サライ.jp | 健康についての記事一覧
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脳卒中の患者を受け入れた医師を悩ます「よくある質問」とは【名医に聞く健康の秘訣】
取材・文／わたなべあや脳卒中は血管が詰まる脳梗塞と血管が破れて出血する脳出血に分かれます。いずれにしても脳組織にダメージが生じて脳が正常に機能しなくなり、半身が動かなくなったり、言葉が話せなくなったり、また重症になると意識障…
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健康長寿の最大の敵「寝たきり」はどうすれば防げるのか【予防医療の最前線】
文／中村康宏脳卒中や認知症にならなければ、「寝たきり」状態にはならないと考えている人…
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酒は本当に「百薬の長」なのか？医療専門家たちの回答が判明
文／鈴木拓也「百薬の長」とか「飲んで鍛えれば強くなる」など、酒と健康の関係については…
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サプリメントを飲むなら心がけるべき５つの事【予防医療の最前線】
文／中村康宏栄養補給や健康維持のために、各種サプリメント（以下、サプリ）を日々摂って…
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飲酒しなくても発症するNASH（非アルコール性脂肪肝炎）予防の3ポイント【名医に聞く健康の秘訣】
取材・文／わたなべあや“沈黙の臓器”と言われている肝臓。病気になっても進行するまでほ…
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ダイエットを成功させるには「感じる能力」が必要です【名医に聞く健康の秘訣】
取材・文／わたなべあや健康に、楽しく老後の生活を送りたい。それは多くの人が望むことで…
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不健康な生活習慣を科学的に改善する6ステップ【予防医療の最前線】
文／中村康宏喫煙、飲酒、食べ過ぎ、運動不足など、不健康な生活習慣を「わかっているけど…
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粉チーズで栄養補給！毎日３食「カル足し！」健康生活のススメ［PR］
突然ですが、あなたの“骨”は健康でしょうか？人間の骨密度（こつみつど、骨の強度）は、…
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無理なく続けられる「地中海式和食」でアンチエイジングのすすめ
文／鈴木拓也2017年４月に来日したポール・マッカートニーの公演を見た人は、３時間近…
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歯科医が提唱！高齢者に多い「誤嚥性肺炎」は口腔ケアで予防できる
文／鈴木拓也日本人の死因のワースト３は長らく、がん、心疾患、脳血管疾患が不動の地位を占めてい…
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万病の元「酸化ストレス」と戦う！抗酸化食品の正しい摂り方【予防医療の最前線】
文／中村康宏老化やガンなどの病気には、実は活性酸素による「酸化」という共通したメカニ…
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努力では治せない老年期うつ病は身体治療が必要です【名医に聞く健康の秘訣】
取材・文／わたなべあや2017年の世界保健デーのテーマは「うつ病」だったのですが、世…
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その乱れは万病のもと！知っておきたい「腸内細菌」の調え方【予防医療の最前線】
文／中村康宏近年、腸内細菌の研究が注目を集めています。新しい技術を用いた腸内細菌の解…
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本当は怖い！本当に怖い！メタボリックシンドロームの基礎知識【予防医療の最前線】
文／中村康宏「メタボリックシンドローム」や「生活習慣病」という言葉は、健診の時などに…
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脳卒中から命を守る合い言葉「FAST（ファスト）」とは何か【名医に聞く健康の秘訣】
取材・文／わたなべあや脳卒中は、半身が麻痺したり、話すことができなくなったり、最悪の…
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サプリ摂りすぎは効果ナシ？ 医師が奨める「アンチサプリメント」の思想
文／鈴木拓也健康を気づかう人たちに大人気のサプリメント（サプリ）。内閣府消費者委員会…
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太りにくいカラダになれる効果的な朝食の摂り方とは【予防医療の最前線】
文／中村康宏朝ご飯、きちんと食べていますか？「朝はしっかり食べなさい」と母親…
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【朝めし自慢】澤田隆治さん（メディアプロデューサー）「野菜たっぷりの朝食と散歩で健康を取り戻しました」
取材・文／出井邦子 撮影／馬場隆昭和30年代～40年代、“視聴率100％男”と呼ばれ…
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耳を押すだけ！認知症予防の専門医が奨める「耳押し体操」３つ
文／鈴木拓也高齢化社会の進展に伴い、増加し続ける認知症患者。いまや65歳以上の７人に２人が、…
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冬場に室内の健康的な空気を保つための３つの大原則
写真・文／三崎由美子もうすぐ年の瀬。そろそろ室内に暖房がほしい時期となりました。暖か…
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健康に長生きするための新指標「７つのウェルネス」を知っていますか？【予防医療の最前線】
文／中村康宏生き方や価値観、健康観、ライフスタイルが様々なものになっている現代におい…
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炭水化物は抜くより“選ぶ”が正解！知っておきたい炭水化物と体重の関係【予防医療の最前線】
文／中村康宏「炭水化物抜きダイエット」や「高タンパク質ダイエット」が体重コントロールに効果あ…
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漢方薬の処方とあわせて「社会的処方」が必要となる理由【名医に聞く健康の秘訣】
談／三谷和男先生（三谷ファミリークリニック院長 ）退職後、あるいは退職を間近に控え、…
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ノーベル賞受賞で注目！「体内時計」の研究でわかった健康生活２つの原則【予防医療の最前線】
文／中村康宏私たちの生活の大部分を占める睡眠・食事・仕事が、人体に大きな影響を与えて…
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俺は大丈夫と思ってる人ほど危険な「男性更年期」の話【名医に聞く健康の秘訣】
談／石蔵文信先生（男性更年期外来 医師）「男性更年期」という病気をご存じでしょうか。…
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認知症への処方箋は「心を優しく包む」こと【名医に聞く健康の秘訣】
談／上田諭先生（東京医療学院大学 保健医療学部 リハビリテーション学科 教授）認知症…
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筋力低下が気になったら！“週イチ”で効果アリのかんたん筋トレ術
文／鈴木拓也日本人の平均寿命は延び続け、近い将来には「人生100年」が当たり前になる…
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不眠治療に漢方薬が効果あり！でも根本解決には習慣の養生を【名医に聞く健康の秘訣】
談／新谷卓弘先生（やすらぎ内科 院長）現在、5人に1人が睡眠障害で悩んでいるといわれ…
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体を作る必須栄養素「タンパク質」の有効性と正しい摂り方【予防医療の最前線】
文／中村康宏「肉を食べる人は長生きする」とか「高タンパク食が健康にいい」というのをど…
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脳にも悪影響が!?「座りっぱなしの生活」がもたらす意外なリスクとは
写真・文／三崎由美子年齢を重ねるとともに、体を動かしたり歩くのが、つい億劫になりがち…
