健康法

健康法に関する記事109

健康 発想の源はモンゴル遊牧民の日常食!カルピスをつくった男・三島…

カルピス株式会社の創業者、三島海雲を救った酸乳 三島海雲(みしまかいうん・1878-1974)は、カルピス株式会社の創業…

2021/9/12
健康 長寿の禅僧・良寛が実践し続けた、朝一番の健康法「叩歯(こうし…

 良寛(向かって右)は晩年に貞心尼(左)に出会い、歌作を通して師弟の交わりを持った。 戒律が厳しい曹洞宗の僧侶…

2021/9/11
健康 94歳まで長生きした日本植物学の父・牧野富太郎。その長寿を支…

「日本植物学の父」と称される植物学者・牧野富太郎 牧野富太郎(1862~1957)は「日本植物学の父」と称される植物学者…

2021/9/5
健康 「長生きしたければ鰹節を食べよ」天下の御意見番・大久保彦左衛…

徳川家に忠誠を尽くし、80歳の天寿をまっとう 大久保彦左衛門(1560~1639 )は、徳川家康・秀忠・家光の…

2021/9/4
健康 怒りは万病の元! 怒りをコントロールして長生きする処方箋4つ

文/鈴木拓也 「キレる高齢者」が激増している。法務省の「犯罪白書」によれば、65歳以上の高齢者による暴力沙汰・犯罪行為は…

2021/9/3
健康 スポーツで腰痛を悪化させない心構え

日本人の国民病といっても過言ではない“腰痛”。腰痛の予防や解消には適度な運動が効果的であることはよく知られていますよね。…

2021/9/1
健康 『解体新書』の杉田玄白が書き残した「長生きのためにやってはい…

江戸時代の蘭学医、杉田玄白の「養生七不可」 杉田玄白(1733~1817)は、江戸時代の蘭学医である。オランダ語の解剖学…

2021/8/29
健康 「熟睡したのに、朝起きると疲れがとれない」を解消する方法

文/印南敦史 『疲れないカラダ大図鑑』(夏嶋 隆 著/アスコム)の著者は、「動作解析」の専門家としてアスリートたちのトレ…

2021/8/29
健康 凝りすぎがアダに!?「健康オタク」徳川家康が自ら死をまねいた…

家康は「健康オタク」 慶長5年(1600)9月、徳川家康は関ヶ原の戦いで石田三成らが率いる西軍を撃破し、天下の主導権を掴…

2021/8/22
健康 意外! あの「けん玉遊び」が寝たきり予防に効果的な理由とは?

文/中田綾美 年齢を重ねても若く溌溂と暮らしたい。自分の足で自由に歩き回りたい。寝たきりになって、家族を介護で煩わせるの…

2021/8/19
健康 74歳で天下獲得をはたした徳川家康、その長寿を支えた健康術と…

主食は白飯ではなく麦飯 <鳴かぬなら鳴くまで待とうほととぎす> 100年以上続いた戦国乱世の時代に終止符を打ち、天下泰平…

2021/8/18
健康 ひざへの負荷を減らす! 階段の歩き方 4つの心得

文/中田綾美 健脚のためには、“階段”か“エスカレーター、エレベーター”か、どちらを使うべきでしょうか? 「そんなの階段…

2021/8/15
健康 意外と生真面目!?  伊達政宗の「独眼流」健康法5つ【戦国武…

現代のわれわれが想像する以上に、自らの体調に留意していた戦国武将。健康を害することは「お家の一大事」。現代医療から見ても…

2021/8/13
健康 家康から慶喜まで、歴代の徳川将軍が実践した健康の秘訣

文/鈴木拓也 一口に徳川家と言っても、じつは8家あることをご存知だろうか。まず、将軍家の流れをくむ序列1位の徳川宗家があ…

2021/2/21
健康 豊臣秀吉も頭が上がらなかった女傑・おねの健康の秘訣

温泉大国日本らしく、戦国武将たちも温泉の恩恵にはずいぶん助けられていたようだ。著書『戦国武将の養生法』などで、豊臣秀吉が…

2021/2/13
健康 信長49歳、秀吉62歳、家康はなんと75歳! 天下人・徳川家…

現代のわれわれが想像する以上に、自らの体調に留意していた戦国武将。健康を害することは「お家の一大事」である。現代医療から…

2021/2/11
健康 履きやすい靴は足に悪い靴!?| 健康寿命を延ばす靴の選び方

文/鈴木拓也 周知のとおり、年を重ねると多くの人が「足腰の痛み」に悩まされるようになる。ここで言う「足」は、実際には変形…

2019/2/23
健康 アンチエイジング効果があると話題の「アーモンドミルク」の秘密

文/鈴木拓也 最近になって、スーパーやコンビニのドリンクコーナーでよく見かける「アーモンドミルク」。これは、アーモンドと…

2019/1/6
健康 薬の9割はやめられる|日本初「薬やめる科」の医師が提唱する「…

文/鈴木拓也 病院に行くことが、「薬をもらう」こととほぼ同義になっている、現代医療の趨勢に異を唱える医師がいる。その人の…

2018/12/26
健康 医学部教授が考案!長生きするための簡単みそレシピ3選

文/鈴木拓也 自律神経と腸の研究者として知られ、日本初の便秘外来を立ち上げた順天堂大学医学部の小林弘幸教授。 長年の研究…

2018/9/20
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