サライ.jp | 健康についての記事一覧
-
おいしい減塩食が簡単に作れる！国循「かるしおレシピ」の極意
取材・文／わたなべあや大阪の国立循環器病研究センター（国循）では、心臓病や脳卒中などの循環器病や循環器病につながる高血圧の治療・予防のため、病院食を美味しく減塩する工夫をしています。この美味しい病院食を退院してからも食べたいという患…
-
32年間続けた、きちんと食べる＆体重計にのる生活習慣（山本昌の健康・スポーツコラム 第3回）
夕刊サライは本誌では読めないプレミアムエッセイを、月～金の毎夕17:00に更新しています。月…
-
100歳の家事評論家が気づいた長寿のコツは「前向きな手抜き」
文／鈴木拓也家事評論家・エッセイストとして長年にわたり活躍する吉沢久子さん。1918…
-
家康から慶喜まで、歴代の徳川将軍が実践した健康の秘訣とは
文／鈴木拓也一口に徳川家と言っても、じつは８家あることをご存知だろうか。まず、将軍家…
-
引退３年目、現役時代と代わらぬ大腿筋の維持方法【山本昌の健康・スポーツコラム 第2回】
夕刊サライは本誌では読めないプレミアムエッセイを、月～金の毎夕17:00に更新しています。月…
-
がん治療でも注目！免疫療法と腸内フローラとの意外な関係【名医に聞く健康の秘訣】
取材・文／わたなべあや「がんの免疫療法」は、いままで本当に効くのかどうか疑問視されてきました…
-
いま注目の「ライフスタイル医学」が明かす生活習慣10の秘訣【予防医療の最前線】
文／中村康宏今、アメリカでは「ライフスタイル医学」が注目を浴びています。聞きなれない…
-
日本人の死因の第3位！あなどれない「肺炎」を予防する方法【予防医療の最前線】
文／中村康宏じつは日本人の死因の中核（全死因3位）を占めるのは「肺炎」です。これから…
-
32年間の投手生活を支えた「限界を知るための無茶」【山本昌の健康・スポーツコラム 第１回】
夕刊サライは本誌では読めないプレミアムエッセイを、月～金の毎夕17:00に更新しています。月…
-
ティッシュペーパーで声を若返らせる簡単セルフトレーニング
文／鈴木拓也みなさんは、「らぬ・らぬ・らぬ・らぬ・らぬ」と、「らぬ」を5回連続してよ…
-
認知症予防のカギは「生活習慣」が握っていた【予防医療の最前線】
文／中村康宏高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病は、脳卒中の危険因子となること…
-
聴くだけで聴覚を鍛え耳の老化を予防する「耳トレ」とは？
文／鈴木拓也人は年を重ねてゆくと、高音域の音が聞き取りにくくなる。これが、いわゆる耳…
-
家族の認知症発症を早期発見できる3つの手がかりとは【予防医療の最前線】
文／中村康宏2015年の日本人の平均寿命は男性が80.79歳、女性が87.05歳でと…
-
70代の半数が悩む「老人性難聴」にはどう対策すべきか【名医に聞く健康の秘訣】
取材・文／わたなべあや加齢とともに音が聞こえにくくなる「老人性難聴」の症状は、程度の…
-
【朝めし自慢】眞賀里文子さん（人形アニメーション作家）「20数年来、朝食はコーヒーとチョコレートです」
取材・文／出井邦子 撮影／馬場隆昨2017年、日本に国産アニメーション映画が誕生して100年…
-
ウォーキングを快適・安全に楽しむためのコツ5つ
取材・文／わたなべあや米国で、高齢者14万人を対象に「運動と寿命の関係」についての大規模な研…
-
無理な運動はかえって危険！安全で効果的に運動するポイント4つ【予防医療の最前線】
文／中村康宏適度な運動や身体活動は、生活習慣病などの病気を予防するだけでなく、自立し…
-
風邪を根本から早く治せる「漢方薬」の正しい飲み方【名医に聞く健康の秘訣】
取材・文／わたなべあやもし風邪をひいてしまったら、まず総合感冒薬に手が伸びるかもしれ…
-
恐ろしい「糖尿病」を防ぎ悪化させない対策の基礎知識【予防医療の最前線】
文／中村康宏糖尿病はどのようにして起こり、なぜ予防しなくてはいけないのでしょうか？ …
-
認知症と歯周病との意外な関連性が明らかに【名医に聞く健康の秘訣】
取材・文／わたなべあや認知症のひとつであるアルツハイマー病が見つかったのは、今から1…
-
肥満は万病の元！カロリー制限が寿命をも延ばす理由とは【予防医療の最前線】
文／中村康宏肥満人口は増え続けており、社会問題となっています。食生活や生活環境が大き…
-
大腸がんを予防し早期治療する検査の基礎知識【名医に聞く健康の秘訣】
取材・文／わたなべあや国民の二人に一人はがんになる時代。がんのなかでも大腸がんになる…
-
肥満を防ぎ健康になれる「ベストな食事のタイミング」とは【予防医療の最前線】
文／中村康宏「食事のタイミング」が注目を浴びています。というのも、近年の研究によって、食事の…
-
なぜ女性は男性より「甘いもの好き」なのか？自律神経の不思議【予防医療の最前線】
文／中村康宏概して「女性は男性より甘いもの好き」というのは万人の知るところで、経験的…
-
亭主を早死させる10カ条と２つの対抗策【名医に聞く健康の秘訣】
取材・文／わたなべあや“亭主を早死させる10カ条”をご存知でしょうか？ 日頃、夫婦仲…
-
救命救急医が考える「老いても若々しさを保つ」3つの秘訣【名医に聞く健康の秘訣】
取材・文／わたなべあや「人間は生き物なので、必ず病気をします。健康に気をつけて生きる…
-
どうも話が聞きづらい…と思ったら「老人性難聴」に注意【名医に聞く健康の秘訣】
取材・文／わたなべあや誰でも年を重ねると少しずつ身体の機能が衰えて、それまで当たり前のように…
-
尿酸値は低すぎてもダメ！「痛風」を防ぐ生活上のポイント4つ【予防医療の最前線】
文／中村康宏古来、痛風発作は「忙しく、責任感の強いひとに多く発症する」と言われてきました。例…
-
【朝めし自慢】齋藤勝裕さん（名古屋工業大学名誉教授）「故郷・新潟の味とブルーベリーを欠かしません」
取材・文／出井邦子 撮影／馬場隆手許に『料理の科学』という新書がある。洗浄、切断、加熱、調味…
-
時間もお金もかからない「仙骨を温める」という健康法
文／鈴木拓也「『健康マニア』と呼ばれるような健康情報に精通している人ほど、実は本当に…
