腰痛

腰痛に関する記事63

健康 背骨が固いと腰痛になりやすい? 背骨を柔軟にするストレッチ法…

腰痛は、腰に問題があると思われがちですが、違う場所に問題がある場合もあります。腰は背骨の一部ですから、背骨の他の部分が固…

2021/10/3
健康 《腰痛》家事をするとき腰がつらい。腰の負担を減らすエクササイ…

お料理やお皿洗い、掃除機がけ、お風呂掃除など、日常の家事をする時に腰が痛いことはありませんか?このような症状は、腰の負担…

2021/9/18
健康 スポーツで腰痛を悪化させない心構え

日本人の国民病といっても過言ではない“腰痛”。腰痛の予防や解消には適度な運動が効果的であることはよく知られていますよね。…

2021/9/1
健康 腰痛改善には骨盤を整える股関節のストレッチ【川口陽海の腰痛改…

なかなか治らない慢性腰痛の原因として、股関節の筋肉が固くなってしまっている場合があります。今回は、腰痛を改善するのに効果…

2021/7/31
健康 腰痛持ちに良い腹筋 悪い腹筋|本当に正しい腰痛トレーニングと…

腰痛を改善するために腹筋トレーニングをすすめられることがあると思います。しかし、腹筋をおこなったためにかえって痛くなって…

2021/7/24
健康 リモートワーク腰痛を解消するにはトリガーポイントマッサージ!…

昨年春の緊急事態宣言以降、感染症予防のためテレワーク、リモートワークが推奨されていますが、在宅勤務により腰痛になってしま…

2021/7/3
健康 2人に1人が雨の日に発症、日本人の約6割がなる「天気痛」の苦…

梅雨が近づくと、体調を崩したり“天気痛”に悩まされる人も多くなっているようです。“天気痛”とは、気圧や天気の変化に起因す…

2021/6/24
健康 腰痛対策には「早歩き」!?「腰が痛い」と思った人がすべきこと

文/印南敦史 コロナ禍が長引いているだけに、「さすがにリモートワークにも慣れた」という方は少なくないだろう。しかしその一…

2021/6/23
健康 動けない腰の痛み…腰痛を和らげる3つの方法 |更…

とにかくカッとなり声を荒立ててしまう、イライラした後に落込む、急に顔が熱くなる、汗が止まらない、どうしてこんなに頭が痛い…

2021/6/15
健康 ヘルニア・腰痛を改善! 寝ながらできる腰痛体操 誰でもできる…

椎間板ヘルニアなどによる慢性的な腰痛を改善するには、ストレッチが効果的です。それもなるべく簡単にできるものを日々続けるこ…

2021/6/5
健康 くしゃみや咳で腰痛や尿もれが起こる原因はインナーマッスルの機…

くしゃみや咳をすると腰に痛みが走ったり、女性の場合腰痛はなくても尿もれをしてしまったりすることがありませんか?実はこれは…

2021/5/22
健康 良い姿勢が腰痛をおこす!? 腰痛にならない“正しい良い姿勢”…

良い姿勢にしようとしすぎて腰痛になってしまうケースがあります。腰痛にならない正しい姿勢が身につく、効果的なストレッチを紹…

2021/4/24
健康 腰痛にならない正しい身体の使い方とは?【川口陽海の腰痛改善教…

慢性的な腰痛であっても、ちょっとした身体の使い方で痛みを改善したり、予防したりすることができます。正しい身体の使い方を身…

2021/4/10
健康 オススメの腰痛・坐骨神経痛改善ストレッチ【川口陽海の腰痛改善…

慢性的な腰痛では、お尻の筋肉『殿筋』が原因になっている場合があります。イスに座ったままできる簡単なストレッチで殿筋をゆる…

2021/3/27
健康 ろっ骨をほぐすと腰痛が改善する理由とは?【川口陽海の腰痛改善…

なかなか治らない慢性腰痛では『ろっ骨の固さ』が原因になっているケースがあります。簡単なストレッチで背中の筋肉や背骨がゆる…

2021/3/14
健康 コロナ禍で腰痛・坐骨神経痛が悪化!原因は運動不足やストレス …

昨年から続くコロナ禍により、多くの国民は自粛生活を余儀なくされています。それに伴って腰痛になってしまったり、良くなってい…

2021/2/20
健康 腰痛・坐骨神経痛に効くストレッチ 「内腿のつけ根」をゆるめて…

内腿のつけ根をストレッチなどでゆるめると、腰や殿部、脚などの痛みが改善します。テニスボールなどでほぐすのも効果的です。 …

2020/11/21
健康 1日1ポーズ、たった5秒でもOK! ひざ痛や腰痛に効く「ひざ…

文/鈴木拓也 90代シニアの腰痛も劇的に改善 今年92歳になる藤田さんは、数年前に左右の股関節を相次いで骨折。無事治った…

2020/11/15
健康 脊柱菅狭窄症 脚の痛みしびれを改善するポイントは小殿筋!【川…

・殿部から脚にかけての痛みは小殿筋が原因の場合がある・テニスボールを使ってほぐすことで痛みやしびれを改善できる お尻から…

2020/8/2
健康 腰痛を楽にするポイントはココ!テニスボールでほぐす効果的な方…

・腰部の筋肉をほぐすことで腰痛を改善できる・第12胸椎~第2腰椎周囲をほぐすのが効果的 ・テニスボールを使い自分で簡単に…

2020/7/26
1 2 3 4

ランキング

人気のキーワード

新着記事

ピックアップ

サライプレミアム倶楽部

最新記事のお知らせ、イベント、読者企画、豪華プレゼントなどへの応募情報をお届けします。

公式SNS

サライ公式SNSで最新情報を配信中!

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • LINE

サライ最新号
2021年
11月号

サライ最新号

大人の逸品Online Store

通販別冊
通販別冊

心に響き長く愛せるモノだけを厳選した通販メディア

おすすめのサイト
dime
be-pal
スーツウーマン
mensbeauty
petomorrow
リアルキッチン&インテリア
大人の逸品
おすすめのサイト
dime
be-pal
スーツウーマン
mensbeauty
petomorrow
リアルキッチン&インテリア
大人の逸品