健康
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夏場でも毎日浸かりたい！医師が教える「正しい入浴の心得」2つ
文／中田綾美前回は、毛細血管が全身の細胞と直接やりとりするという重要な役割を果たしており、健康やアンチエイジングに深く関わるという事実をお伝えしました（参考記事「全身を網羅する“毛細血管”の知られざるスゴい力とは」）。…
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長距離移動中に要注意！「エコノミークラス症候群」の予防法5つ
文／中田綾美お盆休み中、長距離旅行に出かける人も多いでしょう。その際、ちょっと留意し…
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【朝めし自慢】今井聖さん（俳人）「３年前から痛風予防の献立です」
取材・文／出井邦子 撮影／馬場隆■３年前から痛風予防の献立です今年４月から、『ＮＨＫ俳句…
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定年後も仕事しつつ楽しく暮らすコツ5つ
リタイア後も社会と関わりを保つために、仕事をするという選択肢を選ぶ人は望む人は多いでしょう。…
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毛細血管の知られざるスゴい力とは
文／中田綾美私たちの全身には、地球2周半分の長さの毛細血管が張り巡らされている。………
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ひざへの負荷を減らす！階段の歩き方4つの心得
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定年後に遠方に住む孫の近くに引っ越すメリット＆デメリット
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心理学者が提唱！「レジリエンス」が強い大人の共通点５つ
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アクティブシニアが「アクティブ疲れ」してしまう理由とは
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定年後に心身の健康を保つ５つのポイント
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眼科医が推奨！目のかすみや眼精疲労に効く「顔のツボ」８つ
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1日1分見るだけで目が良くなるすごい写真｜老眼や眼精疲労対策に！
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意外！あの「けん玉遊び」が寝たきり予防に効果的な理由とは
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真の敵は酒中にあり!? 戦国武将と酒をめぐる喫驚エピソード4つ
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若さを保つ秘訣はコレ！詩人・加島祥造が教える「ずっと老化しない考え方」
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【朝めし自慢】中川圭一さん（ニッカウヰスキー常勤顧問）「朝の贅沢は自分で焼いたバターロール」
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【プレゼント】健康長寿で注目！ハトムギ生まれの「はとむぎ化粧品」４種
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悩ましい「脳の老化」進行を防ぐ２つの方法を学ぶ【芝浦工業大学公開講座より】
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腰痛の専門医が薦めるたった30秒の体操
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知られざる江戸の健康指南書！『老人必用養草』に学ぶ食養生の知恵5つ
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えっ1日1万歩は逆効果!? 健康維持には「8000歩、20分」のウォーキングがいい
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