サライ.jp | 健康についての記事一覧
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42歳での自己最高球速をかなえた初動負荷トレーニング（山本昌の健康・スポーツコラム 第6回）
夕刊サライは本誌では読めないプレミアムエッセイを、月～金の毎夕17:00に更新しています。月曜日は「健康・スポーツ」をテーマに、野球解説者の山本昌さんが執筆します。文／山本昌（野球解説者）桜が咲いたなと思っていたら連…
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ストレスで「感情の便秘」に陥りがちな人の５大特徴【名医に聞く健康の秘訣】
取材・文／わたなべあやなんとなく体に不調を感じているのに、これといった病名もつかず、…
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怒りは万病の元！怒りをコントロールして長生きする処方箋4つ
文／鈴木拓也「キレる高齢者」が激増している。法務省の「犯罪白書」によれば、65歳以上…
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徳川慶喜やペリー提督も愛した伝説の薬酒「保命酒」を飲んでみた
文／鈴木拓也徳川家の歴代将軍で、最も長命を誇った15代慶喜（享年77歳）。彼が晩年愛飲した酒…
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高齢ドライバーのための安全運転のコツ3つ
文／鈴木拓也「運転中にヒヤリとすることが多くなった」というサライ世代は少なくないだろ…
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「再びユニフォームを着て日本一！」が僕のモチベーション（山本昌の健康・スポーツコラム 第5回）
夕刊サライは本誌では読めないプレミアムエッセイを、月～金の毎夕17:00に更新しています。月…
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抗がん剤研究の権威がすすめる「最強の野菜スープ」の作り方
文／鈴木拓也体内で生成され、ウイルスや細菌を撃退する頼もしい「活性酸素」。他方で正常…
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骨が弱ると免疫も下がる！健康長寿と「骨」との知られざる関係【予防医療の最前線】
文／中村康宏骨は体を支える骨格としての役割がありますが、実はその他にも２つの大きな役…
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プロ野球開幕、新しいスター選手を探そう！（山本昌の健康・スポーツコラム 第4回）
夕刊サライは本誌では読めないプレミアムエッセイを、月～金の毎夕17:00に更新しています。月…
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【朝めし自慢】西 高志（ジャズシンガー）「朝のヴィシソワーズは僕の得意料理です」
取材・文／出井邦子 撮影／馬場隆40余年、二足の草鞋を履いて走り続けてきた西高志（にし・たか…
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「高コレステロール血症」の治療がうまくいかない患者３パターン【予防医療の最前線】
文／中村康宏日本人の食生活の欧米化、運動不足の蔓延などの生活習慣の変化は、糖尿病、脂…
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アルツハイマー病だけじゃない！治せる認知症・治らない認知症【名医に聞く健康の秘訣】
取材・文／わたなべあや「認知症」というとアルツハイマー病がよく知られていますが、「認…
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なぜ予防医療が注目？日本の医療制度が抱える3つの深刻な問題【予防医療の最前線】
文／中村康宏神奈川県で進められている「未病（Me-byo）」対策プロジェクトや、安倍…
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今後さらに加速する「医療の個別化」求められる「5つのP」とは【予防医療の最前線】
文／中村康宏今、病気へのアプローチ方法が変わりつつあります。これまでの医療はどの患者…
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老いは脚から！寝たきりを防ぐ簡単スクワットエクササイズ
文／鈴木拓也昔から「老いは脚から始まる」と言われている。実際、寝たきりになるきっかけ…
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おいしい減塩食が簡単に作れる！国循「かるしおレシピ」の極意
取材・文／わたなべあや大阪の国立循環器病研究センター（国循）では、心臓病や脳卒中などの循環器…
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32年間続けた、きちんと食べる＆体重計にのる生活習慣（山本昌の健康・スポーツコラム 第3回）
夕刊サライは本誌では読めないプレミアムエッセイを、月～金の毎夕17:00に更新しています。月…
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100歳の家事評論家が気づいた長寿のコツは「前向きな手抜き」
文／鈴木拓也家事評論家・エッセイストとして長年にわたり活躍する吉沢久子さん。1918…
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家康から慶喜まで、歴代の徳川将軍が実践した健康の秘訣とは
文／鈴木拓也一口に徳川家と言っても、じつは８家あることをご存知だろうか。まず、将軍家…
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引退３年目、現役時代と代わらぬ大腿筋の維持方法【山本昌の健康・スポーツコラム 第2回】
夕刊サライは本誌では読めないプレミアムエッセイを、月～金の毎夕17:00に更新しています。月…
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がん治療でも注目！免疫療法と腸内フローラとの意外な関係【名医に聞く健康の秘訣】
取材・文／わたなべあや「がんの免疫療法」は、いままで本当に効くのかどうか疑問視されてきました…
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いま注目の「ライフスタイル医学」が明かす生活習慣10の秘訣【予防医療の最前線】
文／中村康宏今、アメリカでは「ライフスタイル医学」が注目を浴びています。聞きなれない…
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日本人の死因の第3位！あなどれない「肺炎」を予防する方法【予防医療の最前線】
文／中村康宏じつは日本人の死因の中核（全死因3位）を占めるのは「肺炎」です。これから…
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32年間の投手生活を支えた「限界を知るための無茶」【山本昌の健康・スポーツコラム 第１回】
夕刊サライは本誌では読めないプレミアムエッセイを、月～金の毎夕17:00に更新しています。月…
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ティッシュペーパーで声を若返らせる簡単セルフトレーニング
文／鈴木拓也みなさんは、「らぬ・らぬ・らぬ・らぬ・らぬ」と、「らぬ」を5回連続してよ…
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認知症予防のカギは「生活習慣」が握っていた【予防医療の最前線】
文／中村康宏高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病は、脳卒中の危険因子となること…
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聴くだけで聴覚を鍛え耳の老化を予防する「耳トレ」とは？
文／鈴木拓也人は年を重ねてゆくと、高音域の音が聞き取りにくくなる。これが、いわゆる耳…
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家族の認知症発症を早期発見できる3つの手がかりとは【予防医療の最前線】
文／中村康宏2015年の日本人の平均寿命は男性が80.79歳、女性が87.05歳でと…
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70代の半数が悩む「老人性難聴」にはどう対策すべきか【名医に聞く健康の秘訣】
取材・文／わたなべあや加齢とともに音が聞こえにくくなる「老人性難聴」の症状は、程度の…
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【朝めし自慢】眞賀里文子さん（人形アニメーション作家）「20数年来、朝食はコーヒーとチョコレートです」
取材・文／出井邦子 撮影／馬場隆昨2017年、日本に国産アニメーション映画が誕生して100年…
