健康

『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q&Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。

健康に関する記事1719

健康 日本のハーブ、香り豊かな「みつば」を使った減塩レシピ【管理栄…

爽やかな香りが特徴で、日本のハーブとも呼ばれるみつば。和食に多く用いられる香味野菜で、減塩レシピの強い味方です。 1本の…

2021/3/17
健康 花粉症の症状を防ぐ!軽くする! 皮膚科医が教える「花粉症対策…

本格的な花粉シーズンが到来しました。花粉症は体質… と諦めがちですが、実は免疫バランスや自律神経バランスを整えることで、…

2021/3/16
健康 私どうしたの? 何もやる気が起きない…苦しい毎日|更年期の新…

とにかくカッとなり声を荒立ててしまう、イライラした後に落込む、急に顔が熱くなる、汗が止まらない、どうしてこんなに頭が痛い…

2021/3/16
健康 1食1杯の味噌汁で高血圧を予防。女子栄養大学名誉教授に聞く、…

取材・文/渡辺陽(わたなべ・よう) 日本人の食卓に欠かせない味噌汁。一時は味噌汁を飲むと高血圧になりやすくなると敬遠され…

2021/3/14
健康 ろっ骨をほぐすと腰痛が改善する理由とは?【川口陽海の腰痛改善…

なかなか治らない慢性腰痛では『ろっ骨の固さ』が原因になっているケースがあります。簡単なストレッチで背中の筋肉や背骨がゆる…

2021/3/14
健康 日光を避け、魚をあまり食べない、ビタミンD不足の母親の子ども…

文/満尾正 新型コロナウイルス感染症など、さまざまな病気に負けないための「免疫力」は、日々の食事や生活習慣の改善によって…

2021/3/11
健康 病気の9割は歩くだけで治る! 散歩で長生きするコツ

江戸中期、貝原益軒の著した『養生訓』は、食生活、生活習慣、住環境など養生の方法がきわめて具体的に記されている。 「病気に…

2021/3/9
健康 涼しい場所なのに、なぜ私だけ汗が止まらないの…|更年期の新習…

とにかくカッとなり声を荒立ててしまう、イライラした後に落込む、急に顔が熱くなる、汗が止まらない、どうしてこんなに頭が痛い…

2021/3/9
健康 もう脇役とは言わせない!栄養豊富のパセリを使ったレシピ【管理…

1年中手に入るパセリですが、3月~4月に旬を迎える野菜です。添え物としても多く使用されますが、実は栄養満点。ビタミン、ミ…

2021/3/8
健康 【朝めし自慢】大川繁子(保育士・93歳)「脳を目覚めさせる炭…

朝食には脳のエネルギー源となる炭水化物が必須 。“頭で食べる”という現役保育士の健康は、朝の三角サンドが支える。 【大川…

2021/3/8
健康 新型コロナ自粛で足のトラブルを抱える人が急増中、3つのパター…

取材・文/渡辺陽(わたなべ・よう) 新型コロナによる自粛期間中、運動不足解消のため散歩したりジョギングしたり、なかにはY…

2021/3/7
健康 新型コロナの人種による致死率の違いとビタミンDの関係【世界最…

文/満尾正 新型コロナウイルス感染症など、さまざまな病気に負けないための「免疫力」は、日々の食事や生活習慣の改善によって…

2021/3/4
健康 花粉症でない人にも起こる! 皮膚科医に聞く『花粉肌あれ』の仕…

もうすぐ花粉の季節…。日本人の4人に1人が花粉症ともいわれ、くしゃみや鼻づまりなどの症状に悩まされる人も多いのではないで…

2021/3/3
健康 料理の味付けに大活躍 甘酒を使用したメニューでひなまつりをお…

3月3日は五節句のひとつ、「桃の節句」にあたります。 「ひなまつり」という名前でも親しまれており、ちらし寿司やはまぐりの…

2021/3/3
健康 オンライン会議で私だけ顔が赤い… 突然の「ほてり」どうにかし…

とにかくカッとなり声を荒立ててしまう、イライラした後に落込む、急に顔が熱くなる、汗が止まらない、どうしてこんなに頭が痛い…

2021/3/2
健康 隠れ酸欠の原因は硬くなった横隔膜!? 呼吸が深くなると免疫力…

文/印南敦史 たとえば疲れやすいとか、肩こりが治らないとか、あるいは頭痛が続くとか。 そのような症状に悩む人の体のなかで…

2021/2/28
健康 坐骨神経痛 歩くとすねの外側やふくらはぎが痛むのは足の指の衰…

『歩くとすねの外側やふくらはぎが痛くなる』というのは、坐骨神経痛でよく見られる症状です。これは足の指の機能(筋力)が衰え…

2021/2/27
健康 インフルエンザの死亡者数が増加傾向の日本で私たちに必要なこと…

文/満尾正 新型コロナウイルス感染症など、さまざまな病気に負けないための「免疫力」は、日々の食事や生活習慣の改善によって…

2021/2/25
健康 全国の医師1,091人が考える「認知症」の原因TOP3、3位…

新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、人との関わりが減っていませんか? 今までは当たり前だったご近所さんとの会話や、スー…

2021/2/24
健康 冬は栄養とおいしさアップ 旬のほうれん草をたっぷり味わう【管…

一年中出回っているほうれん草。冬のものは寒さを耐えるため、栄養や甘みが増します。 特にビタミンC量の変化は大きく、冬採り…

2021/2/23
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