健康

『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q&Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。

健康に関する記事1719

健康 夢のはじまりから32年、「憧れのフォーミュラカーでサーキット…

「100万円分の夢を叶える」という『ヘルシアW いいこと巡り』の作文キャンペーンに応募してくださった会社員の安藤由行さん…

2022/5/20
健康 女性が年齢を重ねるごとに太りやすくなる3つの理由【ずぼら瞬食…

世の中には多くのダイエット法があるが、その方法は、食べる量を減らしたり、運動をしたりするというものが多い。そういったダイ…

2022/5/20
健康 「内邪」とは? 感情の揺れ動きと病気の関係【漢方薬剤師が教え…

皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか? 「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも…

2022/5/17
健康 見た目が若い人は、体の中も若い【人はなぜ老いるのか】2

人生100年時代のいま、長く人生を楽しむためには、健康寿命を延ばすことが重要である。老化を防ぐための情報は溢れているが、…

2022/5/15
健康 朝食を食べないとよくないことばかり|健康寿命を伸ばす、おにぎ…

文/印南敦史 いうまでもなく朝食は、脳や体を働かせるために必要なエネルギー源である。しかし、そうだと頭でわかっていても、…

2022/5/15
健康 フラクトオリゴ糖がダイエットにいい4つの理由【コクあま幸せダ…

ダイエットといえば、あまいものやコクがある味の濃い食べものを我慢するという方法が一般的ですよね。しかし、「◯◯制限」など…

2022/5/14
健康 「外邪」とは? 春から初夏にやってくる病気の元【漢方薬剤師が…

皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか? 「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも…

2022/5/10
健康 にんにくが主役! ご飯がすすむ絶品おかず【管理栄養士が教える…

写真・文/矢崎海里 にんにくは5月~6月に旬を迎えます。臭いが気になる野菜ですが、近年在宅で仕事をする方も増え、朝・昼で…

2022/5/9
健康 老化防止のためには食べる量を減らすこと【人はなぜ老いるのか】…

人生100年時代のいま、長く人生を楽しむためには、健康寿命を延ばすことが重要である。老化を防ぐための情報は溢れているが、…

2022/5/8
健康 90歳の大村崑さんが自分史上もっとも「元気ハツラツ」な理由

文/鈴木拓也 今では格言のように使われる「これからの人生で、今が一番若い」。言わんとする意味は、「人は日々少しずつ老いて…

2022/5/8
健康 3分で腰の疲れをとって腰痛を予防! 誰でも毎日できる簡単スト…

腰痛を予防するには、腰の疲労をとって筋肉をほぐすことが効果的です。そのために大事なのが日々のストレッチ。誰でも簡単に毎日…

2022/5/8
健康 糖質を摂るとなぜ太るのか? 食べ過ぎの悪循環を知る【コクあま…

ダイエットといえば、あまいものやコクがある味の濃い食べものを我慢するという方法が一般的ですよね。しかし、「◯◯制限」など…

2022/5/7
健康 命にかかわるほどの肥満に悩む、西郷隆盛が実践したダイエット法…

相当な巨漢だった西郷隆盛 維新の英傑として知られる西郷隆盛(1828-1877)は、東京・上野や鹿児島に立つ銅像からもわ…

2022/5/5
健康 認知症予防の第一人者がすすめる、運転を続けるための脳の鍛え方

文/鈴木拓也 一時期、高齢ドライバーの交通事故の報道がさかんになされ、「免許返納」が流行語になった。その頃は、「これこれ…

2022/5/5
健康 【朝めし自慢】横内正(俳優・80歳)「自ら調える和食と洋食の…

特技は料理。自ら作るふた通りの朝食─旅館風の和食とホテル風の洋食が、傘寿を迎えたベテラン俳優の現役を支える。 【横内正さ…

2022/5/5
健康 老いは脚から! 寝たきりを防ぐ簡単スクワットエクササイズ

文/鈴木拓也 老いは脚から始まる 昔から「老いは脚から始まる」と言われている。実際、寝たきりになるきっかけは、脚の老化を…

2022/5/4
健康 「舌診」とは? 舌でわかる8つの体質【漢方薬剤師が教える漢方…

皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか?「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも漢…

2022/5/3
健康 腰痛に効くツボはココ! 中殿筋をテニスボールでゆるめて腰痛改…

腰痛を改善するには、こり固まった筋肉をほぐすことが効果的です。とくに効果がある筋肉の一つが中殿筋。中殿筋をテニスボールで…

2022/5/1
健康 リバウンドの原因は、意志の弱さではなく、「あまいもの断ち」に…

ダイエットといえば、あまいものやコクがある味の濃い食べものを我慢するという方法が一般的ですよね。しかし、「◯◯制限」など…

2022/4/30
健康 あまたの伝説が残る豪傑僧・弁慶があおったといわれる大鍋で作る…

源義経の従臣・武蔵坊弁慶 武蔵坊弁慶(?~1189)は鎌倉時代初期の僧侶で源義経の従臣である。 剛力の荒法師として知られ…

2022/4/30
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