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『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、宇田川久美子のお薬講座など、シニアが気になる健康に関する情報を発信。

健康に関する記事774

健康 健康寿命を伸ばす「ニート(NEAT)生活」始めてみませんか?…

文/中村康宏 寝たきり予防、生活習慣病予防のカギを握るのが「NEAT(ニート)」だということをご存知でしょうか? 「NE…

2019/3/23
健康 人は血管から老化する|老化を招く4大悪は「喫煙」「高血圧」「…

文/印南敦史 『すべての病気は血管で防げる!』(池谷敏郎著、青春文庫)の著者は、血管、血液、心臓などの循環器系のエキスパ…

2019/3/22
健康 甲高や扁平だと、なぜひざや腰に負担がかかるのか?|「足の形」…

取材・文/渡辺陽 原因不明のひざの痛みや腰痛に何年も悩まされていませんか。病院で詳しく調べても膝や腰に問題がなかったとし…

2019/3/20
健康 【管理栄養士が教える減塩レシピ】野菜たっぷり干し貝柱の中華丼…

写真・文/矢崎海里 前回、野菜くずを使った野菜だしのレシピをご紹介しました。 今回取り上げるのは、お酒のアテとしても重宝…

2019/3/17
健康 「歩行者や自転車に気づかない」「ブレーキのつもりがアクセル」…

文/鈴木拓也 運転者の交通死亡事故件数は、年齢層別に見ると75歳から急増し、ハンドルやペダルの操作ミスによるものが目立ち…

2019/3/17
健康 フラワーデザイナー・今野政代さんの朝めし自慢「普段は洋風、時…

取材・文/出井邦子 撮影/馬場隆 その8割はヨーグルトを欠かさない洋風、休日は日本の伝統的な和食。2種類の朝食がフラワー…

2019/3/17
健康 歯ぎしりは就寝時にストレスを感じると起こる|交感神経の影響を…

文/藤原邦康 これまで、口をリラックスさせることがアスリートのパフォーマンスにとって重要だという話をしてきました。食いし…

2019/3/16
健康 専門医が教える、急にめまいが起きた時のセルフケア|『めまい・…

文/鈴木拓也 周囲の風景がぐるぐると回っているような感覚に襲われ、気分が悪くなる「めまい」。これには様々な原因が考えられ…

2019/3/15
健康 ヘルニア・狭窄症|「座ったあと腰が伸びない、痛い」を改善する…

文/川口陽海 ■長時間座ったあとに腰が伸びない。 ■座って立ち上がる時腰が痛い。 ■座った後に歩き出すと腰や殿部、腿裏が…

2019/3/15
健康 医師のセルフケア調査|健康のために注意しているのは「塩分・糖…

体のことを知り尽くし、医療のプロである医師も、私たちと同じ人間。年齢と共に体も老いていくし、不調も出てくるはず。では、医…

2019/3/12
健康 【管理栄養士が教える減塩レシピ】野菜だしの和風ポトフ|捨てる…

写真・文/矢崎海里 前回は煮干しだしの取り方をご紹介しました。 最近パックの野菜だしが流行っていますが、実はいつも捨てて…

2019/3/10
健康 あなたの腰痛の原因は「肥満」「運動不足」「喫煙」「睡眠不足」…

文/印南敦史 年齢を重ねていくに従い、避けることが難しくなっていくもののひとつに「腰痛」がある。もうすでに腰に爆弾を抱え…

2019/3/10
健康 自分の身は自分で守る!|「乳がん検診」はどれを選ぶべき?

文/松村むつみ 女性の罹患率一位は、乳がん 日本において近年、乳がんにかかる女性が増加の一途を辿っています。 2018年…

2019/3/9
健康 主治医を名医に変わらせるために患者ができること|『あなたの主…

文/鈴木拓也 「日本の医学教育はしっかりしているから、医師はみな均質の技量を持つ優れた人ぞろい」と、大半の人は思っている…

2019/3/8
健康 アスリートの結果を左右する「ポカン口」|口元をリラックスさせ…

文/藤原邦康 体を柔軟に動かすために意識すべきなのは「ポカン口」 整顎の観点からアスリートにアドバイスするのは、体を柔軟…

2019/3/6
健康 「お墓参り」「掃き掃除」「ラジオを聴く」|50歳を過ぎても脳…

文/鈴木拓也 「脳が成長するのは生まれてから3歳まで」、「脳は20歳を過ぎたら衰える一方」といった、脳の成長に関する「一…

2019/3/6
健康 中国の伝統医学の理論に基づく、アンチエイジングに効く食材とは…

文/鈴木拓也 「疲れがとれず、意欲がわかない」、「白髪が増えた」、「夜起きて2回はトイレに行く」といった、加齢に伴い多く…

2019/3/3
健康 【管理栄養士が教える減塩レシピ】だしを楽しむ料理|煮干しでだ…

写真・文/矢崎海里 前回は昆布と鰹節のだしの取り方をご紹介しました。 今回は煮干しだしの取り方に着目していきたいと思いま…

2019/3/2
健康 最もおすすめの食材は「生姜」!|腰痛・坐骨神経痛を改善する栄…

文/川口陽海 つらい腰痛や坐骨神経痛を改善する方法をお伝えしている本連載では、主にストレッチなどの運動療法を中心にご紹介…

2019/3/1
健康 肌のかゆみをなんとかしたい!|冬の肌のかゆみ対処法

取材・文/渡辺陽 冬は体が冷えるので、お風呂で温かい湯船に浸かって、体の芯から温まりたくなります。しかし、お風呂に入って…

2019/2/26
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