健康
『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q＆Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。
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腰痛を予防するには、腰の疲労をとって筋肉をほぐすことが効果的です。そのために大事なのが日々のストレッチ。誰でも簡単に毎日…
ダイエットといえば、あまいものやコクがある味の濃い食べものを我慢するという方法が一般的ですよね。しかし、「◯◯制限」など…
相当な巨漢だった西郷隆盛 維新の英傑として知られる西郷隆盛（1828-1877）は、東京・上野や鹿児島に立つ銅像からもわ…
文／鈴木拓也 一時期、高齢ドライバーの交通事故の報道がさかんになされ、「免許返納」が流行語になった。その頃は、「これこれ…
特技は料理。自ら作るふた通りの朝食─旅館風の和食とホテル風の洋食が、傘寿を迎えたベテラン俳優の現役を支える。 【横内正さ…
文／鈴木拓也 老いは脚から始まる 昔から「老いは脚から始まる」と言われている。実際、寝たきりになるきっかけは、脚の老化を…
皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか？「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも漢…
腰痛を改善するには、こり固まった筋肉をほぐすことが効果的です。とくに効果がある筋肉の一つが中殿筋。中殿筋をテニスボールで…
ダイエットといえば、あまいものやコクがある味の濃い食べものを我慢するという方法が一般的ですよね。しかし、「◯◯制限」など…
源義経の従臣・武蔵坊弁慶 武蔵坊弁慶（？～1189）は鎌倉時代初期の僧侶で源義経の従臣である。 剛力の荒法師として知られ…
文／印南敦史 「人生100年時代」といわれるようになって久しく、実際のところ平均寿命はいまも伸び続けている。私たちも可能…
文／鈴木拓也 シニア世代の健康上の悩みでよく聞くのが「ひざの痛み」。その多くは、変形性膝関節症によって引き起こされている…
「100万円で夢をかなえる」という『ヘルシアW いいこと巡り』の作文プロジェクト。応募してくださった藤原綾花さんには、「…
今回は高めの血圧や内臓脂肪に不安や悩みをもつ読者30人※1に、『ヘルシアW いいこと巡り茶』を試してもらい、「高めの血圧…
人生100年時代といわれる日本で、現代のシニアが特に関心を寄せているのが、健康を維持しながら自立して暮らせる期間の指標「…
皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか？ 「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも…
文／中村康宏、内本菜穂 日に日に暖かさが増し、春の訪れを感じる季節になりました。暖かくなってくると、外出する意欲も増して…
年齢と共に難しくなるのがダイエットです。健康にも大きく影響することから、気になる贅肉をスッキリと落としたいのは、多くの人…
皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか？「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも漢…
写真・文／矢崎海里 脂質が多いことで知られるアボカドは、そのなめらかで濃厚な口当たりから「森のバター」とも呼ばれています…
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