/1076242）はがんを発生させる危険因子…
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