健康

『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q&Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。

健康に関する記事1010

健康 みずみずしく甘みある旬のアスパラガスを味わう【管理栄養士が教…

写真・文/矢崎海里 輸入ものも多く出回っていますが、5月~6月は国産の栄養価の高いアスパラガスが出回っています。 アスパ…

2021/5/17
健康 【朝めし自慢】黒岩 徹(俳優・60歳)「第二の人生とともに始…

50歳で選んだ“俳優”という仕事。朝食の習慣がなかった以前と異なり、今はパンとヨーグルト、紅茶の朝食が決まりだ。 【黒岩…

2021/5/14
健康 定年後も仕事しつつ楽しく暮らす5つのコツ

リタイア後も社会と関わりを保つために、仕事をするという選択肢を選ぶ人は望む人は多いでしょう。しかし、やみくもに現役時代と…

2021/5/13
健康 日本人の平均睡眠時間は6時間43分! 睡眠の質を低下させるリ…

毎晩、良く眠れていますか? という質問に対して、どれだけの方がYESと答えられるでしょうか。株式会社ブレインスリープ(h…

2021/5/13
健康 絶対食とカラダが喜ぶ食べ方|自然薯・ナッツ【世界最新の医療デ…

新型コロナウイルス感染症など、さまざまな病気に負けないための「免疫力」は、日々の食事や生活習慣の改善によって、大幅に高め…

2021/5/13
健康 男女1,450人が選んだ人気「歯磨き粉」TOP10、3位クリ…

年齢を重ねるごとに、知覚過敏や歯周病、口臭など、お口の悩みが増えたという方も多いのではないでしょうか。歯のケアで一番重要…

2021/5/12
健康 コロナ禍で予防歯科への通院が低下!? 歯の健康のためにすべき…

コロナ禍によってマスクの着用や、除菌・消毒、3密の回避、そしてテレワークの普及に外出自粛など、日常生活のあらゆる場面に大…

2021/5/11
健康 「そのだらしないお腹、どうにかしたら!」お腹の張りが起こる原…

とにかくカッとなり声を荒立ててしまう、イライラした後に落込む、急に顔が熱くなる、汗が止まらない、どうしてこんなに頭が痛い…

2021/5/11
健康 脂が少なくさっぱりとした味わいの初がつおを使った2品【管理栄…

春と秋、2回春を迎えるかつお。春は初がつお、秋は戻りがつおと呼ばれ、この時期のかつおは脂が少なく、さっぱりとした味わいが…

2021/5/10
健康 食べるものを変えて自律神経を整える! 心の不調の9割は食事で…

文/印南敦史 『心の不調の9割は食事で治る』(溝口 徹 著、フォレスト出版)の著者は本書の冒頭で、新型コロナウイルス流行…

2021/5/9
健康 医師も驚く! エクササイズにより1年で狭窄が消えた!? 脊柱…

まれなケースですが、エクササイズにより狭窄が治ってしまうことがあります。背骨が正常に戻り狭窄自体がなくなりますが、それで…

2021/5/8
健康 絶対食とカラダが喜ぶ食べ方|緑の濃い野菜・青い魚編【世界最新…

新型コロナウイルス感染症など、さまざまな病気に負けないための「免疫力」は、日々の食事や生活習慣の改善によって、大幅に高め…

2021/5/6
健康 定年後に心身の健康を保つ5つのポイント【リタイアの心理学】

引退を機に、これまでの仕事のストレスがなくなると、健康度が格段に上がるといいます。 健康意識を高めるのは、引退後の生活を…

2021/5/5
健康 「人の話全然聞いてないね」会社に居づらい…ひどく…

とにかくカッとなり声を荒立ててしまう、イライラした後に落込む、急に顔が熱くなる、汗が止まらない、どうしてこんなに頭が痛い…

2021/5/4
健康 グレープフルーツを料理に活用 甘みや酸味で上手に減塩【管理栄…

適度な酸味に加え甘みやほのかな苦みが特徴のグレープフルーツ。多くは輸入ものが流通しており、輸入先のメインであるアメリカ・…

2021/5/3
健康 絶対食とカラダが喜ぶ食べ方|納豆・卵編【世界最新の医療データ…

新型コロナウイルス感染症など、さまざまな病気に負けないための「免疫力」は、日々の食事や生活習慣の改善によって、大幅に高め…

2021/4/29
健康 喉の奥がつかえる、常にイガイガしているような違和感…これって…

とにかくカッとなり声を荒立ててしまう、イライラした後に落込む、急に顔が熱くなる、汗が止まらない、どうしてこんなに頭が痛い…

2021/4/27
健康 スタミナ食材 「にら」の栄養を生かしたレシピ【管理栄養士が教…

スタミナ食材として知られているにらは、一株から10回以上収穫できる、生命力の強い野菜です。独特の香りは殺菌効果や食欲増進…

2021/4/26
健康 良い姿勢が腰痛をおこす!? 腰痛にならない“正しい良い姿勢”…

良い姿勢にしようとしすぎて腰痛になってしまうケースがあります。腰痛にならない正しい姿勢が身につく、効果的なストレッチを紹…

2021/4/24
健康 亜鉛が欠乏すると、さまざまな皮膚症状が現れる【世界最新の医療…

文/満尾正 新型コロナウイルス感染症など、さまざまな病気に負けないための「免疫力」は、日々の食事や生活習慣の改善によって…

2021/4/22
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