健康法

健康法に関する記事124

健康 冬は血糖値が上がりやすい? 簡単にできる高血糖を防ぐ2つの方…

文/中村康宏、内本菜穂 心筋梗塞や脳梗塞といった血管系の疾病は、急激な温度変化により血圧が急上昇しやすい冬に増えることは…

2022/1/8
健康 「骨貯金」の浪費を防ぐ! 骨粗しょう症予防効果が期待できる3…

取材・文/鈴木拓也 骨がもろくなって、骨折しやすくなる病気として知られる骨粗しょう症。閉経によって、女性ホルモンのエスト…

2022/1/4
健康 空腹の時間が長くなればなるほど、体内の余計な脂肪が分解される…

著名人も続々と実践している「16時間断食」。体調が改善し、ダイエットにもなると、話題を呼んでいます。そこで、35万部突破…

2021/12/31
健康 長寿の戦国大名・徳川家康が隠居後に熱中した健康法とは?

 かつて江戸幕府の薬草園だった、東京・文京区にある『小石川植物園』。 老境に入ってからは漢方薬に強い興味を持つ…

2021/12/30
健康 ウォーキング で期待できる3つのメリットとは|『ぬりつぶし健…

文/印南敦史 もっともシンプルで効果的な健康法といえば、やはり歩くこと(ウォーキング)だろう。 ウォーキングは、脂肪燃焼…

2021/12/26
健康 「油」は体に良い? 悪い? 正しい「油」の摂り方と選び方

文/中村康宏、内本菜穂 油の働き 栄養学的に「油」は脂質に分類され、私達の体の中で重要な働きをしています。 ・体に蓄えら…

2021/12/26
健康 バチッ!イテッ!冬場の不快な「静電気」を防ぐために気を付けた…

寒くなるにつれて、洋服を脱ぎ着する際などに、バチッバチッという不快な静電気に悩まされることが増える。 では、この静電気を…

2021/12/25
健康 「睡眠8時間+8時間の空腹」で体に奇跡が起きる【「空腹」…

著名人も続々と実践している「16時間断食」。体調が改善し、ダイエットにもなると、話題を呼んでいます。そこで、35万部突破…

2021/12/24
健康 一日3食は、気づかぬうちに「食べすぎ」を招く【「空腹」こそ最…

著名人も続々と実践している「16時間断食」。体調が改善し、ダイエットにもなると、話題を呼んでいます。そこで、35万部突破…

2021/12/17
健康 お医者さんがすすめる、500円でつくれる漢方薬|『不調を治す…

文/印南敦史 免疫力の最大の敵はなにか? 医師である『お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方』(石原新菜…

2021/12/12
健康 「一日3食」は胃腸を疲れさせ体の不調を招く【「空腹」こそ最強…

著名人も続々と実践している「16時間断食」。体調が改善し、ダイエットにもなると、話題を呼んでいます。そこで、35万部突破…

2021/12/10
健康 「一日3食とるのが体にいい」は間違いだった【「空腹」こそ最強…

著名人も続々と実践している「16時間断食」。体調が改善し、ダイエットにもなると、話題を呼んでいます。そこで、35万部突破…

2021/12/3
健康 歯科医が提唱! 高齢者に多い「誤嚥性肺炎」は口腔ケアで予防で…

文/鈴木拓也 日本人の死因のワースト3は長らく、がん、心疾患、脳血管疾患が不動の地位を占めていた。それが2011年になっ…

2021/11/10
健康 コップ1杯飲むだけ! 知られざる炭酸水の健康メリットとは?|…

文/印南敦史 コロナの影響で“家飲み”がすっかり浸透したが、そのぶん、「つい飲みすぎてしまう」という方も多いのではないだ…

2021/11/7
健康 半分以上当てはまっている人は要注意!「めんどくさい」を招く食…

あなたは「めんどくさい」をためこんでしまう人ですか? それとも「めんどくさい」をうまく調整できる人ですか? これまでめん…

2021/11/6
健康 3つのパターンがあった!「めんどくさい」への種類別・上手な対…

あなたは「めんどくさい」をためこんでしまう人ですか? それとも「めんどくさい」をうまく調整できる人ですか? 一概にめんど…

2021/10/30
健康 決して悪じゃない! めんどくさいを無くしたいなら「わがまま」…

あなたは「めんどくさい」をためこんでしまう人ですか? それとも「めんどくさい」をうまく調整できる人ですか? 「めんどくさ…

2021/10/23
健康 「物忘れが増えたかな」と不安な方におすすめのトレーニング「コ…

文/鈴木拓也 認知を意味する「Cognitive(コグニティブ)」と「トレーニング」を組み合わせて「コグトレ」。 コグト…

2021/10/22
健康 いい人ほど危険! 10の質問ですぐわかる「めんどくさい」蓄積…

あなたは「めんどくさい」をためこんでしまう人ですか? それとも「めんどくさい」をうまくかわせる人ですか? 誰だって、楽し…

2021/10/16
健康 土佐一国の領主・山内一豊の禁令が鰹のタタキを生んだ?

長宗我部氏に代わって土佐の国主となった山内一豊 山内一豊(やまうち・かずとよ/1545?‐1605)は土佐藩の初代藩主。…

2021/10/15
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