健康法

健康法に関する記事207

花人日和 いつまでも治らない秋口の鼻水や咳…、それって「花粉症」かも!…

「花粉症」と聞いて、皆さんが思い浮かべる季節のほとんどが“春”なのではないでしょうか? 実際に春先になるとさまざまなメデ…

2023/10/10
花人日和 ウォーキングの習慣化がぐっと容易になる「ふたりウォーク」のす…

文/鈴木拓也 ヨーロッパで広く行われた研究で、健康寿命を延ばすスポーツの特徴がわかった。それは「社会的交流があるかどうか…

2023/10/8
花人日和 自転車歴50年のベテランサイクリストが教える、健康と若さを保…

文/鈴木拓也 コロナ禍は、世界的な自転車ブームを巻き起こしたが、少し遅れて日本でも「健康づくり」の一環として、自転車が注…

2023/10/7
花人日和 「ひざ」をたたくだけで「若返りホルモン」がでる! 世界一かん…

文/印南敦史 インターネットやテレビ、雑誌などのメディアでは、さまざまな「健康法」が紹介されている。しかし、それらすべて…

2023/9/30
花人日和 米粉からあげは冷めてもサクサク! さっぱりヘルシーな「米粉」…

まだまだ暑い日が続きますが、朝晩には涼しく感じることも増え、徐々に秋の気配を感じるようになりました。秋は運動会や紅葉狩り…

2023/9/27
花人日和 最強の腸活! 医師がすすめる、毎日1分で長生きの効果がある「…

文/鈴木拓也 実は腸の健康に欠かせない「運動」 健康ブームに乗って、数年前から知られるようになった「腸活」。腸内環境を好…

2023/9/17
花人日和 夏は水分不足による便秘と食中毒に注意! 医師に聞いた「かくれ…

連日猛暑日の報道がされるほど、今年も暑い夏がやってきました。汗をたくさんかき、熱中症や脱水症状に意識が向く夏ですが、汗を…

2023/7/27
花人日和 話題にしづらい「おなら対策」。回数は1日「3回以下」が4割!…

話題にするには、ちょっと恥ずかしい“おなら”。おならは腸にたまったガスが肛門から排出される気体で、無意識を含めると1日1…

2023/7/3
花人日和 「更年期に伴う不調」「女性特有の悩み」に漢方薬の改善効果を期…

皆さんは漢方薬についてどのようなイメージをお持ちでしょうか? 漢方薬は、心身全体の不調や、病気と健康の間の状態である「未…

2023/6/22
花人日和 暮らしの中でできる「チリツモ習慣」で、からだを変える!【長生…

痩せにくくなった、腰や膝の痛みが消えない、転びやすくなったなど、年齢を重ねるとともにからだの衰えを感じることは多いと思い…

2023/5/30
花人日和 腰痛、便秘、疲れ…その調子の悪さ、体幹の弱さが原因かも!【長…

痩せにくくなった、腰や膝の痛みが消えない、転びやすくなったなど、年齢を重ねるとともにからだの衰えを感じることは多いと思い…

2023/5/23
花人日和 スマホで「頭下がり」になる人急増中! 老け見えを加速させる4…

痩せにくくなった、腰や膝の痛みが消えない、転びやすくなったなど、年齢を重ねるとともにからだの衰えを感じることは多いと思い…

2023/5/16
花人日和 食欲がないときに、胃腸の働きを高めてくれるおすすめの2品【ま…

“臓活”とは中医学においての五臓=肝・心・脾・肺・腎を活性化し、からだやこころを整える活動のことです。女優やモデルなどか…

2023/5/5
花人日和 これでネガティブ思考は卒業! “口に出すおまじない”で心を上…

「いつまでも疲れが抜けない」「気が短くなった気がする」「食欲がない」……。その不調、あなたの心と体が休めていないサインか…

2023/5/5
花人日和 「会社に行くのが一番の健康法」87歳のビジネスマンが語る生涯…

文/鈴木拓也 人生の一大目標は「100歳まで働きたい」 人材紹介会社であるCEAFOM(シーフォーム)の社長、郡山史郎さ…

2023/5/3
花人日和 更年期を自覚するのは45~51歳。40~50代の美容・健康に…

40歳を超えると心身の不調を感じる人が多くなってきます。特に女性は、個人差はありますが、40歳後半あたりから更年期に入る…

2023/4/29
花人日和 からだの余分な熱を下げ、むくみ解消に効果的な2品【まいにち臓…

“臓活”とは中医学においての五臓=肝・心・脾・肺・腎を活性化し、からだやこころを整える活動のことです。女優やモデルなどか…

2023/4/28
花人日和 脱マスクで気になるのは口臭⁉ 健康意識の有無で口腔ケアの違い…

マスクの着用が屋内・屋外にかかわらず個人の判断となり、1か月以上が経過しました。そんな中で今までマスクで隠れていたため、…

2023/4/25
花人日和 春に起こりやすい、血行不良による不調やイライラにおすすめの2…

“臓活”とは中医学においての五臓=肝・心・脾・肺・腎を活性化し、からだやこころを整える活動のことです。女優やモデルなどか…

2023/4/21
花人日和 60代・70代からの不調と痛みに効く!「キックボクシング・エ…

文/鈴木拓也 90代男性が杖なしで歩けるように 「60代・70代はまだ若手!」 そう言うのは、元キックボクサーの生井宏樹…

2023/4/16
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