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腰痛対策

腰痛対策に関する記事74

腰痛対策 神取流腰痛対策:自宅でできる! お手軽マッサージ(神取忍の健…

夕刊サライは本誌では読めないプレミアムエッセイを、月~金の毎夕17:00に更新しています。月曜日は「健康・スポーツ」をテ…

2018/7/23
腰痛対策 50代ヘルニア患者の腰痛の原因は「体幹インナーマッスル」の衰…

取材・文/わたなべあや 腰痛トレーニング研究所の川口陽海(かわぐち・はるみ)さんは、自身も長年腰痛に悩んだ末に、独自の腰…

2018/7/8
腰痛対策 50代男性ヘルニア患者の腰痛の原因「トリガーポイント」はどこ…

取材・文/わたなべあや 腰痛トレーニング研究所の川口陽海(かわぐち・はるみ)さんは、自身も長年腰痛に悩んだ末に、独自の腰…

2018/6/16
腰痛対策 ヘルニア患者の長引く腰痛、原因は「トリガーポイント」だった【…

取材・文/わたなべあや 腰痛トレーニング研究所の川口陽海(かわぐち・はるみ)さんは、自身も長年腰痛に悩んだ末に、独自の腰…

2018/5/25
腰痛対策 スポーツで腰痛を悪化させない心構え

文/中田綾美 日本人の国民病といっても過言ではない“腰痛”。その予防、解消には適度な運動が効果的であることはよく知られて…

2017/6/14
腰痛対策 腰痛の専門医が薦めるたった30秒の体操

文/鈴木拓也 慢性腰痛やぎっくり腰といった、原因となる明確な病気がなく、MRIで検査しても病因が特定できないものを「非特…

2017/4/5
腰痛対策 「坐骨神経痛」の痛みを和らげる方法|症状を緩和する簡単な体操

指導/宮腰圭(整体家) お尻の真ん中あたりからもも裏、ふくらはぎの外側にしびれや痛みがでる「坐骨神経痛」。重だるかったり…

2017/1/19
腰痛対策 片側だけの腰痛に悩む人の2つの共通点

指導/宮腰圭(整体家) 前回は腰回りの筋肉を鍛えることは、腰痛予防の基本中の基本というお話をし、大腰筋を鍛えるための方法…

2017/1/18
腰痛対策 腰痛を和らげる「足振り体操」のやり方

指導/宮腰圭(整体家) 腰痛で長年悩んでいる方は、腰痛がいかに治りにくいものなのか、痛感されていることでしょう。整体家と…

2017/1/17
腰痛対策 腰痛を防ぐ「イスの正しい座り方」ポイント3つ

指導/宮腰圭(整体家) 腰痛の方にとって一番困るのが、イスに座ることではないでしょうか。しかし、イスに座ったり立ったりと…

2017/1/16
腰痛対策 自分でできる5つの簡単な腰痛対処法

腰痛に悩む人は多いもの。腰痛のせいで外に出るのが億劫になったり、好きなことを思い切り楽しむことができなかったり、というこ…

2016/11/17
腰痛対策 「ギックリ腰」を防ぐ4つの姿勢

みなさんは、ギックリ腰と聞いてどんなものをイメージしますか? 重たいものを持った時になるもの、グキッと音が鳴るもの……。…

2016/11/5
腰痛対策 腰痛の人のための対処法2【漢方で始める「大人の養生法」】

5月も下旬になり蒸し暑い気候の日も出てきました。 今はちょうど二十四節気でいうところの「小満(しょうまん)」を過ぎたタイ…

2015/5/28
腰痛対策 腰痛の人のための対処法1【漢方で始める「大人の養生法」】

5月に入り新緑が鮮やかな季節となりました。 今はちょうど二十四節気でいうところの「立夏(りっか)」を過ぎたタイミング、夏…

2015/5/15
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