健康
『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q＆Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。
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１年中手に入るパセリですが、３月～４月に旬を迎える野菜です。添え物としても多く使用されますが、実は栄養満点。ビタミン、ミ…
朝食には脳のエネルギー源となる炭水化物が必須 。“頭で食べる”という現役保育士の健康は、朝の三角サンドが支える。 【大川…
取材・文／渡辺陽（わたなべ・よう） 新型コロナによる自粛期間中、運動不足解消のため散歩したりジョギングしたり、なかにはY…
もうすぐ花粉の季節…。日本人の4人に1人が花粉症ともいわれ、くしゃみや鼻づまりなどの症状に悩まされる人も多いのではないで…
3月3日は五節句のひとつ、「桃の節句」にあたります。 「ひなまつり」という名前でも親しまれており、ちらし寿司やはまぐりの…
文／印南敦史 たとえば疲れやすいとか、肩こりが治らないとか、あるいは頭痛が続くとか。 そのような症状に悩む人の体のなかで…
『歩くとすねの外側やふくらはぎが痛くなる』というのは、坐骨神経痛でよく見られる症状です。これは足の指の機能（筋力）が衰え…
新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、人との関わりが減っていませんか？ 今までは当たり前だったご近所さんとの会話や、スー…
一年中出回っているほうれん草。冬のものは寒さを耐えるため、栄養や甘みが増します。 特にビタミンC量の変化は大きく、冬採り…
文／鈴木拓也 徳川家の歴代将軍で、最も長命を誇った15代慶喜（享年77歳）。彼が晩年愛飲した酒「保命酒」（ほうめいしゅ）…
文／鈴木拓也 一口に徳川家と言っても、じつは８家あることをご存知だろうか。まず、将軍家の流れをくむ序列１位の徳川宗家があ…
昨年から続くコロナ禍により、多くの国民は自粛生活を余儀なくされています。それに伴って腰痛になってしまったり、良くなってい…
文／鈴木拓也 「生涯現役」をまさに体現している、フリージャーナリストの田原総一朗さん、86歳。会社員として17年勤めた後…
文／鈴木拓也 1948年生まれで、医学博士・管理栄養士として活躍する本多京子さん。60代半ばに、３階建ての自宅兼仕事場を…
流通している日本酒の多くは、秋に収穫されたお米を使い、冬の時期に造られています。しぼりたての日本酒が出回るこの時期には、…
文／印南敦史 『20万人を診た老化物質「AGE」の専門医が教える 老化をとめる本』（牧田善二 著、フォレスト出…
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