Search results for - 中村康宏

  1. ココロとカラダの健康のために! 意識すべき3つの「ホルモン」

    ココロとカラダの健康のために! 意識すべき3つの「ホルモン」

    文/中村康宏現代病と言われるうつ病や生活習慣病。これらの原因になっているのは、残業などの長時間労働に代表される「働き方」であったり、コンビニなど24時間いつでもどこでも食べたいものを買える「環境」であったりします。このような…

  2. 老化に抗う7つの「アンチAGE(エージーイー)食事術」

    医師がすすめる老化に抗う7つの「アンチAGE(エージーイー)食事術」

    文/中村康宏「実は怖い「体の糖化」老化を早め病を招く糖化物質《AGEs》蓄積を防ぐに…

  3. 健康寿命を伸ばす「ニート生活」はじめてみませんか?

    健康寿命を伸ばす「ニート(NEAT)生活」始めてみませんか?|医師がすすめる日常生活でできるエネルギー消費のススメ

    文/中村康宏寝たきり予防、生活習慣病予防のカギを握るのが「NEAT(ニート)」だとい…

  4. 健康オイルブーム! 摂り方を間違えるとシワやくすみの原因にも⁉

    健康オイルブーム! 摂り方を間違えるとシワやくすみの原因にも!?

    文/中村康宏「油」と聞けばカラダに悪いというイメージをお持ちの方もいらっしゃると思い…

  5. 今流行りの 「腸活」 ! その効果的なやり方はホップ・ステップ・ジャンプ

    「腸活」の基本は「運動する」「腸内細菌を整える」「食物繊維を食べる」の3つ|オススメ食品は「玄米」と「メカブ」

    文/中村康宏今流行りの「腸活」。よく耳にする言葉ではありますが、その効果や、やり方は…

  6. 脂肪を制限すると脳卒中になりやすくなる!?【予防医療最前線】

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  7. 「かぜ」ってどんな病気? どうしてかかる?|かぜのメカニズムと上手な対処法

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  8. 行動を定着させることが健康・長寿の秘訣?!

    「体内時計」は3種類ある|行動を定着させることが健康・長寿の秘訣!?

  9. 「カロリーゼロ」は救世主?! その副作用に要注意!!【予防医療最前線】

    「カロリーゼロ」には副作用がある【予防医療最前線】

  10. アメリカで広く実践される究極のストレスコントロール・メソッド

    アメリカで広く実践される究極のストレスコントロール・メソッド【予防医療最前線】

  11. ストレスとうまく付き合うための注目メソッド

    ストレスとうまく付き合うための注目メソッド【予防医療最前線】

  12. 「今ひとつ仕事がはかどらない」は〇〇万円也|働き方改革で変わる労働者の健康

  13. だるい、眠い、プチ不調|あなたの「疲れ」を取る方法

  14. 「疲労物質=乳酸」はもう古い|「疲れ」はどこから来るのか

  15. 死を回避せよ!すべての年代別死亡理由とその対処法を医師が解説

  16. 痩せられない人が意識すべき7つのポイント

  17. 5分でわかる!いまさら聞けない「年金制度」基本のキ

  18. 医学的に見た「瞑想」|グーグルの福利厚生にも採用!その効果とは

  19. ため息のススメ|イライラ・不調を上手に逃がす秘訣は「ため息」だった

  20. 死に至る場合も…「高齢者の社会的孤立」の深刻な現状

  21. 「糖質制限」は体を壊す?医学的見地から見た効果と副作用

  22. 5人に1人がこころの病気に!産業医が考える、会社とメンタルヘルス

  23. ハーバード大学も認めた「太極拳」高い健康効果の秘密

  24. 眠気はどうしてやってくる?人に教えたくなる「睡眠」7つの真実

  25. 性欲減少だけじゃない!「男の更年期」が起こす体の不調あれこれ

  26. それでも貴方は寝ないのか?「睡眠不足」の危険すぎる悪影響5つ

  27. 水のガブ飲みはNGだった!? 医師が教える正しい熱中症対策のイロハ

  28. 老化を遅らせると注目の「成長ホルモン」7つのすごい期待効果【予防医療最前線】

  29. がん治療の選択肢「代替療法」いったい何が問題なのか?

  30. 予め知っておきたい「がんになると降りかかってくる4つの負担」とは?

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