健康
『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q＆Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。
『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q＆Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。
健康に関する記事1936件
文／中村康宏 「炭水化物抜きダイエット」や「高タンパク質ダイエット」が体重コントロールに効果ありと言われています。しかし…
談／三谷和男先生（三谷ファミリークリニック院長 ） 退職後、あるいは退職を間近に控え、第2の人生について思いを巡らせる時…
文／中村康宏 私たちの生活の大部分を占める睡眠・食事・仕事が、人体に大きな影響を与えていることを、皆さんはご存知でしょう…
談／石蔵文信先生（男性更年期外来 医師） 「男性更年期」という病気をご存じでしょうか。更年期といっても、女性の更年期とは…
談／上田諭先生（東京医療学院大学 保健医療学部 リハビリテーション学科 教授） 認知症は、今のところ治る見込みのない病気…
談／新谷卓弘先生（やすらぎ内科 院長） 現在、5人に1人が睡眠障害で悩んでいるといわれています。日本の総人口を1億200…
文／中村康宏 「肉を食べる人は長生きする」とか「高タンパク食が健康にいい」というのをどこかで聞いたことがあるでしょう。し…
写真・文／三崎由美子 年齢を重ねるとともに、体を動かしたり歩くのが、つい億劫になりがちですね。さらに家でデスクワークをし…
文／中村康宏 肥満というのは万病の元。肥満にならないように、体重を一定に保つには、消費するエネルギーと同じ量のカロリーを…
口内環境が健康寿命を左右する、ということをご存じだろうか。口は、食べ物の入口であるが、病気の入口にもなりうる。全身の健康…
口内環境が健康寿命を左右する、ということをご存じだろうか。口は、食べ物の入口であるが、病気の入口にもなりうる。全身の健康…
口内環境が健康寿命を左右する、ということをご存じだろうか。口は、食べ物の入口であるが、病気の入口にもなりうる。全身の健康…
文／中村康宏 一般的に食事のバランスは、炭水化物４/たんぱく質３/脂肪３の割合が理想と言われています。しかし、どれくらい…
取材・文／小坂眞吾（サライ編集長） 毎月『サライ』の発売日にあわせてサライプレミアム倶楽部の皆さんにお送りしているメール…
取材・文／出井邦子 撮影／馬場隆 ■チーズとコーヒーが決まり、手をかけないのが木村流です 『黄昏のロンドンから』をご存知…
取材・文／出井邦子 撮影／馬場隆 ■３年前から痛風予防の献立です 今年４月から、『ＮＨＫ俳句』の選者を務めている今井聖さ…
目の疲れ、かすみ、ドライアイ、小さな文字が見えにくい……そんな目の不調を覚えるサライ世代は多いでしょう。 そこで今回は、…
とくにサライ世代で車の運転をする方は、「よく見えなくなった」「夜運転するのがどうも疲れる」「長い時間、運伝すると目がかす…
「睡眠負債」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 日々のわずかな睡眠不足が、まるで借金のようにじわじわと積み重なる……
ランキング
サライ最新号
2025年
4月号
人気のキーワード
新着記事
ピックアップ
公式SNS
サライ公式SNSで最新情報を配信中！
小学館百貨店Online Store
心に響き長く愛せるモノだけを厳選した通販メディア
サライの通販商品
花人日和（かじんびより）
和田秀樹 最新刊
75歳からの生き方ノート
