睡眠
睡眠に関する記事38件
昨年と比べ、全国的に厳しい寒さを迎えている今年の冬。朝は部屋が冷え切っていて布団の暖かさから中々出られない、というお悩み…
近年はリビングの大型化に伴い、空調4要素（温度、湿度、気流、清浄度）のコントロールによるリビング空間の快適性に対する意識…
昨年９月に、大手寝具メーカー「西川」が1万人の睡眠事情をまとめた「睡眠白書2018」を発表した。それによると、高齢者より…
取材・文／渡辺陽 平日は、仕事が忙しくてゆっくり眠れない。土日にしっかり寝だめしているから、月曜日の朝はスッキリ迎えられ…
睡眠は日々の仕事や生活に影響するというのは、誰もが感じていること。現代人にとって、睡眠時間の確保、睡眠の質の向上は重要だ…
文／中村康宏 睡眠は人生の約1/3を占めます。その睡眠には、疲労回復・損傷修復といった、脳や身体の機能を正常に維持する役…
文／中村康宏 睡眠、足りてますか？ 睡眠には、身体の状態を一定に保つ（恒常性を維持する）機能があるとともに、起きている間…
「睡眠負債」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 日々のわずかな睡眠不足が、まるで借金のようにじわじわと積み重なる……
「いつまでも疲れが抜けない」「気が短くなった気がする」「食欲がない」……。その不調、あなたの心と体が休めていないサインか…
快眠は深い鼻呼吸にあり──人間工学を専門とする早稲田大学の野呂影勇名誉教授が耳鼻科の医師たちと共同研究、その結論をもとに…
「いつまでも疲れが抜けない」「気が短くなった気がする」「食欲がない」……。その不調、あなたの心と体が休めていないサインか…
「いつまでも疲れが抜けない」「気が短くなった気がする」「食欲がない」……。その不調、あなたの心と体が休めていないサインか…
沖縄県では、戦前から導入され伝統的に食されてきた沖縄固有の野菜を「伝統的農産物」と定めています。おなじみのゴーヤーをはじ…
夜に快眠できるかどうかは、寝具によるところが大きいものです。 とくに夏の寝苦しさは、ふとんにこもった「湿気」もその一因で…
まだまだ暑い日が続きますが、きちんと眠れていますか？睡眠不足だと夏バテしやすくなり、日中の集中力も低下しがち。さらに最近…
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