ヨガ
ヨガに関する記事7件
健康
理学療法士が教える、「伸びる」動作でアクティブな人生を目指す…
文／鈴木拓也 わが国の高齢化はますます進み、来年は５人に１人が75歳以上という人口構成になる。 一方、「アクティブシニア…
2024/6/16
健康
「ヨガで腰痛になってしまう」原因と予防・改善策【川口陽海の腰…
ヨガは、ストレス緩和や身体の柔軟性向上など、多くの健康上のメリットがあるとされています。しかし、中にはヨガをすることで腰…
2023/3/25
健康
美容と健康にいい夜の習慣、おふろマッサージの仕方【寝る前10…
長引くコロナ禍の影響もあり、知らず知らずのうちにストレスや疲れを溜め込み、安眠できないという方が増えているそうです。そこ…
2022/8/26
健康
自律神経のバランスを整える３つのポーズ【寝る前10分の寝落ち…
長引くコロナ禍の影響もあり、知らず知らずのうちにストレスや疲れを溜め込み、安眠できないという方が増えているそうです。そこ…
2022/8/19
健康
心も体もほぐして深い眠りにつく３つのポーズ【寝る前10分の寝…
長引くコロナ禍の影響もあり、知らず知らずのうちにストレスや疲れを溜め込み、安眠できないという方が増えているそうです。そこ…
2022/8/12
健康
胸を開いて呼吸を深めストレスを解消する【寝る前10分の寝落ち…
長引くコロナ禍の影響もあり、知らず知らずのうちにストレスや疲れを溜め込み、安眠できないという方が増えているそうです。そこ…
2022/8/5
健康
指を動かすだけで健康効果がある「指だけヨガ」のやり方
文／鈴木拓也 日本では15年ほど前からヨガブームが続いており、いまやヨガ人口は約800万人と推計されている。 これほど人…
2020/2/17
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