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「令和」の宴をともにした二人の万葉歌人~大伴旅人と山上憶良にっぽん歴史夜話16】

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文/砂原浩太朗(小説家)新元号「令和」の出典として注目を浴びた万葉集。奈良時代に成立…

秦始皇兵馬俑博物館に立つ始皇帝像(秦始皇彫像)

始皇帝の「キングダム」への想いを偲ぶ|「世界三大墳墓」秦始皇帝陵を囲む城壁跡を歩く(西安)

写真・文/藪内成基2019年5月14日、文化庁より世界遺産登録に関する発表がありまし…

多彩な情報が詰まった焼酎の魅力が伝わる入門書|『本格焼酎マニアックBOOK』

焼酎について、どれぐらいのことを知っていますか?|『本格焼酎マニアックBOOK』

文/鈴木拓也レモンサワーのブームで今注目の焼酎。糖質が含まれていないため、糖分を控え…

【娘のきもち】比べられることを嫌い、妹とは絶縁状態に。2人を再び結び付けてくれたのは家族の危機だった~その2~

【娘のきもち】比べられることを嫌い、妹とは絶縁状態に。2人を再び結び付けたのは家族の危機だった~その2~

取材・文/ふじのあやこ家族との関係を娘目線で振り返る本連載。幼少期、思春期を経て、親…

【娘のきもち】家族仲はよくていつでもみんな一緒だった。でも、「双子のかわいくないほう」と周りから呼ばれるようになって~その1~

【娘のきもち】家族仲は良く、いつでもみんな一緒だった。でも、「双子のかわいくないほう」と周りから呼ばれるようになって……~その1~

取材・文/ふじのあやこ近いようでどこか遠い、娘と家族との距離感。小さい頃から一緒に過…

榎本武揚ら旧幕府軍が拠点とした五稜郭

戊辰戦争は「近代的な新政府軍vs古臭い旧幕府軍」ではなかった!【検証 「徳川近代」 原田伊織氏インタビュー4】

「歴史は勝者がつくるもの」とは世の理。敗者の歴史は後世顧みられることもなく、闇に埋もれてしまうことも…

重文「無学祖元坐像」鎌倉時代 円覚寺

師の息遣いをも伝える、頂相(ちんそう)彫刻に注目! 【円覚寺の至宝 鎌倉禅林の美】展

取材・文/藤田麻希北鎌倉駅を出てすぐのところにある臨済宗大本山・円覚寺。高低差をいかした伽藍…

パーヴォ×パリ管「シベリウス交響曲全集」の明晰で力強くみずみずしい音楽【林田直樹の音盤ナビ】

選評/林田直樹(音楽ジャーナリスト)森と湖の国フィンランドの作曲家シベリウスの音楽は、北国の…

さんまの梅しそ巻き

【管理栄養士が教える減塩レシピ】梅干しパワーで梅雨を乗り切る! 「うめびしお」の作り方

写真・文/矢崎海里今年ももうすぐ梅雨の季節がやってきますね。梅雨の時期は、気温差…

【夫婦の距離】定年後の趣味がご近所トラブルに! 夫を変えた妻のアイデア~その2~

【夫婦の距離】定年後の趣味がご近所トラブルに! トラブルメーカーの夫を変えた妻の提案~その2~

取材・文/大津恭子定年退職を間近に控えた世代、リタイア後の新生活を始めた世代の夫婦が直面…

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  1. オリックス・リビング社長、森川悦明氏。「グッドタイム リビング センター南」にて撮影。

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サライ.jp |  健康についての記事一覧

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    脂肪は健康の敵ではない!研究に基づいた「体にいい脂肪」の摂り方【予防医療の最前線】

         

    文/中村康宏肥満というのは万病の元。肥満にならないように、体重を一定に保つには、消費するエネルギーと同じ量のカロリーを摂取すれば良いのですが、この等式を鵜呑みにしてはいけません。ポテトチップスやファーストフードがメイ…

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    唾液を増やす「唾液腺マッサージ」で口内を健康に保つ

         

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    虫歯がない自慢の人ほど危険!歯周病を防ぐ5つの習慣とは

         

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    いますぐチェック!忍び寄る魔の「歯周病」自己チェック9項目

         

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    医師も薦める「地中海式食事法」で健康な体を手に入れる【予防医療の最前線】

         

    文/中村康宏一般的に食事のバランスは、炭水化物4/たんぱく質3/脂肪3の割合が理想と…

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    遠近が瞬時に切り替わる遠近両用メガネ「TouchFocus」に編集長も驚いた

         

    取材・文/小坂眞吾(サライ編集長)毎月『サライ』の発売日にあわせてサライプレミアム倶楽部の皆…

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    【朝めし自慢】木村治美さん( エッセイスト)「チーズとコーヒーが決まり、手をかけないのが木村流です」

         

