健康

『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q&Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。

健康に関する記事1280

健康 【朝めし自慢】横内正(俳優・80歳)「自ら調える和食と洋食の…

特技は料理。自ら作るふた通りの朝食─旅館風の和食とホテル風の洋食が、傘寿を迎えたベテラン俳優の現役を支える。 【横内正さ…

2022/5/5
健康 老いは脚から! 寝たきりを防ぐ簡単スクワットエクササイズ

文/鈴木拓也 老いは脚から始まる 昔から「老いは脚から始まる」と言われている。実際、寝たきりになるきっかけは、脚の老化を…

2022/5/4
健康 「舌診」とは? 舌でわかる8つの体質【漢方薬剤師が教える漢方…

皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか?「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも漢…

2022/5/3
健康 腰痛に効くツボはココ! 中殿筋をテニスボールでゆるめて腰痛改…

腰痛を改善するには、こり固まった筋肉をほぐすことが効果的です。とくに効果がある筋肉の一つが中殿筋。中殿筋をテニスボールで…

2022/5/1
健康 リバウンドの原因は、意志の弱さではなく、「あまいもの断ち」に…

ダイエットといえば、あまいものやコクがある味の濃い食べものを我慢するという方法が一般的ですよね。しかし、「◯◯制限」など…

2022/4/30
健康 あまたの伝説が残る豪傑僧・弁慶があおったといわれる大鍋で作る…

源義経の従臣・武蔵坊弁慶 武蔵坊弁慶(?~1189)は鎌倉時代初期の僧侶で源義経の従臣である。 剛力の荒法師として知られ…

2022/4/30
健康 老化予防で大事なのは頭や体を「使い続ける」こと|『70歳から…

文/印南敦史 「人生100年時代」といわれるようになって久しく、実際のところ平均寿命はいまも伸び続けている。私たちも可能…

2022/4/30
健康 歳だから…とあきらめない! 専門医が教える、自分で直す「ひざ…

文/鈴木拓也 シニア世代の健康上の悩みでよく聞くのが「ひざの痛み」。その多くは、変形性膝関節症によって引き起こされている…

2022/4/29
健康 父の夢は、娘の夢「『南八ヶ岳花の森公園』に、赤い花を咲かせる…

「100万円で夢をかなえる」という『ヘルシアW いいこと巡り』の作文プロジェクト。応募してくださった藤原綾花さんには、「…

2022/4/27
健康 読者30人が『ヘルシアW いいこと巡り茶』を―1カ月間試しま…

今回は高めの血圧や内臓脂肪に不安や悩みをもつ読者30人※1に、『ヘルシアW いいこと巡り茶』を試してもらい、「高めの血圧…

2022/4/27
健康 『サライ』読者300人に聞いた、気になる健康とカラダの悩みの…

人生100年時代といわれる日本で、現代のシニアが特に関心を寄せているのが、健康を維持しながら自立して暮らせる期間の指標「…

2022/4/27
健康 「五味」とは? カラダの不調に対処する5つの食の性質【漢方薬…

皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか? 「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも…

2022/4/26
健康 春から強まる紫外線|紫外線対策に有効な食べ物とは?

文/中村康宏、内本菜穂 日に日に暖かさが増し、春の訪れを感じる季節になりました。暖かくなってくると、外出する意欲も増して…

2022/4/23
健康 ダイエット中のおやつランキング|3位 干し芋、2位 素焼きア…

年齢と共に難しくなるのがダイエットです。健康にも大きく影響することから、気になる贅肉をスッキリと落としたいのは、多くの人…

2022/4/20
健康 「八綱」とは? 治療方針を決める8つの基本【漢方薬剤師が教え…

皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか?「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも漢…

2022/4/19
健康 メキシコ産は今が旬! 栄養満点のアボカドを使った人気メニュー…

写真・文/矢崎海里 脂質が多いことで知られるアボカドは、そのなめらかで濃厚な口当たりから「森のバター」とも呼ばれています…

2022/4/18
健康 健康寿命を伸ばすなら「朝食を食べること」|「老いない体」を手…

文/印南敦史 「健康寿命」ということばに触れる機会は少なくないが、実のところ、その意味をしっかりと理解していらっしゃる方…

2022/4/17
健康 腸腰筋を鍛えて腰痛改善! 腰が痛くても安全なトレーニング法【…

慢性腰痛の場合、腸腰筋の筋力が低下していることがよく見受けられます。その場合、腸腰筋の筋力を回復することが腰痛の改善につ…

2022/4/16
健康 全国の主婦1000人に聞いた「3回目コロナワクチン接種」の現…

初めて国内で新型コロナの感染が確認されたのは、2020年の1月でした。その4月には最初の緊急事態宣言が発令されて以来、丸…

2022/4/13
健康 「六腑」とは? 体の機能と体質診断のヒント【漢方薬剤師が教…

皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか? 「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも…

2022/4/12
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