腰痛

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   １分で背骨をゆるめて腰痛・首肩こり解消！｜簡単にできる「背骨ゆらし」のやり方【川口陽海の腰痛改善教室 第9回】

   文／川口陽海背中や腰の筋肉が張ったり、こり固まったりすると腰や背中の痛みを起こします。背骨の周りにはとてもたくさんの筋肉がありますが、これらの筋肉をゆるめると、腰や背中の痛み、首や肩のコリなどの解消にとても効果があり…

   • 2019/1/10
   • 健康, 腰痛対策
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   ヘルニア・狭窄症｜ストレッチで改善する座っている時の痛みやしびれ【川口陽海の腰痛改善教室 第8回】

   文／川口陽海『座ると腰が痛い・・・』『長く座ると足がしびれる・・・』『通勤電…

   • 2018/12/13
   • 健康, 腰痛対策
3. 

   脳の鎮痛機能を回復させる方法～ストレスからおこる腰痛～【川口陽海の腰痛改善教室 第7回・後編】

   文／川口陽海脳の鎮痛機能を回復させる方法慢性でなかなか腰痛が治らない方のほとんどは、…

   • 2018/12/2
   • 健康
4. 

   ストレスからおこる腰痛～腰痛とストレスと脳の関係～【川口陽海の腰痛改善教室 第7回・前編】

   文／川口陽海ストレス性腰痛の実例腰痛トレーニング研究所には、椎間板ヘルニアや脊柱管狭…

   • 2018/12/2
   • 健康, 腰痛対策
5. 

   ギックリ腰を早く治す！やっていいこと悪いこと完璧マニュアル【川口陽海の腰痛改善教室 第6回】

   文／川口陽海身体をちょっとひねった拍子に『うっ・・・』下に落ちたものを拾おうとか…

   • 2018/11/16
   • 健康, 腰痛対策
6. 

   腰の片側の痛みを改善！自宅でできる簡単ストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第5回】

   • 2018/10/30
   • 健康, 腰痛対策
7. 

   テニスボールで腰ほぐれる！5分でできる簡単ストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第4回】

   • 2018/10/19
   • 健康, 腰痛対策
8. 

   その肩こり・腰痛の原因は栄養不足｜名医が教える食べて治す慢性痛

   • 2018/10/14
   • 健康, 腰痛対策
9. 

   長引く腰痛や坐骨神経痛を早く治すには？【川口陽海の腰痛改善教室 第3回】

   • 2018/10/5
   • 健康, 腰痛対策
10. 

    その足のしびれ、坐骨神経痛かも？タオルを使ったストレッチで簡単改善！【川口陽海の腰痛改善教室 第2回】

    • 2018/9/28
    • 健康, 腰痛対策
11. 

    腰痛改善は「お尻」の筋肉から！簡単ストレッチを紹介【川口陽海の腰痛改善教室 第1回】

    • 2018/9/21
    • 健康, 腰痛対策
12. 

    「足が痺れて動けなくなってしまう…」要手術の症状がストレッチで改善！【川口陽海の腰痛事件簿 第5回】

    • 2018/9/14
    • 健康, 腰痛対策
13. 

    X線やMRIでもわからない腰痛の原因は？【川口陽海の腰痛事件簿 第4回】

    • 2018/8/21
    • 健康, 腰痛対策
14. 

    50代ヘルニア患者の腰痛の原因は「体幹インナーマッスル」の衰えだった【川口陽海の腰痛事件簿 第3回】

    • 2018/7/8
    • 健康, 腰痛対策
15. 

    50代男性ヘルニア患者の腰痛の原因「トリガーポイント」はどこ？【川口陽海の腰痛事件簿 第2回】

    • 2018/6/16
    • 健康, 腰痛対策
16. 

    ヘルニア患者の長引く腰痛、原因は「トリガーポイント」だった【川口陽海の腰痛事件簿 第１回】

    • 2018/5/25
    • 健康, 腰痛対策
17. 

    スポーツで腰痛を悪化させない心構え

    • 2017/6/14
    • 健康, 腰痛対策
18. 

    腰痛の専門医が薦めるたった30秒の体操

    • 2017/4/5
    • 健康, 腰痛対策
19. 

    「坐骨神経痛」の痛みを和らげる方法｜症状を緩和する簡単な体操

    • 2017/1/19
    • 健康, 腰痛対策
20. 

    片側だけの腰痛に悩む人の2つの共通点

    • 2017/1/18
    • 健康, 腰痛対策
21. 

    腰痛を和らげる「足振り体操」のやり方

    • 2017/1/17
    • 健康, 腰痛対策
22. 

    腰痛を防ぐ「イスの正しい座り方」ポイント3つ

    • 2017/1/16
    • 健康, 腰痛対策
23. 

    自分でできる5つの簡単な腰痛対処法

    • 2016/11/17
    • 健康, 腰痛対策
24. 

    「ギックリ腰」を防ぐ4つの姿勢

    • 2016/11/5
    • 健康, 腰痛対策
25. 

    腰痛の人のための対処法2【漢方で始める「大人の養生法」】

    • 2015/5/28
    • 健康, 腰痛対策
26. 

    腰痛の人のための対処法1【漢方で始める「大人の養生法」】

    • 2015/5/15
    • 健康, 腰痛対策