健康法
健康法に関する記事196件
戦国乱世を生きぬいた武将たちは、健康に気を配り、維持することに余念がなかったといいます。近代的な医学研究が一切行われてい…
文／印南敦史 「耳が聞こえにくくなった」とか「耳鳴りがよくある」など、耳の悩みに悩まされている方も少なくないだろう。そう…
「最近、酒に弱くなってきたかも」と感じたら、酒との付き合い方を見直す好機だ。長く良い人生のために、健康的に飲む方法を知っ…
文／鈴木拓也 超高齢化社会をむかえた日本では、「ひとり暮らし」の高齢者も増えている。 内閣府の統計では、2020年の時点…
みなさんは、ギックリ腰と聞いてどんなものをイメージしますか？ 重たいものを持った時になるもの、グキッと音が鳴るもの……。…
文／鈴木拓也 多くの人が日常的に悩まされている、頭痛、肩こり、腰痛、変形性膝関節症といった体の不調。 痛む箇所は異なって…
文／鈴木拓也 壁に後頭部、背中、かかとをつけてまっすぐ立ったとき、下背部のすき間に手のひらが２枚分以上入る状態を「反り腰…
文／鈴木拓也 日本人の死因のワースト３は長らく、がん、心疾患、脳血管疾患が不動の地位を占めていた。それが2011年になっ…
文／鈴木拓也 50代は、否応なく定年後の「セカンドライフ」を意識し始める年代だ。 しかし、何をどうしたいかについて、はっ…
「花粉症」と聞いて、皆さんが思い浮かべる季節のほとんどが“春”なのではないでしょうか？ 実際に春先になるとさまざまなメデ…
文／鈴木拓也 ヨーロッパで広く行われた研究で、健康寿命を延ばすスポーツの特徴がわかった。それは「社会的交流があるかどうか…
文／鈴木拓也 コロナ禍は、世界的な自転車ブームを巻き起こしたが、少し遅れて日本でも「健康づくり」の一環として、自転車が注…
文／印南敦史 インターネットやテレビ、雑誌などのメディアでは、さまざまな「健康法」が紹介されている。しかし、それらすべて…
まだまだ暑い日が続きますが、朝晩には涼しく感じることも増え、徐々に秋の気配を感じるようになりました。秋は運動会や紅葉狩り…
文／鈴木拓也 実は腸の健康に欠かせない「運動」 健康ブームに乗って、数年前から知られるようになった「腸活」。腸内環境を好…
話題にするには、ちょっと恥ずかしい“おなら”。おならは腸にたまったガスが肛門から排出される気体で、無意識を含めると１日1…
痩せにくくなった、腰や膝の痛みが消えない、転びやすくなったなど、年齢を重ねるとともにからだの衰えを感じることは多いと思い…
痩せにくくなった、腰や膝の痛みが消えない、転びやすくなったなど、年齢を重ねるとともにからだの衰えを感じることは多いと思い…
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