健康
『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q＆Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。
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健康に関する記事1736件
文／川口陽海 もしあなたがなかなか治らない腰痛でお悩みでしたら、積極的に運動することが最も効果的な解決策かもしれません。…
文／印南敦史 『呼吸の本』（谷川俊太郎、加藤俊朗 著、サンガ）の共著者である加藤俊朗氏は、ヘルスケア・トレーナー／産業カ…
文／藤原邦康 十分な睡眠を取るためには体内時計である概日リズムを正常に保つことが重要です。そして、概日リズムをつかさどる…
写真・文／矢崎海里 「入梅(にゅうばい)いわし」という言葉を聞いたことがありますか。 ６～７月の梅雨の時期に水揚げされる…
取材・文／出井邦子 撮影／馬場隆 食事は３食とも炊事当番が作り、弟子たちと一緒に摂る。寝食を共にすることで技に加えて、人…
味覚障害について急激な高齢化を背景に我が国の味覚障害者は確実に増加しています。味覚障害のお悩みで耳鼻咽喉科を受診した患者…
写真・文／矢崎海里 沖縄料理の定番食材、ゴーヤ。 その苦みは好き嫌いが分かれるものの、ビタミンC、鉄分などが豊富に含まれ…
文／中村康宏 暑さが日に日に増し、夏が近づいてきています。暑い夏は体温が上昇しやすく、脱水や熱中症になりやすくなります。…
文／藤原邦康 前回、睡眠サイクルを正常に保つサーカディアン(概日）リズムについて触れました。概日リズムをつかさどるのは「…
いくつになってもスポーツに取り組むことが健康寿命延伸の秘訣とはよく言われることだ。今回、「100歳まで楽しく歩こうプロジ…
写真・文／矢崎海里 だしや香味野菜、スパイスなどともに、ナッツも減塩と上手に付き合う食材の１つです。 噛んだときの香ばし…
文／川口陽海 もしあなたが椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症の手術を受けたのにも関わらず、症状が治らなくて暗澹としているのであ…
現在日本には高血圧対象者が約4,300万人（※1）いるとされている。2019年4月25日に発表された「高血圧治療ガイドラ…
文／印南敦史 スーパーやコンビニではさまざまな食品が売られているが、それらはすべて2種類の原材料で製造されている。 ひと…
写真・文／矢崎海里 スーパーにも少しずつ新生姜が並ぶ季節になりましたね。 新生姜は通常の生姜と比較してみずみずしく、辛味…
突然ですが、「口臭」が気になったことはありますか？ 例えばビジネスシーンで、相手の口臭が気になったことがある方も多いはず…
サライ読者にはおなじみの通販別冊『大人の逸品』から、オリジナルのにんじんジュースが商品化された。それもただのにんじんでは…
写真・文／矢崎海里 ６月16日、日曜日は父の日ですね。 気取らず、でもちょっぴり特別感のあるメニューはいかがですか。 肉…
文／倉田大輔 私は「カレー」が大好きで、最低でも週に１回は食べています。 「カレー」は子供たちの学校給食でも非常に人気が…
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