健康法

1. 

   医学部教授が考案！長生きするための簡単みそレシピ3選

   文／鈴木拓也自律神経と腸の研究者として知られ、日本初の便秘外来を立ち上げた順天堂大学医学部の小林弘幸教授。長年の研究から、食材がもつ数多くの力に気づき、大病をもたらしうる自律神経の不調を整え、長生きにもつながる食材も…

   • 2018/9/20
   • 健康
2. 

   「年のせい」とほっといてはダメ！350万人以上がかかる病気、脊柱管狭窄症とは？

   文／鈴木拓也シニア世代を中心に、罹患者が350万人を超えるといわれる脊柱管狭窄症。加…

   • 2018/9/19
   • 健康
3. 

   あなたの「舌」は大丈夫？100歳まで生きるための舌トレーニング

   文／鈴木拓也「錠剤が飲みづらい」、「唾液を飲み込むときにせき込むことがある」、「しゃ…

   • 2018/9/18
   • 健康
4. 

   「足が痺れて動けなくなってしまう…」要手術の症状がストレッチで改善！【川口陽海の腰痛事件簿 第5回】

   取材・文／渡辺陽腰痛トレーニング研究所の川口陽海（かわぐち・はるみ）さんは、自身も長…

   • 2018/9/14
   • 健康
5. 

   X線やMRIでもわからない腰痛の原因は？【川口陽海の腰痛事件簿 第4回】

   取材・文／わたなべあや腰痛トレーニング研究所の川口陽海（かわぐち・はるみ）さんは、自…

   • 2018/8/21
   • 健康
6. 

   豚肉は健康のもと！83歳の医大名誉教授が教える「長寿式食べ方の習慣」

   • 2018/8/3
   • 健康
7. 

   脳梗塞や心筋梗塞、高血圧予防にも！オリーブオイルを賢く使って健康生活

   • 2018/7/28
   • 健康, 名医に聞く
8. 

   高血圧の効果的な対処法は？気づかないうちに進行する「サイレントキラー」の恐怖【名医に聞く健康の秘訣】

   • 2018/7/16
   • 健康, 名医に聞く
9. 

   50代ヘルニア患者の腰痛の原因は「体幹インナーマッスル」の衰えだった【川口陽海の腰痛事件簿 第3回】

   • 2018/7/8
   • 健康
10. 

    軽症うつ病の治療にも効果的な「不眠解消」の具体的方法【名医に聞く健康の秘訣】

    • 2018/6/22
    • 健康
11. 

    50代男性ヘルニア患者の腰痛の原因「トリガーポイント」はどこ？【川口陽海の腰痛事件簿 第2回】

    • 2018/6/16
    • 健康
12. 

    歳だから…とあきらめない！専門医が教える「ひざ痛」解消運動

    • 2018/5/31
    • 健康, サライプレミアム倶楽部
13. 

    北欧発のスポーツ「ノルディック・ウォーク」健康効果と上達のコツ

    • 2018/5/27
    • 健康
14. 

    認知症の早期発見に有効！脳ドックの画像検査でわかること【名医に聞く健康の秘訣】

    • 2018/5/26
    • 健康
15. 

    ヘルニア患者の長引く腰痛、原因は「トリガーポイント」だった【川口陽海の腰痛事件簿 第１回】

    • 2018/5/25
    • 健康
16. 

    認知症予防のマインド食で推奨される「オリーブオイル」の賢い摂り方

    • 2018/5/23
    • 健康
17. 

    糖尿病の血糖値コントロールに有効な「かんたん体操」のメニューとは

    • 2018/5/15
    • 健康
18. 

    内臓温度を上げて健康に！話題のスパイス「ヒハツ」の上手な食し方

    • 2018/5/13
    • 健康
19. 

    冒険家・三浦雄一郎さんが教える「夏のトレッキング」注意点とおすすめコース

    • 2018/5/4
    • 健康
20. 

    国循直伝の「マインド食＋かるしおレシピ」で認知症を予防【名医に聞く健康の秘訣】

    • 2018/4/25
    • 健康, 名医に聞く
21. 

    ウォーキングシューズを選ぶ時に気をつけたい3つのポイント

    • 2018/4/21
    • 健康, 名医に聞く
22. 

    ストレスで「感情の便秘」に陥りがちな人の５大特徴【名医に聞く健康の秘訣】

    • 2018/4/4
    • 健康, 名医に聞く
23. 

    怒りは万病の元！怒りをコントロールして長生きする処方箋4つ

    • 2018/4/4
    • 健康
24. 

    高齢ドライバーのための安全運転のコツ3つ

    • 2018/4/2
    • 健康
25. 

    抗がん剤研究の権威がすすめる「最強の野菜スープ」の作り方

    • 2018/4/1
    • 健康
26. 

    老いは脚から！寝たきりを防ぐ簡単スクワットエクササイズ

    • 2018/3/20
    • 健康
27. 

    100歳の家事評論家が気づいた長寿のコツは「前向きな手抜き」

    • 2018/3/18
    • 健康
28. 

    家康から慶喜まで、歴代の徳川将軍が実践した健康の秘訣とは

    • 2018/3/16
    • 健康
29. 

    ティッシュペーパーで声を若返らせる簡単セルフトレーニング

    • 2018/3/5
    • 健康
30. 

    聴くだけで聴覚を鍛え耳の老化を予防する「耳トレ」とは？

    • 2018/3/2
    • 健康