健康
『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q＆Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。
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目の疲れ、かすみ、ドライアイ、小さな文字が見えにくい……そんな目の不調を覚えるサライ世代は多いでしょう。 そこで今回は、…
とくにサライ世代で車の運転をする方は、「よく見えなくなった」「夜運転するのがどうも疲れる」「長い時間、運伝すると目がかす…
「睡眠負債」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 日々のわずかな睡眠不足が、まるで借金のようにじわじわと積み重なる……
文／澤田真一 16世紀日本に深く関わった宣教師ルイス・フロイスは、自らの酒量をコントロールできない日本人について細かく記…
取材・文／出井邦子 撮影／馬場隆 ■休日明けの朝の贅沢は自分で焼いたバターロール 平成26年後期のＮＨＫ連続テレビ小説『…
中国南部からインドシナ半島にかけてを原産地とし、中国～東南アジアでは古くから栽培されてきたハトムギは、単なる穀物であると…
患者520万人、予備群まで加えたら1000万人近い人が、さらにその家族まで加えたら数千万人の人が悩み苦しんでいるかもしれ…
取材・文／鈴木拓也 「万歩計」というウォーキンググッズがあるように、1日に1万歩のウォーキングをすることが健康維持に必要…
取材・文／小野寺佑子 “体に良くて、しかも美味しい”を両立させる新しい料理術「ケアリングフード」を学ぶ料理サロン【エピキ…
年中スーパーで買えて、しかも栄養満点の野菜といえばにんじん。にんじんは付け合わせ程度でそれほど量をしっかり摂ることはあま…
中国文学者の白川静（しらかわしずか・1910‐2006）は、中国の殷（いん）・周の甲骨文（こうこつぶん）や金文（きんぶん…
1月20日は一年でもっとも寒い日とされる大寒でした。 リンナイの調査では、男性は4割、女性は約8割が冷え性と回答していて…
塩分は控えなければならないというのに、味噌など塩をたっぷり使った発酵調味料は体にいいと推奨されています。矛盾していること…
退職後の充実した時間の中でも、新たな活動の場を得て、人間関係に戸惑いを感じている方も少なくないはず。落ち込むこともあれば…
たとえ今、人生が安定している時期であったとしても、それがずっと続く保証はありません。プライベートも含めて永遠に人生が平穏…
指導／宮腰圭（整体家） お尻の真ん中あたりからもも裏、ふくらはぎの外側にしびれや痛みがでる「坐骨神経痛」。重だるかったり…
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