肩こり

肩こりに関する記事13

健康 短時間で肩こりもラクになる「筋膜ゆらし」のやり方

文/鈴木拓也 「筋膜リリース」に代表されるように、筋膜にアプローチするセルフケアが盛んだ。 筋膜とは、皮下脂肪と筋肉の間…

2023/1/15
健康 ガンコに固まった肩こりに効く漢方薬【漢方薬剤師が教える漢方の…

皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか? 「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも…

2022/9/27
健康 強い肩コリをほぐし肩まわりを楽にするストレッチ【肩甲骨はがし…

肩甲骨は、背中側の両肩に甲羅のようにのった三角形の大きな骨。長時間のパソコン作業やスマホ使用によって、肩甲骨を支える筋肉…

2022/4/23
健康 肩甲骨はがしで得られる驚きの効果とは?【肩甲骨はがしで肩コリ…

肩甲骨は、背中側の両肩に甲羅のようにのった三角形の大きな骨。長時間のパソコン作業やスマホ使用によって、肩甲骨を支える筋肉…

2022/4/16
健康 肩コリが起こると慢性化していくのはなぜ?【肩甲骨はがしで肩コ…

肩甲骨は、背中側の両肩に甲羅のようにのった三角形の大きな骨。長時間のパソコン作業やスマホ使用によって、肩甲骨を支える筋肉…

2022/4/9
健康 首・肩の痛みやしびれを予防&解消する、4つの「日常生活の知恵…

長らく同じ姿勢でいると首や肩がこってしまいますよね。首の関節である頸椎は全身の他の関節よりも柔らかく、スマホ首と呼ばれる…

2022/3/4
健康 いつまでも消えない「痛み」の正体|「痛み治療」の名医が教える…

文/鈴木拓也 原因がわからないまま痛みだけが続く 思い当たる節もないのに、何か月も続いている腰痛。医師に診てもらっても異…

2022/2/6
健康 タオル1本で簡単にできる! 首と肩のこりを解消するピラティス

無理がなく日常に取り入れやすい、ピラティスに則る2種類の体操を指南 【1】立って行なう 肩の関節を大きく動かす 首を支え…

2021/8/5
健康 今すぐチェック! あなたの会社は「肩こりブラック企業」!?

今、あなたの肩はこっていますか? もしかしたら、その肩こりは職場環境から来ているかもしれません。整体×骨盤「カ・ラ・ダ …

2019/5/7
健康 その肩こり・腰痛の原因は栄養不足|名医が教える食べて治す慢性…

文/鈴木拓也 五十肩、腰痛、膝痛などで来院してくる患者に、「あなたは今朝、何を食べましたか?」と、必ず聞く整形外科医がい…

2018/10/14
健康 たった3秒で姿勢も正せる!魔法の肩こり解消ストレッチ

前回の記事「手首の向きを変えるだけでOK!肩こりをゆるめる歩き方“こりとりウォーク”の基本」では、は肩こりを解消するこり…

2016/12/3
健康 肩こりを和らげる歩き方の基本

前回の記事「整体家が伝授!手のひらだけでわかる“肩こりを引き起こすタイプ”診断」は、手のひらの向きで肩が内巻きに入ってい…

2016/11/26
健康 手のひらでわかる「肩こりを引き起こすタイプ」診断

肩こりの人は「何をやってもなおらない」と慢性化する人が多いですが、からだのクセというのはなかなか取れにくく、外からマッサ…

2016/11/19

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