健康法

健康法に関する記事139

健康 90歳の大村崑さんが自分史上もっとも「元気ハツラツ」な理由

文/鈴木拓也 今では格言のように使われる「これからの人生で、今が一番若い」。言わんとする意味は、「人は日々少しずつ老いて…

2022/5/8
健康 命にかかわるほどの肥満に悩む、西郷隆盛が実践したダイエット法…

相当な巨漢だった西郷隆盛 維新の英傑として知られる西郷隆盛(1828-1877)は、東京・上野や鹿児島に立つ銅像からもわ…

2022/5/5
健康 老いは脚から! 寝たきりを防ぐ簡単スクワットエクササイズ

文/鈴木拓也 老いは脚から始まる 昔から「老いは脚から始まる」と言われている。実際、寝たきりになるきっかけは、脚の老化を…

2022/5/4
健康 歳だから…とあきらめない! 専門医が教える、自分で直す「ひざ…

文/鈴木拓也 シニア世代の健康上の悩みでよく聞くのが「ひざの痛み」。その多くは、変形性膝関節症によって引き起こされている…

2022/4/29
健康 首・肩の痛みやしびれを予防&解消する、4つの「日常生活の知恵…

長らく同じ姿勢でいると首や肩がこってしまいますよね。首の関節である頸椎は全身の他の関節よりも柔らかく、スマホ首と呼ばれる…

2022/3/4
健康 だ液不足がもたらす「歯周病」の恐怖【1分間殺菌ベロ回し】3

日本人の口内環境は今、大変なことになっています。なんと、「日本人の8割は歯周病」という調査結果が出ているのです。歯周病は…

2022/3/4
健康 1回たったの1分でOK! 「殺菌ベロ回し」で美口をつくろう【…

日本人の口内環境は今、大変なことになっています。なんと、「日本人の8割は歯周病」という調査結果が出ているのです。歯周病は…

2022/2/25
健康 だ液の殺菌力で歯周病を防ぐ 「殺菌ベロ回し」とは【1分間殺菌…

日本人の口内環境は今、大変なことになっています。なんと、「日本人の8割は歯周病」という調査結果が出ているのです。歯周病は…

2022/2/18
健康 医師が教える「免疫力を高める食品や飲みもの」の効率的な摂り方

寒さの厳しいこの時期、免疫力は重要です。株式会社ユーグレナは、2021年12月に20代から60代の男女1000人を対象に…

2022/2/15
健康 一代で戦国大名にのし上がった武将・北条早雲が毎食欠かさず食べ…

関東屈指の梅の名所、小田原 年が改まり、今は冬まっただ中だが、2月になれば各地から梅の便りが届く。関東屈指の梅の名所とい…

2022/2/13
健康 いつまでも消えない「痛み」の正体|「痛み治療」の名医が教える…

文/鈴木拓也 原因がわからないまま痛みだけが続く 思い当たる節もないのに、何か月も続いている腰痛。医師に診てもらっても異…

2022/2/6
健康 1日に何度も入浴するのはNG! 温泉療法専門医が教える「温泉…

日本人は大のお風呂好き。しかし、正しい入浴法を誰かから教わる機会はなかなかありません。温泉・お風呂の医学研究者である早坂…

2022/2/5
健康 老けない人がやっている、老化の元凶「AGE」をためない生活習…

文/鈴木拓也 シニア世代にさしかかると、いやおうなく「老い」を感じる機会が増えるが、そもそもなぜ老化現象は起きるのだろう…

2022/2/5
健康 栄養価が高く体づくりに効果的! 専門家が解説する「大豆」の魅…

文/中村康宏、内本菜穂 2月3日は節分の日。恵方巻きを食べたり、豆まきを行い、厄を追い払う日本の伝統的な行事のひとつです…

2022/2/3
健康 測量で歩いた距離は地球一周分! 伊能忠敬の健康の秘訣とは?

、 測量で歩いた距離は4万kmを越える 伊能忠敬(1745~1818)は、従来の地図に比べて飛躍的に精度が高い全国地図『…

2022/2/3
健康 長寿の秘訣は「酒を慎むこと」。ほとんど酒を飲まなかった毛利元…

75歳という長寿を全うした毛利元就 毛利元就(1497~1571)は、安芸(広島県西部)の小領主から身を起こし、中国地方…

2022/1/27
健康 美木良介が考案! 簡単な呼吸法で身体の不調を治す「ロングブレ…

文/鈴木拓也 23歳で歌手・俳優としてデビューし、芸能界で活躍する美木良介さん。彼にとって最大の悩みは「腰痛」であった。…

2022/1/23
健康 食事の栄養素で「飲酒の害」を防ぐコツ|栄養療法医が教える、正…

文/鈴木拓也 健康を害さずに、お酒を存分に楽しめる方法はないか? 調子が良すぎるとはいえ、飲み過ぎた時についそんなことを…

2022/1/21
健康 冬は血糖値が上がりやすい? 簡単にできる高血糖を防ぐ2つの方…

文/中村康宏、内本菜穂 心筋梗塞や脳梗塞といった血管系の疾病は、急激な温度変化により血圧が急上昇しやすい冬に増えることは…

2022/1/8
健康 「骨貯金」の浪費を防ぐ! 骨粗しょう症予防効果が期待できる3…

取材・文/鈴木拓也 骨がもろくなって、骨折しやすくなる病気として知られる骨粗しょう症。閉経によって、女性ホルモンのエスト…

2022/1/4
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