坐骨神経痛

坐骨神経痛に関する記事35

健康 腸腰筋を鍛えて腰痛改善! 腰が痛くても安全なトレーニング法【…

慢性腰痛の場合、腸腰筋の筋力が低下していることがよく見受けられます。その場合、腸腰筋の筋力を回復することが腰痛の改善につ…

2022/4/16
健康 《坐骨神経痛》ふくらはぎの痛み・しびれを改善するストレッチ【…

坐骨神経痛でふくらはぎに痛みやしびれが出るケースがあります。薬や湿布などで良くならなくても、簡単なストレッチで症状が治ま…

2022/3/27
健康 《ゴルファーの坐骨神経痛》浮き指と重心移動が原因だったケース…

ゴルフの練習やラウンドのたびに、腰や脚の痛みが悪化してしまう……。そのような場合、スイングや歩行などの動作にちょっとした…

2022/3/5
健康 ヘルニア・狭窄症・坐骨神経痛|すねの外側の痛みを改善するスト…

腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症の症状として、すねの外側に痛みやしびれが出ることがあります。このような症状は「腓骨筋」を…

2022/2/12
健康 腰痛・坐骨神経痛の原因は股関節! 股関節トレーニングで痛みを…

腰痛や坐骨神経痛の原因として、股関節の弱さが影響しているケースがあります。そのような場合、股関節を強くすることで痛みが改…

2022/1/22
健康 腰痛・坐骨神経痛は「反り腰」が大きな原因? 反り腰を改善す…

腰痛や坐骨神経痛の方の姿勢をみると、「反り腰」であることがよく見受けられます。反り腰は、腰や下半身の筋緊張を強めてしまう…

2021/11/20
健康 《狭窄症・坐骨神経痛》太もも裏の痛みやしびれを改善するストレ…

脊柱管狭窄症などによる坐骨神経痛に多い症状として、太ももの裏側の痛みやしびれがあります。このような症状は、太ももの裏やお…

2021/11/6
健康 《坐骨神経痛》お尻から脚の痛みしびれの原因は足裏バランス! …

お尻から脚にかけての痛みやしびれは、いわゆる坐骨神経痛として多く見られる症状です。これらの症状は、「足裏のバランスを良く…

2021/9/4
健康 坐骨神経痛 夏の冷えからくる足の痛み しびれを改善するツボは…

夏の冷房による冷えから足に痛みやしびれが出てしまったり、坐骨神経痛が悪化してしまったりすることがあります。 冷やさない、…

2021/8/22
健康 脊柱菅狭窄症・坐骨神経痛 歩く時お尻や脚が痛い!を改善するス…

脊柱菅狭窄症や坐骨神経痛では、歩くとお尻(殿部)から脚にかけて痛みやしびれがおこることがあります。 長く歩くと痛みやしび…

2021/6/19
健康 オススメの腰痛・坐骨神経痛改善ストレッチ【川口陽海の腰痛改善…

慢性的な腰痛では、お尻の筋肉『殿筋』が原因になっている場合があります。イスに座ったままできる簡単なストレッチで殿筋をゆる…

2021/3/27
健康 坐骨神経痛 歩くとすねの外側やふくらはぎが痛むのは足の指の衰…

『歩くとすねの外側やふくらはぎが痛くなる』というのは、坐骨神経痛でよく見られる症状です。これは足の指の機能(筋力)が衰え…

2021/2/27
健康 コロナ禍で腰痛・坐骨神経痛が悪化!原因は運動不足やストレス …

昨年から続くコロナ禍により、多くの国民は自粛生活を余儀なくされています。それに伴って腰痛になってしまったり、良くなってい…

2021/2/20
健康 腰痛に効くツボはココ! 腰方形筋のトリガーポイント【川口陽海…

腰痛に効くツボがあります。それは腰方形筋という腰の筋肉。テニスボールでほぐすのが効果的です。 腰方形筋(ようほうけいきん…

2021/2/13
健康 坐骨神経痛の意外な原因は『足首の捻挫の古傷』 治すには麺棒を…

お尻から足にかけての痛みやしびれ(坐骨神経痛)の意外な原因が、昔痛めた足首の捻挫というケースがままあります。数十年前の古…

2021/1/23
健康 腰痛・坐骨神経痛に効くストレッチ 「内腿のつけ根」をゆるめて…

内腿のつけ根をストレッチなどでゆるめると、腰や殿部、脚などの痛みが改善します。テニスボールなどでほぐすのも効果的です。 …

2020/11/21
健康 腰痛・坐骨神経痛に効くツボはココ!「大転子下ポイント」をほぐ…

太ももの外側のあるポイントをほぐすと、腰や殿部、脚などの痛みが改善します。置き鍼やお灸を使うのも効果的です。 腰痛や坐骨…

2020/10/31
健康 坐骨神経痛を改善!足首をほぐすと痛みがやわらぐ簡単マッサージ…

簡単マッサージとストレッチで足首周囲をほぐすと、脚全体の筋肉がゆるんで、お尻や脚の痛みがやわらぎます。 お尻や脚の痛みは…

2020/10/24
健康 ヘルニア・坐骨神経痛 腿の裏側の痛みを改善するストレッチ【川…

・腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛などで、腿の裏側が痛むことがある・ハムストリングの過緊張が原因・ハムストリングのストレッ…

2020/10/4
健康 坐骨神経痛 すねの外側や足首の痛みを改善する意外なポイントは…

・坐骨神経痛の症状で、すねの外側や足首周辺に痛みが出ることがある・足の裏の筋肉の緊張が、腓骨筋などすねの外側の筋肉を緊張…

2020/8/16
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