文／印南敦史 『すべての病気は血管で防げる！』（池谷敏郎著、青春文庫）の著者は、血管、血液、心臓などの循環器系のエキスパ…

• 書評
• 血管

取材・文／渡辺陽 原因不明のひざの痛みや腰痛に何年も悩まされていませんか。病院で詳しく調べても膝や腰に問題がなかったとし…

• 足
• 足の骨格
• 靴の選び方

写真・文／矢崎海里 前回、野菜くずを使った野菜だしのレシピをご紹介しました。 今回取り上げるのは、お酒のアテとしても重宝…

• 干し貝柱
• 減塩レシピ

文／鈴木拓也 運転者の交通死亡事故件数は、年齢層別に見ると75歳から急増し、ハンドルやペダルの操作ミスによるものが目立ち…

• クルマ
• シニア
• 運転

取材・文／出井邦子　撮影／馬場隆 その８割はヨーグルトを欠かさない洋風、休日は日本の伝統的な和食。２種類の朝食がフラワー…

• 2019年3月号
• 朝めし自慢

文／藤原邦康 これまで、口をリラックスさせることがアスリートのパフォーマンスにとって重要だという話をしてきました。食いし…

• スキー
• ポカン口
• 交感神経
• 顎関節症
• 食いしばり

文／鈴木拓也 周囲の風景がぐるぐると回っているような感覚に襲われ、気分が悪くなる「めまい」。これには様々な原因が考えられ…

• めまい
• メニエール病

文／川口陽海 ■長時間座ったあとに腰が伸びない。 ■座って立ち上がる時腰が痛い。 ■座った後に歩き出すと腰や殿部、腿裏が…

• エクササイズ
• ヘルニア
• 川口陽海の腰痛改善教室
• 狭窄症

体のことを知り尽くし、医療のプロである医師も、私たちと同じ人間。年齢と共に体も老いていくし、不調も出てくるはず。では、医…

• セルフケア
• 医師

写真・文／矢崎海里 前回は煮干しだしの取り方をご紹介しました。 最近パックの野菜だしが流行っていますが、実はいつも捨てて…

• だし
• ポトフ
• 減塩レシピ
• 野菜くず

文／印南敦史 年齢を重ねていくに従い、避けることが難しくなっていくもののひとつに「腰痛」がある。もうすでに腰に爆弾を抱え…

• 書評
• 腰痛

文／松村むつみ 女性の罹患率一位は、乳がん 日本において近年、乳がんにかかる女性が増加の一途を辿っています。 2018年…

• がん
• がんと生活
• 乳がん

文／鈴木拓也 「日本の医学教育はしっかりしているから、医師はみな均質の技量を持つ優れた人ぞろい」と、大半の人は思っている…

• 主治医
• 名医

文／藤原邦康 体を柔軟に動かすために意識すべきなのは「ポカン口」 整顎の観点からアスリートにアドバイスするのは、体を柔軟…

• スキー
• ポカン口
• 格闘技
• 顎関節症

文／鈴木拓也 「脳が成長するのは生まれてから３歳まで」、「脳は20歳を過ぎたら衰える一方」といった、脳の成長に関する「一…

• 脳

文／鈴木拓也 「疲れがとれず、意欲がわかない」、「白髪が増えた」、「夜起きて２回はトイレに行く」といった、加齢に伴い多く…

• 中国医学
• 食材

写真・文／矢崎海里 前回は昆布と鰹節のだしの取り方をご紹介しました。 今回は煮干しだしの取り方に着目していきたいと思いま…

• だし
• 減塩レシピ
• 煮干し

文／川口陽海 つらい腰痛や坐骨神経痛を改善する方法をお伝えしている本連載では、主にストレッチなどの運動療法を中心にご紹介…

• 川口陽海の腰痛改善教室
• 生姜

取材・文／渡辺陽 冬は体が冷えるので、お風呂で温かい湯船に浸かって、体の芯から温まりたくなります。しかし、お風呂に入って…

• かゆみ
• 冬の肌