健康

『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q&Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。

健康に関する記事1720

健康 漢方ブーム再来の理由は? 歴史の流れからみる現代漢方医学【漢…

皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか? 「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも…

2022/8/16
健康 杓子定規な人はボケやすく、臨機応変な人はボケにくい|医者が教…

文/印南敦史 歳をとれば、当然ながら体力も知力もある程度は衰えてくるだろう。だが『医者が教える 50代からはじめる 老け…

2022/8/14
健康 尿もれ防止に効く3つのストレッチ【カラダが10歳若返る 鎌田…

ストレッチで硬くなったカラダをゆるめ、ほぐすことは、体調不良の改善や病気の予防に有効と説く、74歳現役医師・鎌田 實先生…

2022/8/13
健康 肌の乱れは食生活の乱れ、体内の乱れのサイン【老けない人が食べ…

シミやしわ、肌荒れに肌のくすみ、年齢を重ねるごとに肌の悩みは増えていきます。ケアをしたほうがいいと思いながらも、忙しい日…

2022/8/13
健康 【朝めし自慢】川崎景太(フラワーアーティスト・61歳)「五穀…

花と向き合い始めて30余年。フラワーアーティストの元気の源は五穀米や納豆、蜆など、体にいい食品が並ぶ朝食である。 【川崎…

2022/8/13
健康 心も体もほぐして深い眠りにつく3つのポーズ【寝る前10分の寝…

長引くコロナ禍の影響もあり、知らず知らずのうちにストレスや疲れを溜め込み、安眠できないという方が増えているそうです。そこ…

2022/8/12
健康 難聴や頭痛など「頭がい骨のゆがみ」で生じる不調を改善する「耳…

文/鈴木拓也 「頭がい骨のゆがみ」で起こる難聴 聴覚のトラブルの中でも高齢者に多い「難聴」。75歳以上の半数が難聴に悩ん…

2022/8/11
健康 ヘルニア・狭窄症の痛みやしびれが手術をしても治らない…。その…

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症の手術を受けたのにも関わらず、痛みやしびれが治らない……。残念ながらそのようなケースも少なく…

2022/8/11
健康 漢方医学の危機! 明治~昭和の漢方医学衰退から復興まで【漢方…

皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか? 「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも…

2022/8/9
健康 高たんぱくで低脂質! 旬の“するめいか”を味わうおかず2品【…

写真・文/矢崎海里 7月から9月に旬を迎えるスルメイカ。イカは高たんぱく・低脂質で、低エネルギーなのが特徴です。旬のスル…

2022/8/8
健康 放置してはダメ! 実は怖い「糖尿病の合併症」

文/中村康宏、内本菜穂 現代の日本では、糖尿病有病者と糖尿病予備軍はいずれも約1000万人と推計されており、今や5〜6人…

2022/8/7
健康 集中力や記憶力がアップし、糖尿病や認知症の予防効果もある「低…

食後の血糖値が急激に上がりにくい食事「低GI食」は、ダイエットにいいと注目されてきました。しかし、最新の研究では、低GI…

2022/8/6
健康 胸を開いて呼吸を深めストレスを解消する【寝る前10分の寝落ち…

長引くコロナ禍の影響もあり、知らず知らずのうちにストレスや疲れを溜め込み、安眠できないという方が増えているそうです。そこ…

2022/8/5
健康 「漢方」の誕生! 室町~江戸時代の日本医学を支えたキーパーソ…

皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか? 「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも…

2022/8/2
健康 「午後3時に食べるだけダイエット」に学ぶ、やせるスイーツの食…

文/印南敦史 「実は甘党だが、糖分はダイエットの敵だからスイーツは我慢しなければならない」 「とはいえ甘いものをやめられ…

2022/7/31
健康 糖質不足はイライラやネガティブな感情を引き起こす【脳にいい低…

食後の血糖値が急激に上がりにくい食事「低GI食」は、ダイエットにいいと注目されてきました。しかし、最新の研究では、低GI…

2022/7/30
健康 漢方処方はこうして始まった! 5世紀から今も伝わる中医学の原…

皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか? 「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも…

2022/7/26
健康 「火を使わない」みょうがレシピ|香りで食欲増進&消化を助ける…

写真・文/矢崎海里 みょうがは夏に旬を迎える野菜です。香味野菜に分類されて、独特な香りとほのかな辛味は減塩調理の強い味方…

2022/7/25
健康 動かないのは逆効果! 腰痛・坐骨神経痛を改善する歩き方【川口…

腰や脚に痛みがあると、なるべく安静にと考えるかもしれませんが、実はそれは逆効果。無理のない範囲で運動量を維持増進させるこ…

2022/7/25
健康 健康な食生活は江戸っ子に学べ!? 時代小説家が教える江戸時代…

文/鈴木拓也 「江戸時代の庶民の食事」から何を連想するだろうか? 時代劇のシーンから思い起こして、「一汁一菜の粗末な食事…

2022/7/24
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