健康

『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q&Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。

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健康 肌は内臓の鏡! 肌荒れに効く漢方薬【漢方薬剤師が教える漢方の…

皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか?「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも漢…

2022/9/6
健康 旬の季節に食べたい! 里芋の食感を楽しむ おかず2品【管理栄…

写真・文/矢崎海里 9月~12月に旬を迎える里芋は、ねっとりとした食感が特徴のいも類です。育つ過程で親いもから子いも、孫…

2022/9/5
健康 いつまでも動ける! 腰痛予防ストレッチ【カラダが10歳若返る…

ストレッチで硬くなったカラダをゆるめ、ほぐすことは、体調不良の改善、病気の予防に有効と説く、74歳現役医師・鎌田 實先生…

2022/9/3
健康 食べたものを材料に、肌は6週間で新品に生まれ変わる【老けない…

シミやしわ、肌荒れに肌のくすみ、年齢を重ねるごとに肌の悩みは増えていきます。ケアをしたほうがいいと思いながらも、忙しい日…

2022/9/3
健康 24kgの減量に成功した医師が教える、ダイエットと健康に良い…

文/鈴木拓也 「間食」という言葉に、どのようなイメージをお持ちだろうか? おそらく、「太る原因」「健康に悪い」など、マイ…

2022/9/3
健康 喉のイガイガ・炎症に効く漢方薬【漢方薬剤師が教える漢方のキホ…

皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか? 「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも…

2022/9/2
健康 1日3分のラジオ体操でもいい|還暦を迎えた現役ダンサー・SA…

文/鈴木拓也 中学の時、ダンスの魅力に目覚めて以来、プロのダンサー一筋で活躍してきたSAM(サム)さん。 還暦を迎えた今…

2022/8/28
健康 いつまでも歩ける! 膝痛予防ストレッチ【カラダが10歳若返る…

ストレッチで硬くなったカラダをゆるめ、ほぐすことは、体調不良の改善や病気の予防に有効と説く、74歳現役医師・鎌田 實先生…

2022/8/27
健康 シミ、たるみ…年齢以上に急に老ける人の特徴【老け…

シミやしわ、肌荒れに肌のくすみ、年齢を重ねるごとに肌の悩みは増えていきます。ケアをしたほうがいいと思いながらも、忙しい日…

2022/8/27
健康 浅い呼吸が不調を招く! ろっ骨と背骨をゆるめる簡単呼吸法で腰…

呼吸は自律神経の働きや全身の筋肉の緊張、さらにはメンタルにまで関係します。呼吸が浅くなると、これらにネガティブな影響を及…

2022/8/27
健康 美容と健康にいい夜の習慣、おふろマッサージの仕方【寝る前10…

長引くコロナ禍の影響もあり、知らず知らずのうちにストレスや疲れを溜め込み、安眠できないという方が増えているそうです。そこ…

2022/8/26
健康 第27回 口腔保健シンポジウム「今から始めるオーラルフレイル…

人生100年時代を見据え、生涯、誰の世話にもならず、元気に天寿をまっとうする“健康長寿”の考え方が広く国民に定着しつつあ…

2022/8/23
健康 健康の要!「腸」の不調に効く漢方薬【漢方薬剤師が教える漢方の…

皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか? 「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも…

2022/8/23
健康 家庭栽培も人気! ハーブの王様「バジル」を余さず活用する2品…

写真・文/矢崎海里 栽培しやすく、家庭で育てている方も多いハーブ。なかでもバジルは「ハーブの王様」とも言われ、暑い季節に…

2022/8/22
健康 寝る2時間前のストレッチが良い睡眠へのコツ【カラダが10歳若…

ストレッチで硬くなったカラダをゆるめ、ほぐすことは、体調不良の改善や病気の予防に有効と説く、74歳現役医師・鎌田 實先生…

2022/8/20
健康 せっかく痩せたのに、肌がガサガサになってしまうわけ【老けない…

シミやしわ、肌荒れに肌のくすみ、年齢を重ねるごとに肌の悩みは増えていきます。ケアをしたほうがいいと思いながらも、忙しい日…

2022/8/20
健康 便秘に悩む人にオススメ! 腸を整えたければバナナを食べたほう…

文/印南敦史 いまや、「腸活」という単語もすっかりおなじみのものとなった。とはいえそこには、「30〜40代の女性が美容と…

2022/8/20
健康 自律神経のバランスを整える3つのポーズ【寝る前10分の寝落ち…

長引くコロナ禍の影響もあり、知らず知らずのうちにストレスや疲れを溜め込み、安眠できないという方が増えているそうです。そこ…

2022/8/19
健康 漢方ブーム再来の理由は? 歴史の流れからみる現代漢方医学【漢…

皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか? 「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも…

2022/8/16
健康 杓子定規な人はボケやすく、臨機応変な人はボケにくい|医者が教…

文/印南敦史 歳をとれば、当然ながら体力も知力もある程度は衰えてくるだろう。だが『医者が教える 50代からはじめる 老け…

2022/8/14
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