健康
『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q＆Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。
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文／鈴木拓也 新型コロナウイルスのパンデミックが始まって１年半。収束が見通せないなか、日本でもワクチン接種が本格化したこ…
新型コロナウイルス感染症など、さまざまな病気に負けないための「免疫力」は、日々の食事や生活習慣の改善によって、大幅に高め…
「枕には悩んできました」という大林素子さんが、理想を医学的に追求し『首と肩に寄りそう枕』を開発した脊椎外科医・河村直洋さ…
無理がなく日常に取り入れやすい、ピラティスに則る２種類の体操を指南 【１】立って行なう 肩の関節を大きく動かす 首を支え…
文 ／坂田武士 今度こそ正しく痩せる！ これが人生最後のダイエット！ ダイエットに近道はないが正解はある。実はシンプルで…
なかなか治らない慢性腰痛の原因として、股関節の筋肉が固くなってしまっている場合があります。今回は、腰痛を改善するのに効果…
サライ世代の皆さんには、脳のトレーニング＝脳トレを意識して生活している方も多いでしょう。けれど目の衰えはそのままにしてい…
新型コロナウイルス感染症など、さまざまな病気に負けないための「免疫力」は、日々の食事や生活習慣の改善によって、大幅に高め…
文 ／坂田武士 「酵素」は食物から摂るのか、体内で作られるのか。多くの人が誤解している「酵素」について薬を勧めない薬剤師…
写真・文／矢崎海里 この時期店頭に生の枝豆が並びますね。野菜類に分類されますが、たんぱく質や食物繊維など、豆類の栄養素の…
腰痛を改善するために腹筋トレーニングをすすめられることがあると思います。しかし、腹筋をおこなったためにかえって痛くなって…
10年前の大病を機に、食生活を野菜中心に改善。単調になりがちな味わいのアクセントは、各種取り揃えている梅干しだ。 【八田…
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文 ／坂田武士 サプリメントの間違った認識と知識が命取りになる!? 摂取している人も摂取していない人も必見。薬を勧めない…
文／印南敦史 順調とまではいえそうにないが、新型コロナワクチンの接種が進んでいる。私もつい先ほど１回目の予約ができたとこ…
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