腰痛
腰痛に関する記事110件
午後や夕方から夜になると腰が痛くなる、でも一晩寝ると朝には治まっている、しかしまた午後から痛くなる……。このようなパター…
腰痛の原因はさまざまなものがありますが、そのひとつに筋肉の発痛点＝トリガーポイントがあります。トリガーポイントは、テニス…
腰痛や肩こりなど身体の不調が、右か左の片側に出やすいという症状がよく見受けられます。それにはさまざまな原因が考えられます…
文／鈴木拓也 日本人の、実に約３千万人が悩んでいるといわれる「腰痛」。 一口に腰痛といっても、ぎっくり腰といった一般的な…
腰痛になるということは、単純に考えると足腰が弱っているということ。足腰を鍛えるトレーニングは色々ありますが、ひとつオスス…
腰痛や坐骨神経痛になると、その痛みによってネガティブな感情や思考が浮かんでしまいます。それにとらわれてしまって過度に心配…
文／鈴木拓也 厚生労働省による、令和４年度の「国民生活基礎調査」によると、心身の不調で自覚のある人の症状のトップは「腰痛…
普段意識せずにしている呼吸ですが、実は一人ひとり違ったクセがあります。呼吸の際の筋肉の使い方によって、からだがこわばりや…
腰痛や坐骨神経痛を改善するには、コルセット筋を強化するのが鉄則です。コルセット筋はイスに座ったままでも簡単にトレーニング…
厚生労働省の「令和４年国民生活基礎調査」によると、日本人の自覚症状のトップは男女ともに腰痛という結果が出ています。それほ…
姿勢が腰痛に影響をおよぼす場合があります。腰痛になりにくい姿勢の基本は背骨のニュートラルポジション。今回は、前回（htt…
姿勢が腰痛に影響をおよぼすことがあります。腰痛になりにくい姿勢の基本は、背骨のニュートラルポジション。今回はニュートラル…
本連載は腰痛改善がテーマですが、腰痛と同じくらい多い症状が膝の痛み。加齢による骨軟骨の変形や過去のケガの古傷などが原因の…
年末年始は疲労がたまりやすい時期。疲れをそのままにしておくと腰痛になってしまうことも……。腰痛を予防するには、腰の疲労を…
立っていると腰が痛む。歩くのは大丈夫だけど立ち止まると腰が痛い……。慢性腰痛の方によくみられる症状ですが、これは大殿筋の…
みなさんは、ギックリ腰と聞いてどんなものをイメージしますか？ 重たいものを持った時になるもの、グキッと音が鳴るもの……。…
腰痛を解消するにはトレーニングが不可欠です。前回の記事（https://serai.jp/health/1149253）…
腰痛を解消するにはトレーニングが不可欠です。そのためには、どの筋肉をどんな順番でトレーニングするのが効果的なのでしょうか…
痩せにくくなった、腰や膝の痛みが消えない、転びやすくなったなど、年齢を重ねるとともにからだの衰えを感じることは多いと思い…
痩せにくくなった、腰や膝の痛みが消えない、転びやすくなったなど、年齢を重ねるとともにからだの衰えを感じることは多いと思い…
ランキング
サライ最新号
2024年
8月号
人気のキーワード
新着記事
ピックアップ
公式SNS
サライ公式SNSで最新情報を配信中！
小学館百貨店Online Store
心に響き長く愛せるモノだけを厳選した通販メディア
サライの通販商品
花人日和（かじんびより）
和田秀樹 最新刊
75歳からの生き方ノート
