健康法

1. 

   軽症うつ病の治療にも効果的な「不眠解消」の具体的方法【名医に聞く健康の秘訣】

   取材・文／わたなべあや人生、どうしても壁にぶち当たることがあります。離婚や介護、過労、債務など、誰しも大なり小なり悩みを抱えているものです。そして「うつ病」の大半は、こうした悩み事に端を発する「軽症うつ病」であることが多いの…

   • 2018/6/22
   • 健康
2. 

   50代男性ヘルニア患者の腰痛の原因「トリガーポイント」はどこ？【川口陽海の腰痛事件簿 第2回】

   取材・文／わたなべあや腰痛トレーニング研究所の川口陽海（かわぐち・はるみ）さんは、自…

   • 2018/6/16
   • 健康
3. 

   歳だから…とあきらめない！専門医が教える「ひざ痛」解消運動

   文／鈴木拓也シニア世代の健康上の悩みでよく聞くのが「ひざの痛み」。その多くは、変形性…

   • 2018/5/31
   • 健康, サライプレミアム倶楽部
4. 

   北欧発のスポーツ「ノルディック・ウォーク」健康効果と上達のコツ

   取材・文／わたなべあや北欧・フィンランド発祥のスポーツ「ノルディック・ウォーク」。こ…

   • 2018/5/27
   • 健康
5. 

   認知症の早期発見に有効！脳ドックの画像検査でわかること【名医に聞く健康の秘訣】

   取材・文／わたなべあや検診と言えば、胃がんや大腸がん検診、肺がん検診が代表的ですが、…

   • 2018/5/26
   • 健康
6. 

   ヘルニア患者の長引く腰痛、原因は「トリガーポイント」だった【川口陽海の腰痛事件簿 第１回】

   • 2018/5/25
   • 健康
7. 

   認知症予防のマインド食で推奨される「オリーブオイル」の賢い摂り方

   • 2018/5/23
   • 健康
8. 

   糖尿病の血糖値コントロールに有効な「かんたん体操」のメニューとは

   • 2018/5/15
   • 健康
9. 

   内臓温度を上げて健康に！話題のスパイス「ヒハツ」の上手な食し方

   • 2018/5/13
   • 健康
10. 

    冒険家・三浦雄一郎さんが教える「夏のトレッキング」注意点とおすすめコース

    • 2018/5/4
    • 健康
11. 

    国循直伝の「マインド食＋かるしおレシピ」で認知症を予防【名医に聞く健康の秘訣】

    • 2018/4/25
    • 健康, 名医に聞く
12. 

    ウォーキングシューズを選ぶ時に気をつけたい3つのポイント

    • 2018/4/21
    • 健康, 名医に聞く
13. 

    ストレスで「感情の便秘」に陥りがちな人の５大特徴【名医に聞く健康の秘訣】

    • 2018/4/4
    • 健康, 名医に聞く
14. 

    怒りは万病の元！怒りをコントロールして長生きする処方箋4つ

    • 2018/4/4
    • 健康
15. 

    高齢ドライバーのための安全運転のコツ3つ

    • 2018/4/2
    • 健康
16. 

    抗がん剤研究の権威がすすめる「最強の野菜スープ」の作り方

    • 2018/4/1
    • 健康
17. 

    老いは脚から！寝たきりを防ぐ簡単スクワットエクササイズ

    • 2018/3/20
    • 健康
18. 

    100歳の家事評論家が気づいた長寿のコツは「前向きな手抜き」

    • 2018/3/18
    • 健康
19. 

    家康から慶喜まで、歴代の徳川将軍が実践した健康の秘訣とは

    • 2018/3/16
    • 健康
20. 

    ティッシュペーパーで声を若返らせる簡単セルフトレーニング

    • 2018/3/5
    • 健康
21. 

    聴くだけで聴覚を鍛え耳の老化を予防する「耳トレ」とは？

    • 2018/3/2
    • 健康
22. 

    時間もお金もかからない「仙骨を温める」という健康法

    • 2018/1/12
    • 健康
23. 

    無理なく続けられる「地中海式和食」でアンチエイジングのすすめ

    • 2017/12/25
    • 健康
24. 

    歯科医が提唱！高齢者に多い「誤嚥性肺炎」は口腔ケアで予防できる

    • 2017/12/19
    • 健康
25. 

    万病の元「酸化ストレス」と戦う！抗酸化食品の正しい摂り方【予防医療の最前線】

    • 2017/12/18
    • 健康, 予防医療
26. 

    その乱れは万病のもと！知っておきたい「腸内細菌」の調え方【予防医療の最前線】

    • 2017/12/14
    • 健康, 予防医療
27. 

    本当は怖い！本当に怖い！メタボリックシンドロームの基礎知識【予防医療の最前線】

    • 2017/12/8
    • 健康, 予防医療
28. 

    サプリ摂りすぎは効果ナシ？ 医師が奨める「アンチサプリメント」の思想

    • 2017/12/5
    • 健康
29. 

    太りにくいカラダになれる効果的な朝食の摂り方とは【予防医療の最前線】

    • 2017/12/4
    • 健康, 予防医療
30. 

    耳を押すだけ！認知症予防の専門医が奨める「耳押し体操」３つ

    • 2017/11/30
    • 健康