サライ.jp | 健康についての記事一覧
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地球一周分を歩いた伊能忠敬の健康の秘訣とは？
伊能忠敬（1745～1818）は、従来の地図に比べて飛躍的に精度が高い全国地図『大日本沿海輿地全図』を作成した測量家である（全図は没後に完成）。測量で歩いた距離は4万kmを越えるといい、地球一周分に相当する。忠敬は佐原（千葉県佐…
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長寿の戦国大名・徳川家康が隠居後に熱中した健康法とは？
かつて江戸幕府の薬草園だった、東京・文京区にある『小石川植物園』。60歳で長寿といわれた時…
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そも漢方とは何か？～漢方にしかできない治療と、漢方の得意とする治療を知る
漢方の基礎知識をわかりやすく解説するシリーズ連載「そも漢方とは何か？」。前回は、具体的に漢方薬とは何…
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長寿の禅僧が実践し続けた、朝一番の健康法「叩歯」とは？
良寛（向かって右）は晩年に貞心尼（左）に出会い、歌作を通して師弟の交わりを持った。 良寛（1758…
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庶民の味「肉じゃが」の生みの親は、かの有名な海軍大将だった!?
肉じゃがは、もともと「甘煮」と呼ばれていた。男爵、メークイン、キタアカリ…様々な品種がある「じゃが…
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養生法の大家・貝原益軒も「常に食べよ」と説いた大根の健康効果
大根は様々な効能から「食べる万能薬」ともいわれる。 貝原益軒（かいばら・えきけん、1630～171…
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新垣 勉さん／テノール歌手（63歳）達人たちの「ワタシの、センタク。」【第19回】
「“歌う”ということで、生きる価値を見つけた」草の根の歌手活動を続けて、今年で35年−−。生…
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【漢方で始める「大人の養生法」】髪の毛が抜けやすくなったと感じる人のための対処法
秋が深まり、肌寒い日が増えてきました。二十四節気では霜降（そうこう）を過ぎた頃であり、霜が降…
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杉田玄白が書き残した「長生きのためにやってはいけないこと」7つ
散歩がてら紅葉を楽しむのも長寿の秘訣だという。杉田玄白（1733～1817）は、江戸時代の蘭学医であ…
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そも漢方とは何か？～症状別に生薬の組 み合わせと配合率を変えることで、きめ 細やかな処方ができる
漢方の基礎知識をわかりやすく解説するシリーズ連載「そも漢方とは何か？」。前回は、漢方の全体像について…
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南野陽子さん／歌手・女優・司会（48歳）達人たちの「ワタシの、センタク。」【第18回】
「言葉に出して行動すれば、道は必ず開けます」18歳の歌手デビューと同時に、『スケバン刑事Ⅱ 少女鉄仮…
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肌の乾燥とかゆみの原因と対処法【漢方で始める「大人の養生法」】
血を補うのに効果的な食材のひとつ「黒ごま」。二十四節気でいう秋分を過ぎたところですが、秋…
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そも漢方とは何か？～個人の症状に合わせて治療する「個別化医療」が基本
二千年前の漢の時代に成立し、仏教伝来とともに日本にもたらされた中国の医学。現代では「漢方」として親し…
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高木美保さん／タレント（53歳）達人たちの「ワタシの、センタク。」【第17回】
「自分の言葉で伝えたいからタレントの道を選んだ」21歳で女優という華やかな世界にデビュー。け…
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食欲不振の原因と対処法（2）【漢方で始める「大人の養生法」】
8月も中旬を過ぎましたが、まだ厳しい暑さが続いていますね。二十四節気でいう処暑を過ぎたころなので、朝…
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食欲不振の原因と対処法（1）【漢方で始める「大人の養生法」】
８月に入っても記録的な猛暑日が続きました。二十四節気では立秋を過ぎ、暦の上では秋ということになります…
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中江有里さん／女優・作家（41歳）達人たちの「ワタシの、センタク。」【第16回】
「明日の自分のために、心の畑に種を播き続ける」高校1年生でアイドルとして芸能界入りしてから26年。女…
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自分でできる対策は？頻尿の人のための生活改善の方法【漢方で始める「大人の養生法」】
今はちょうど二十四節気でいう「大暑」を過ぎたところで、梅雨明けの時期でもあり一年で最も暑いとされる時…
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古今亭志ん輔さん／落語家（61歳）達人たちの「ワタシの、センタク。」【第15回】
「ひとりの人との出会いが、私の人生を決めた」高校2年生の時に古今亭志ん朝の高座に出会い、落語家になる…
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頻尿の人のための対処法（1）【漢方で始める「大人の養生法」】
７月に入り、二十四節気では「小暑」を過ぎた頃です。まだジメジメとした天気が続いていますが、そろそろ梅…
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昔と今の漢方医の違い（2）【漢方で始める「大人の養生法」】
６月も中旬を過ぎました。二十四節気でいう「夏至」を過ぎ、本格的な夏の到来を迎えるころでもあります。暦…
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昔と今の漢方医の違い（1）【漢方で始める「大人の養生法」】
6月に入り、梅雨入りした地域も出てきましたね。今はちょうど、二十四節気でいう「芒種」を過ぎたタイ…
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是枝裕和さん／映画監督、テレビディレクター（53歳）達人たちの「ワタシの、センタク。」【第14回】
「自ら熱望して撮ったのが『海街diary』です」数々の国際的な映画祭で、常に高い評価を得てきた是…
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腰痛の人のための対処法2【漢方で始める「大人の養生法」】
５月も下旬になり蒸し暑い気候の日も出てきました。今はちょうど二十四節気でいうところの「小満（…
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白血病と漢方 渡辺謙トニー賞で人生最大の挑戦
アメリカ演劇界で最も権威のある賞として知られるトニー賞の第69回ミュージカル部門主演男優賞にノミネー…
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腰痛の人のための対処法1【漢方で始める「大人の養生法」】
５月に入り新緑が鮮やかな季節となりました。今はちょうど二十四節気でいうところの「立夏（りっか…
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城戸真亜子さん／洋画家、タレント（53歳）達人たちの「ワタシの、センタク。」【第13回】
「“表現者”という着地点は見失わなかった」憧れの美術大学に入学したものの、時代の空気をつかみ…
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夜何度も起きてしまう人のための養生【漢方で始める「大人の養生法」】
今はちょうど二十四節気でいうところの「穀雨（こくう）」を過ぎたタイミング、田畑の準備が整い、それに合…
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夜何度も起きてしまう人のための漢方【漢方で始める「大人の養生法」】
全国的に桜の開花ラッシュが終わり、すっかり春爛漫になりました。今はちょうど二十四節気でいうところ…
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三好和義さん／楽園写真家（56歳）【達人たちの「ワタシの、センタク。」第12回】
「楽園の原点は、中学時の沖縄旅行だった」海と南の島々が好きな少年は、沖縄の旅で数々の〝楽園”と出…
