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健康

『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、宇田川久美子のお薬講座など、シニアが気になる健康に関する情報を発信。

健康に関する記事772

健康 マスク焼けが気になる今年。「日焼け止め」を塗るべきか、塗らざ…

陽光眩しい季節になりました。今年は新型コロナの影響で外出時間は減るかもしれません。それでも日焼けしたくない、マスクの部分…

2020/6/3
健康 【管理栄養士が教える減塩レシピ】みじん切り、すりおろしで活性…

写真・文/矢崎海里 外国産も多く出回っているにんにくですが、5月~7月に旬を迎える野菜です。 香味野菜として知られており…

2020/6/1
健康 誰でも簡単にできるストレッチ「ろっ骨ほぐし」で腰痛改善【川口…

文/川口陽海 ・ろっ骨が固いと、腰痛の原因になることがある   ・デスクワークや運動不足などでろっ骨が固くなり…

2020/5/31
健康 おこもり生活で便秘が気になるなら、水溶性食物繊維たっぷりスー…

STAY HOMEで運動不足、閉塞感から自律神経も乱れがち…となると、便秘が悩みという人も増えてきます。スムーズな排出に…

2020/5/30
健康 【朝めし自慢】山本龍香(カラー魚拓作家・76歳)「赤、白、緑…

取材・文/出井邦子 撮影/馬場隆 後半生の目標は、カラー魚拓で日本の魚食文化を世界に広めること。そんな魚拓作家の健康は、…

2020/5/30
健康 「高脂質食ダイエット」に学ぶ、食べてよい脂肪、食べてはいけな…

文/印南敦史 多くの方は、「脂質は減らすべき」だという考えているのではないだろうか。だからこそ、『【増補完全版】まさか!…

2020/5/29
健康 ストレスが原因なのか、便秘になることが増えてきた人の処方箋【…

文/小林弘幸 「人生100年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。しかし、医療や健康に関す…

2020/5/28
健康 市販薬に頼りがちな痔の薬。使い続けてはいけない理由|薬を使わ…

長引く外出自粛とテレワークで“座りすぎ”の人が増えています。前回は便秘薬のお話をしましたが、便秘の悪化が痔の原因になるこ…

2020/5/27
健康 【管理栄養士が教える減塩レシピ】柔らかくて甘い、旬のアスパラ…

写真・文/矢崎海里 肉巻きやフライ、シンプルに茹でてマヨネーズなど、さまざまな味わいが楽しめるアスパラガス。 旬のこの時…

2020/5/26
健康 ステイホームで腰痛改善! 腰・骨盤を安定させる体幹インナーマ…

文/川口陽海 ・家にいながら自力で腰痛を改善することは十分可能   ・体幹を安定させるインナーマッスルトレーニ…

2020/5/23
健康 お弁当や外食の「一人前」は本当に適量?|満腹感を数値に置き換…

文/藤原邦康 前回触れた「整顎VASダイエット」についてさらに詳しく解説しましょう。 VASはもともと痛みの主観的評価で…

2020/5/21
健康 【管理栄養士が教える減塩レシピ】旬のホタテの濃厚な旨味とプリ…

写真・文/矢崎海里 養殖も盛んで一年中出回っているホタテですが、産卵を終え、貝柱が大きくなるこの時期に旬を迎えます。 ク…

2020/5/20
健康 テレワークで便秘に悩む人が増加中。どんな薬が効くのか?|薬を…

新型コロナ感染で長引くテレワーク、外出自粛。ここで増えてきているのが便秘です。通常、高齢者を除くと便秘に悩む人は圧倒的に…

2020/5/20
健康 メタボ気味だけど、痩せるための食事制限ができない人の処方箋【…

文/小林弘幸 「人生100年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。しかし、医療や健康に関す…

2020/5/19
健康 5人に1人が毎日何度も食べている「ヨーグルト」で免疫力アップ

健康にいい食品として近年ますます注目されている「ヨーグルト」。味や形状だけでなく、乳酸菌や機能性の違いなど、製品の種類も…

2020/5/18
健康 【管理栄養士が教える減塩レシピ】みずみずしく甘みたっぷりのミ…

写真・文/矢崎海里 みずみずしく、小ぶりで甘みと程よい酸味がぎゅっと詰まったミニトマト。 お弁当やサラダなどの彩りに欠か…

2020/5/13
健康 ちょっと待って! 「薬をやめてサプリメントに」の勘違い|薬を…

最近、どうも眠れない……。立ち上がるときに膝が……。胃もたれがする……。外出機会が減り、テレワークのストレスや運動不足の…

2020/5/13
健康 自宅で出来る! 腰痛改善トレーニング 骨盤を安定させる大腿・…

文/川口陽海 ・自宅で腰痛を改善することは十分可能   ・効果的なのが骨盤を安定させるトレーニング  …

2020/5/9
健康 揚げ物や中華など、脂っこい料理を減らせない人の処方箋【不摂生…

文/小林弘幸 「人生100年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。しかし、医療や健康に関す…

2020/5/7
健康 処方薬より市販薬のほうが“効果的”な場合もあります|薬を使わ…

病院へ足を運ぶのがためらわれる状況が続いています。第21回、22回で、かぜ薬や胃薬を例に処方薬と市販薬の違いをご説明しま…

2020/5/6
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