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『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q&Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。

健康に関する記事902

健康 【管理栄養士が教える減塩レシピ】柔らかくて甘い、旬のアスパラ…

写真・文/矢崎海里 肉巻きやフライ、シンプルに茹でてマヨネーズなど、さまざまな味わいが楽しめるアスパラガス。 旬のこの時…

2020/5/26
健康 ステイホームで腰痛改善! 腰・骨盤を安定させる体幹インナーマ…

文/川口陽海 ・家にいながら自力で腰痛を改善することは十分可能   ・体幹を安定させるインナーマッスルトレーニ…

2020/5/23
健康 お弁当や外食の「一人前」は本当に適量?|満腹感を数値に置き換…

文/藤原邦康 前回触れた「整顎VASダイエット」についてさらに詳しく解説しましょう。 VASはもともと痛みの主観的評価で…

2020/5/21
健康 【管理栄養士が教える減塩レシピ】旬のホタテの濃厚な旨味とプリ…

写真・文/矢崎海里 養殖も盛んで一年中出回っているホタテですが、産卵を終え、貝柱が大きくなるこの時期に旬を迎えます。 ク…

2020/5/20
健康 テレワークで便秘に悩む人が増加中。どんな薬が効くのか?|薬を…

新型コロナ感染で長引くテレワーク、外出自粛。ここで増えてきているのが便秘です。通常、高齢者を除くと便秘に悩む人は圧倒的に…

2020/5/20
健康 メタボ気味だけど、痩せるための食事制限ができない人の処方箋【…

文/小林弘幸 「人生100年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。しかし、医療や健康に関す…

2020/5/19
健康 5人に1人が毎日何度も食べている「ヨーグルト」で免疫力アップ

健康にいい食品として近年ますます注目されている「ヨーグルト」。味や形状だけでなく、乳酸菌や機能性の違いなど、製品の種類も…

2020/5/18
健康 【管理栄養士が教える減塩レシピ】みずみずしく甘みたっぷりのミ…

写真・文/矢崎海里 みずみずしく、小ぶりで甘みと程よい酸味がぎゅっと詰まったミニトマト。 お弁当やサラダなどの彩りに欠か…

2020/5/13
健康 ちょっと待って! 「薬をやめてサプリメントに」の勘違い|薬を…

最近、どうも眠れない……。立ち上がるときに膝が……。胃もたれがする……。外出機会が減り、テレワークのストレスや運動不足の…

2020/5/13
健康 自宅で出来る! 腰痛改善トレーニング 骨盤を安定させる大腿・…

文/川口陽海 ・自宅で腰痛を改善することは十分可能   ・効果的なのが骨盤を安定させるトレーニング  …

2020/5/9
健康 揚げ物や中華など、脂っこい料理を減らせない人の処方箋【不摂生…

文/小林弘幸 「人生100年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。しかし、医療や健康に関す…

2020/5/7
健康 処方薬より市販薬のほうが“効果的”な場合もあります|薬を使わ…

病院へ足を運ぶのがためらわれる状況が続いています。第21回、22回で、かぜ薬や胃薬を例に処方薬と市販薬の違いをご説明しま…

2020/5/6
健康 【管理栄養士が教える減塩レシピ】新じゃがを使ったアレンジポテ…

写真・文/矢崎海里 新じゃががおいしい季節になりましたね。 じゃがいもの中でも、冬に植えて春に収穫されるものは新じゃがと…

2020/5/4
健康 丼やラーメン、カレーなど炭水化物をガッツリ食べてしまう人の処…

文/小林弘幸 「人生100年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。しかし、医療や健康に関す…

2020/5/3
健康 医師1,032人に聞いた! 免疫力を上げるスーパーフード「納…

「納豆は体にいいから食べなさい」は本当? 新型コロナウイルスの感染拡大を機に、食事に気を遣い始めた方も多いのではないでし…

2020/5/2
健康 【朝めし自慢】吹田文明(版画家、多摩美術大学名誉教授・93歳…

取材・文/出井邦子 撮影/馬場隆 世界的に活躍する版画家の次なる目標は、99歳で開く“白寿展”。その創作意欲の源は、和・…

2020/5/2
健康 市販薬「ガスター10」を飲んでいいとき、悪いとき|薬を使わな…

新型コロナウイルスの感染拡大が続いています。この時、感染予防にもっとも重要になるのは自身が「健康であること」。免疫力をつ…

2020/4/29
健康 【管理栄養士が教える減塩レシピ】この時期だけの甘みとみずみず…

写真・文/矢崎海里 春キャベツは、3月~5月頃に店頭に並ぶ春野菜。 一年中出回っているキャベツですが、この時期は巻きが緩…

2020/4/27
健康 毎日体温計測する女性がしている免疫力を上げる“温活”の中身

効果的な“温活”で免疫力アップを! 「最近風邪を引きやすい」 「睡眠時間は確保しているのに寝ても疲れが取れない…」 「肩…

2020/4/27
健康 肉が大好きで、毎食のように食べてしまう人の処方箋【不摂生でも…

文/小林弘幸 「人生100年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。しかし、医療や健康に関す…

2020/4/25
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