健康
『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q＆Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。
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写真・文／矢崎海里 ６月～９月頃に旬を迎えるオクラ。旬以外の時期はフィリピンやタイ産など輸入物が流通していますが、旬には…
文／鈴木拓也 わが国の高齢化はますます進み、来年は５人に１人が75歳以上という人口構成になる。 一方、「アクティブシニア…
子どもの頃からのチーズ好きが高じて、チーズ工房を設立。多忙な一日は、今日もヨーグルトと果物の朝食から始まる。 【鶴見和子…
写真・文／矢崎海里 豆乳は大豆をすりつぶしたものに水を加えて絞ったものです。一般的に売られている豆乳は、大豆固形分８%以…
文／鈴木拓也 大半の人は「体を壊す歩き方」をしている 公益財団法人 笹川スポーツ財団の最近の調査によると、健康を意識して…
坐骨神経痛では、ふくらはぎの痛みやしびれが多く見受けられます。薬や湿布などで良くならなくても、簡単なストレッチで症状が治…
数多くの商品がある美白化粧水。何を選ぶか迷う方も多いことでしょう。株式会社Sheer（https://b-sheer.c…
写真・文／矢崎海里 粉のイメージが強い山椒ですが、５月～６月頃には「実山椒」が流通します。その名の通り山椒の実で、ちりめ…
文／鈴木拓也 足腰が弱くなったり、耳が遠くなるなど、老化をはっきりと自覚するのは、たいがいは高齢者と呼ばれる年代になって…
梅雨は、低気圧と高気圧の入れ替わりや寒暖差が激しいことから、自律神経が乱れやすく、頭痛や肩こり、倦怠感、眠気などの体調不…
腰痛になるということは、単純に考えると足腰が弱っているということ。足腰を鍛えるトレーニングは色々ありますが、ひとつオスス…
文／鈴木拓也 諸悪の根源は「頭の重み」 首・肩がこる、腰が痛い、ひざが痛いといった不快な症状。 「年だから仕方がない」と…
写真・文／矢崎海里 みんなが大好きな揚げ物レシピ。しかし、油はねや揚げ油の処理などが面倒でなかなか家でやらない、というご…
文／鈴木拓也 身体に過度な負担をかける習慣の正体 年を重ねると増えてくる、ちょっとした不調。 例えば、肩がこる、腕が上が…
西日本の方が多い傾向に！１位 山口県、２位 島根県、３位 和歌山県 株式会社ユーグレナ（https://euglena.…
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