健康

『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q&Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。

健康に関する記事2035

健康 前よりからだが厚くない?|50代からのぽっこりおなかの原因と…

30~40代半ばのプレ更年期や、40代後半~50代の更年期の女性は「なんとなくの不調」「ちょっとした違和感」を抱くことが…

2025/4/30
健康 年間約千人が死亡する「ぜんそく」。つらい症状を防いで、快適な…

文/鈴木拓也 つらい咳が長く続く「ぜんそく」。 近年、ぜんそくに罹っている人は増加傾向にあり、推定で1千万人はいるとされ…

2025/4/26
健康 その食べ方はNG! 太りやすい6つの食習慣とは?【60歳すぎ…

年々増える体重をどうにかしようとしても、60歳からはこれまでのダイエットの常識は通じません! 無理なダイエットによる筋肉…

2025/4/25
健康 医師・鎌田實さんと経済ジャーナリスト・荻原博子さんが語る「民…

将来のお金の不安を抱える人がほとんどといっても過言ではないでしょう。また、物価高で生活が苦しくなった、新NISAやiDe…

2025/4/23
健康 気管支炎にお悩みの方におすすめの漢方薬「苓甘姜味辛夏仁湯」【…

ドラッグストアで陳列されていて、よく目にする漢方薬。「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそ…

2025/4/23
健康 紙ヒコーキを折れば脳が活性化される!? 老化防止に役立つ「脳…

文/印南敦史 新しいことを始めるか否かという局面では、ついつい否定的になってしまいがちだ。ましてや、それが「おりがみを始…

2025/4/20
健康 ベテラン理学療法士が教える、慢性痛やこりを改善する「絆創膏を…

文/鈴木拓也 厚生労働省の最近の調査によれば、不調を感じている人の症状別のトップは腰痛。続いて肩こりとなっている。また、…

2025/4/19
健康 シニアが「食べない」と、かえってやせにくくなる理由【60歳す…

年々増える体重をどうにかしようとしても、60歳からはこれまでのダイエットの常識は通じません! 無理なダイエットによる筋肉…

2025/4/18
健康 医師・鎌田實さんと経済ジャーナリスト・荻原博子さんが語る「不…

将来のお金の不安を抱える人がほとんどといっても過言ではないでしょう。また、物価高で生活が苦しくなった、新NISAやiDe…

2025/4/16
健康 このつらい肩こりも更年期のせい?「更年期の肩こり」の改善方法

30~40代半ばのプレ更年期や、40代後半~50代の更年期の女性は「なんとなくの不調」「ちょっとした違和感」を抱くことが…

2025/4/16
健康 卵1個で作る! 5分でぱぱっとおかず|卵とトマトの中華炒め、…

写真・文/矢崎海里 さまざまな栄養素をバランスよく含むことから、「完全栄養食品」と呼ばれることもある卵。鮮やかな黄色は、…

2025/4/14
健康 腎臓病の原因に!?「タンパク質」をプロテインで補うと危険な理…

日本人の約8割が「疲れている」と回答するなど、疲労は現代的な“国民病”と言われます。仕事や人間関係のストレス、運動や睡眠…

2025/4/13
健康 不調を改善する「元気なメンタルの作り方」【スタンフォード式 …

ここ数年でよく聞く“スタンフォード式”とは、診断でもパーソナルアドバイスでもなく、自分の体に対して「無頓着」だった人が「…

2025/4/11
健康 固くても柔らかくても大丈夫!「アボカド」をおいしく食べる方法…

写真・文/矢崎海里 固すぎたり柔らかすぎたりと、なかなか食べごろを見極めるのが難しいアボカド。今回はどちらでも大丈夫! …

2025/4/10
健康 水分を摂っているのにコロコロした便…そんなときに試してみたい…

ドラッグストアで陳列されていて、よく目にする漢方薬。「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそ…

2025/4/9
健康 認知症の専門医が警鐘! 高齢者のもの忘れを「アルツハイマー型…

文/鈴木拓也 厚生労働省の2022年の調査によれば、認知症患者は約443万人。この数は、徐々に増えており、2030年には…

2025/4/6
健康 春は心身の不調にご用心!「ストレスを改善する漢方」5選

古くから春に移り変わる時期は、「木の芽時(このめどき)」と呼ばれ、気持ちが不安定になったり心身の不調が起こったりしがちと…

2025/4/5
健康 病院ではなかなか治らない「ふわふわめまい」が改善する東洋医学…

文/鈴木拓也 厚生労働省の最近の調査によると、めまいに悩む高齢者は約3割にのぼるという。 症状に応じて、めまいには何種類…

2025/4/5
健康 「質の良い睡眠」を導く4つの秘訣とは【スタンフォード式 体が…

ここ数年でよく聞く“スタンフォード式”とは、診断でもパーソナルアドバイスでもなく、自分の体に対して「無頓着」だった人が「…

2025/4/3
健康 眠れないのは更年期のせい?「更年期の不眠」を改善するセルフケ…

30~40代半ばのプレ更年期や、40代後半~50代の更年期の女性は「なんとなくの不調」「ちょっとした違和感」を抱くことが…

2025/4/2
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