文／小林弘幸 「人生１００年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。しかし、医療や健康に関す…

• 自律神経
• 不摂生でも病気にならない人の習慣

ふらつきやめまいが突如おこる、イライラした後に落込む、急に顔が熱くなる、汗が止まらない、どうしてこんなに頭が痛いの？ な…

• めまい
• 「漢方」Q&A
• 更年期
• ふらつき

建設会社専務にして、女性建築家集団代表。その元気の源は、３種類の食品群をバランスよく組み合わせた朝食だ。 【岡野美紀子さ…

• 2021年10月号

腰の片側だけに痛みがある場合、腰周囲の筋肉が緊張していることが原因の場合があります。そのような場合は、ツボ（トリガーポイ…

• 腰痛
• 川口陽海の腰痛改善教室
• ストレッチ

長宗我部氏に代わって土佐の国主となった山内一豊 山内一豊（やまうち・かずとよ／1545？‐1605）は土佐藩の初代藩主。…

• 健康法
• 料理

文／印南敦史 『医師が教える薬のトリセツ──ドクターハッシーのわかりやすい健康学』（橋本将吉 著、自由国民社）…

• 薬

とにかくカッとなり声を荒立ててしまう、イライラした後に落込む、急に顔が熱くなったり、汗が止まらなかったり、どうしてこんな…

• 「漢方」Q&A
• 更年期
• 食欲不振

101歳の長寿を全うした画家 曽宮一念（そみやいちねん・1893－1994）は洋画家、随筆家。東京に生まれ、東京美術学校…

• 健康法

取材・文／渡辺陽（わたなべ・よう） ダイエットのためには食生活や運動量、休息の見直しが必要ですが、太りにくい「やせ体質」…

• ダイエット
• 水分摂取

文／印南敦史 近視を軽くみてはいけない 電子機器の普及に伴い、近視になる人が世界的に増えているのだそうだ。つまりは環境の…

• 白内障
• 緑内障
• 視力
• スマホ老眼

文／鈴木拓也 見るだけで視力が改善される 近視・老眼といった視力の問題を改善するという「ガボール・アイ」をご存知だろうか…

• 眼の健康
• 目の健康
• 視力

カッとなり声を荒立ててしまう、イライラした後に落込む、急に顔が熱くなったり、汗が止まらなかったり、どうしてこんなに頭が痛…

• 「漢方」Q&A
• 肌荒れ
• 肌トラブル
• 敏感肌

写真・文／矢崎海里 ほうれん草や小松菜に比べてくせがなく、食べやすい青菜、チンゲン菜。炒め物や和え物、あんかけなど、幅広…

• 減塩レシピ

腰痛は、腰に問題があると思われがちですが、違う場所に問題がある場合もあります。腰は背骨の一部ですから、背骨の他の部分が固…

• 腰痛
• 川口陽海の腰痛改善教室

仕事を退職し、強烈なストレスにさらされることが減ったとしても、人生が平坦になるわけではないですよね。年齢を重ねれば病気や…

• 瞑想

文／小林弘幸 「人生１００年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。しかし、医療や健康に関す…

• 入浴
• 自律神経
• 不摂生でも病気にならない人の習慣

生涯に30回改名し、90回以上転居 葛飾北斎（1760-1849）は、90歳で亡くなるまで３万点以上の作品を描いたといわ…

文 ／内野勝行 30万部突破『疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい』を監修し、脳神経を専門としてこれまで約１万人の患者を診て…

• 認知症
• １日１杯脳のおそうじスープ

カッとなり声を荒立ててしまう、イライラした後に落込む、急に顔が熱くなる、汗が止まらない、つらい頭痛 など、30～40代の…

• 「漢方」Q&A
• 不安感
• 憂鬱
• 落ち込み