Search results for - 中村康宏

  1. 健康オイル、何を選ぶ?

    健康オイル、何を選ぶ?|体に良い油の選び方

    文/中村康宏油は悪いものだと信じられていた時代もありましたが、良質な油や脂肪の摂取が健康的な食生活に欠かせないことは今や常識になりました。オメガ3系脂肪酸、ココナッツオイルや中鎖脂肪酸(MCTオイル)など、様々な“体に良い”…

  2. 認知症や高血圧の予防にも万能?! スーパーフード「ビーツ」に注目

    認知症や高血圧の予防にも万能!?| スーパーフード「ビーツ」に注目

    文/中村康宏「ビーツ」という野菜をご存知でしょうか? 「食べたことがない」という方も…

  3. ヘルスリテラシーを高めて新たな健康リスク「ポリファーマシー」から身を守ろう

    ヘルスリテラシーを高めて新たな健康リスク「ポリファーマシー」から身を守ろう

    文/中村康宏「毎日サプリを手のひら一杯飲んでいる」「いろんな先生から薬を出してもらっ…

  4. 「正しい医療」はない?! 長生きしたかったら病院に行くな!の真相

    「正しい医療」はない!?  長生きしたかったら病院に行くな!の真相

    文/中村康宏病院にかかっているから安心、検診を受けているから安心と思っている人が大半…

  5. 暑さに弱い臓器「心臓」|新たに注目を集める心臓病のリスク「酸化変性LDLコレステロール」とは

    暑さに弱い臓器「心臓」|新たに注目を集める心臓病のリスク「酸化変性LDLコレステロール」とは

    文/中村康宏暑さが日に日に増し、夏が近づいてきています。暑い夏は体温が上昇しやすく、…

  6. 日焼け止めは健康の敵!? 医師が教える本当の“ビタミンD”

    日焼け止めは健康の敵!?  医師が教える本当の“ビタミンD”

  7. ココロとカラダの健康のために! 意識すべき3つの「ホルモン」

    ココロとカラダの健康のために! 意識すべき3つの「ホルモン」

  8. 老化に抗う7つの「アンチAGE(エージーイー)食事術」

    医師がすすめる老化に抗う7つの「アンチAGE(エージーイー)食事術」

  9. 健康寿命を伸ばす「ニート生活」はじめてみませんか?

    健康寿命を伸ばす「ニート(NEAT)生活」始めてみませんか?|医師がすすめる日常生活でできるエネルギー消費のススメ

  10. 健康オイルブーム! 摂り方を間違えるとシワやくすみの原因にも⁉

    健康オイルブーム! 摂り方を間違えるとシワやくすみの原因にも!?

  11. 今流行りの 「腸活」 ! その効果的なやり方はホップ・ステップ・ジャンプ

    「腸活」の基本は「運動する」「腸内細菌を整える」「食物繊維を食べる」の3つ|オススメ食品は「玄米」と「メカブ」

  12. 脂肪を制限すると脳卒中になりやすくなる!?【予防医療最前線】

    脂肪を制限すると脳卒中になりやすくなる!?【予防医療最前線】

  13. 「かぜ」ってどんな病気? どうしてかかる?|かぜのメカニズムと上手な対処法

    「かぜ」ってどんな病気? どうしてかかる?|かぜのメカニズムと上手な対処法

  14. 行動を定着させることが健康・長寿の秘訣?!

    「体内時計」は3種類ある|行動を定着させることが健康・長寿の秘訣!?

  15. 「カロリーゼロ」は救世主?! その副作用に要注意!!【予防医療最前線】

    「カロリーゼロ」には副作用がある【予防医療最前線】

  16. アメリカで広く実践される究極のストレスコントロール・メソッド

    アメリカで広く実践される究極のストレスコントロール・メソッド【予防医療最前線】

  17. ストレスとうまく付き合うための注目メソッド

    ストレスとうまく付き合うための注目メソッド【予防医療最前線】

  18. 「今ひとつ仕事がはかどらない」は〇〇万円也|働き方改革で変わる労働者の健康

  19. だるい、眠い、プチ不調|あなたの「疲れ」を取る方法

  20. 「疲労物質=乳酸」はもう古い|「疲れ」はどこから来るのか

  21. 死を回避せよ!すべての年代別死亡理由とその対処法を医師が解説

  22. 痩せられない人が意識すべき7つのポイント

  23. 5分でわかる!いまさら聞けない「年金制度」基本のキ

  24. 医学的に見た「瞑想」|グーグルの福利厚生にも採用!その効果とは

  25. ため息のススメ|イライラ・不調を上手に逃がす秘訣は「ため息」だった

  26. 死に至る場合も…「高齢者の社会的孤立」の深刻な現状

  27. 「糖質制限」は体を壊す?医学的見地から見た効果と副作用

  28. 5人に1人がこころの病気に!産業医が考える、会社とメンタルヘルス

  29. ハーバード大学も認めた「太極拳」高い健康効果の秘密

  30. 眠気はどうしてやってくる?人に教えたくなる「睡眠」7つの真実

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