    取材・文/出井邦子 撮影/馬場隆■チーズとコーヒーが決まり、手をかけないのが木村流です『…

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    夏場でも毎日浸かりたい!医師が教える「正しい入浴の心得」2つ

         

    文/中田綾美前回は、毛細血管が全身の細胞と直接やりとりするという重要な役割を果たして…

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    長距離移動中に要注意!「エコノミークラス症候群」の予防法5つ

         

    文/中田綾美お盆休み中、長距離旅行に出かける人も多いでしょう。その際、ちょっと留意し…

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    【朝めし自慢】今井聖さん(俳人)「3年前から痛風予防の献立です」

         

    取材・文/出井邦子 撮影/馬場隆■3年前から痛風予防の献立です今年4月から、『NHK俳句…

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    定年後も仕事しつつ楽しく暮らすコツ5つ

         

    リタイア後も社会と関わりを保つために、仕事をするという選択肢を選ぶ人は望む人は多いでしょう。…

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    毛細血管の知られざるスゴい力とは

         

    文/中田綾美私たちの全身には、地球2周半分の長さの毛細血管が張り巡らされている。………

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    ひざへの負荷を減らす!階段の歩き方4つの心得

         

    文/中田綾美健脚のためには、“階段”か“エスカレーター、エレベーター”か、どちらを使…

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    定年後に遠方に住む孫の近くに引っ越すメリット&デメリット

         

    引退後は孫と多くの時間を過ごしたい、と考える人は多いでしょう。孫の存在とその成長ぶりは、間違…

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    心理学者が提唱!「レジリエンス」が強い大人の共通点5つ

         

    引退生活では、健康の問題は必ずついてくるもの。深刻で厄介な問題ですが、心身ともに健康でいるこ…

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    アクティブシニアが「アクティブ疲れ」してしまう理由とは

         

    引退後に、何もしないでいることに後ろめたい気持ちになるというのは、多くの人が思うところ。生き…

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    定年後に心身の健康を保つ5つのポイント

         

    引退を機に、これまでの仕事のストレスがなくなると、健康度が格段に上がるといいます。健…

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    眼科医が推奨!目のかすみや眼精疲労に効く「顔のツボ」8つ

         

    目の疲れ、かすみ、ドライアイ、小さな文字が見えにくい……そんな目の不調を覚えるサライ世代は多…

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    1日1分見るだけで目が良くなるすごい写真|老眼や眼精疲労対策に!

         

    とくにサライ世代で車の運転をする方は、「よく見えなくなった」「夜運転するのがどうも疲れる」「…

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    意外!あの「けん玉遊び」が寝たきり予防に効果的な理由とは

         

    文/中田綾美年齢を重ねても若く溌溂と暮らしたい。自分の足で自由に歩き回りたい。寝たき…

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    睡眠負債を打ち負かせ!“安眠の工夫”に関する記事まとめ

         

    「睡眠負債」という言葉を聞いたことがあるでしょうか? 日々のわずかな睡眠不足が、まるで借金の…

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    スポーツで腰痛を悪化させない心構え

         

    文/中田綾美日本人の国民病といっても過言ではない“腰痛”。その予防、解消には適度な運…

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    真の敵は酒中にあり!? 戦国武将と酒をめぐる喫驚エピソード4つ

         

    文/澤田真一16世紀日本に深く関わった宣教師ルイス・フロイスは、自らの酒量をコントロ…

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    若さを保つ秘訣はコレ!詩人・加島祥造が教える「ずっと老化しない考え方」

         

    人間誰だって、年を重ねても周囲から「若い」と思われていたいものです。ではいつまでも若さを保つ…

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    【朝めし自慢】中川圭一さん(ニッカウヰスキー常勤顧問)「朝の贅沢は自分で焼いたバターロール」

         

    取材・文/出井邦子 撮影/馬場隆■休日明けの朝の贅沢は自分で焼いたバターロール平成2…

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    【プレゼント】健康長寿で注目!ハトムギ生まれの「はとむぎ化粧品」4種

         

    中国南部からインドシナ半島にかけてを原産地とし、中国~東南アジアでは古くから栽培されてきたハ…

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    悩ましい「脳の老化」進行を防ぐ2つの方法を学ぶ【芝浦工業大学公開講座より】

         

    患者520万人、予備群まで加えたら1000万人近い人が、さらにその家族まで加えたら数千万人の…

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    ひざ痛専門医が指摘する「ラジオ体操」のリスクとは

         

    文/鈴木拓也1951年にラジオ体操第一の放送が始まって以来、70年近くにわたり日本人…

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    腰痛の専門医が薦めるたった30秒の体操

         

    文/鈴木拓也慢性腰痛やぎっくり腰といった、原因となる明確な病気がなく、MRIで検査し…

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    知られざる江戸の健康指南書!『老人必用養草』に学ぶ食養生の知恵5つ

         

    文/鈴木拓也江戸時代に著されたシニア向けの健康ガイドブックと言えば、まっさきに『養生…

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