健康

『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q&Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。

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健康 日々悩まされるデリケートゾーンの痛みやかゆみなどの不快感を治…

30~40代のプレ更年期や、40~50代の更年期の女性は「なんとなくの不調」「ちょっとした違和感」を抱くことが多くなりま…

2024/3/27
健康 春が旬!「新ごぼう」をおいしく食べるレシピ2品【管理栄養士が…

写真・文/矢崎海里 4月ごろからは新ごぼうが流通します。ごぼうは主に冬が旬ですが、新じゃが、新たまねぎと同じく春に収穫さ…

2024/3/25
健康 腰痛・坐骨神経痛改善|超カンタンで効果的! イスに座ってコル…

腰痛や坐骨神経痛を改善するには、コルセット筋を強化するのが鉄則です。コルセット筋はイスに座ったままでも簡単にトレーニング…

2024/3/23
健康 手足のほてりと頻尿が気になったら「六味丸」【漢方薬剤師が教え…

「漢方薬は似たような効果効能を持つものが多くて、どれを選べばいいかわからない」「そもそも漢方薬ってどんなものなの?」「漢…

2024/3/20
健康 からだは栄養で修復する! むくみ、不眠、便秘…お悩み解決レシ…

慢性の頭痛や月経痛、むくみ、だるさなど原因不明の不調を訴える女性が増えています。薬を飲んでも改善しないその不調の原因は病…

2024/3/17
健康 【朝めし自慢】開高悦子(3Dピクチャー作家・71歳)「玄米ご…

アメリカで出会った3Dピクチャーがライフワークに。日々の創造力の源は、甘酒や糠漬けなどの発酵食品が並ぶ朝食だ。 【開高悦…

2024/3/16
健康 かすみ目・疲れ目が気になるときは「杞菊地黄丸」【漢方薬剤師が…

ドラッグストアで陳列されていて、よく目にする漢方薬。「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそ…

2024/3/13
健康 脊柱管狭窄症|手術後の回復を良くするトレーニングは手術前から…

腰部脊柱管狭窄症などで手術をする場合、その回復を良好にするには手術前からトレーニングをおこなうのが大切です。数か月前から…

2024/3/9
健康 便が固くて困ってしまったら「麻子仁丸」【漢方薬剤師が教える漢…

ドラッグストアで陳列されていて、よく目にする漢方薬。「便秘に効果のある漢方薬がたくさんあるけど、なにを基準に選べばいいの…

2024/3/6
健康 2ステップで完成!「キャベツで作る」簡単おかず【管理栄養士が…

写真・文/矢崎海里 今の季節、春キャベツが流通しています。キャベツは一年中売られていますが、春キャベツは巻きが緩く、甘み…

2024/3/4
健康 「女性の見た目」と「心身の健康」に欠かせない5つの栄養素とは…

慢性の頭痛や月経痛、むくみ、だるさなど原因不明の不調を訴える女性が増えています。薬を飲んでも改善しないその不調の原因は病…

2024/3/3
健康 今年もやってきたツライ季節を乗り越える!「花粉症を和らげる方…

春が好きだったはずなのに、花粉症のせいで嫌いになってしまった……、という人もいるかもしれませんね。日本アレルギー協会の調…

2024/3/2
健康 60代こそ見た目は気にしたい! 医師・和田秀樹先生が教える…

文/鈴木拓也 50代になると同窓会の機会が増えてくる。 昔の仲間に再会してつくづく感じるのは、同じ年でも見た目にずいぶん…

2024/3/2
健康 耳鳴りが気になるなと思ったら「七物降下湯」【漢方薬剤師が教え…

ドラッグストアで陳列されていて、よく目にする漢方薬。「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそ…

2024/2/28
健康 忙しい現代女性を襲う、頭痛、便秘、イライラ…。それ、栄養失調…

慢性の頭痛や月経痛、むくみ、だるさなど原因不明の不調を訴える女性が増えています。薬を飲んでも改善しないその不調の原因は病…

2024/2/25
健康 ヘルニア・狭窄症|手術前にできる、生活習慣の見直しと運動療法…

腰部脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニアなどによる症状がなかなか治らない場合、手術をすすめられることがあります。でもできれば…

2024/2/24
健康 60歳から幸せになる!「定年後の生活を楽しむ」5つのヒント

リタイア後も社会と関わりを保つために、仕事をするという選択肢を選ぶ人は多いでしょう。しかし、やみくもに現役時代とは同じよ…

2024/2/23
健康 眠い日が続いて困るときに「酸棗仁湯」【漢方薬剤師が教える漢方…

ドラッグストアで陳列されていて、よく目にする漢方薬。しかし「苦いけど体によさそう」「そもそも漢方ってどんなもの?」と思っ…

2024/2/21
健康 香りにはリラックス効果も! セロリの風味を生かしたレシピ【管…

写真・文/矢崎海里 セロリは冬から春にかけて旬を迎える香味野菜です。独特の強い香りが特徴で、海外では古くから肉の臭み消し…

2024/2/19
健康 自律神経の専門家が教える「健康、お金、孤独」の老後不安を解消…

文/鈴木拓也 ウェブメディアの「朝日新聞Reライフ.net」が2021年に行ったアンケートによれば、老後の生活不安で上位…

2024/2/18
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