健康法
健康法に関する記事215件
年末年始の暴飲暴食で、胃の疲れを感じている人も多いことでしょう。一時的な胃の痛みはもちろん、生まれつき胃が弱い体質の方も…
著名人も続々と実践している「16時間断食」。体調が改善し、ダイエットにもなると、話題を呼んでいます。そこで、ベストセラー…
食後の血糖値が急激に上がりにくい食事「低GI食」は、ダイエットにいいと注目されてきました。しかし、最新の研究では、低GI…
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食後の血糖値が急激に上がりにくい食事「低GI食」は、ダイエットにいいと注目されてきました。しかし、最新の研究では、低GI…
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文／中田綾美 お盆休み中、長距離旅行に出かける人も多いでしょう。その際、ちょっと留意しておきたいのが“エコノミークラス症…
梅雨は、低気圧と高気圧の入れ替わりや寒暖差が激しいことから、自律神経が乱れやすく、頭痛や肩こり、倦怠感、眠気などの体調不…
もうじきやってくる梅雨。湿度が高く、ジメジメとした季節は、実は肌トラブルも起こりやすくなります。冬の乾燥対策や夏の紫外線…
仕事、家族、人間関係など、私たちは暮らしの中で知らぬ間にストレスを受けてしまうことも多いもの。ストレスのシグナルに気づか…
コロナ禍で控えられていた歓送迎会が復活し、この春は飲酒をする機会が増える人も多いのではないでしょうか。お酒は健康を害する…
文／印南敦史 『どうせ一度きりの人生だから 医師が教える後悔しない人生をおくるコツ』（川嶋 朗 著、アスコム）の著者は、…
コロナ禍で控えられていた歓送迎会が復活し、この春は飲酒をする機会が増える人も多いのではないでしょうか。お酒は健康を害する…
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春が好きだったはずなのに、花粉症のせいで嫌いになってしまった……、という人もいるかもしれませんね。日本アレルギー協会の調…
文／印南敦史 健康によいという理由でランニングをしている方は少なくないだろうし、健康のためにサウナに通っているという方や…
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