ヘルニア
ヘルニアに関する記事9件
健康
ヘルニア・腰痛を改善！ 寝ながらできる腰痛体操 誰でもできる…
椎間板ヘルニアなどによる慢性的な腰痛を改善するには、ストレッチが効果的です。それもなるべく簡単にできるものを日々続けるこ…
2021/6/5
健康
ヘルニア・坐骨神経痛 腿の裏側の痛みを改善するストレッチ【川…
・腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛などで、腿の裏側が痛むことがある・ハムストリングの過緊張が原因・ハムストリングのストレッ…
2020/10/4
健康
【ヘルニア・腰痛】一瞬で寝返り・起き上がりの痛みをなくす体幹…
文／川口陽海 ■朝起き上がる時腰が痛い ■寝返りをする時、痛みで目が覚める ■寝ながら体の向きを変える時痛む もしあなた…
2020/2/8
健康
ヘルニア・狭窄症・坐骨神経痛 しつこい足の痛み・しびれを改善…
文／川口陽海 腰から脚にかけての痛みやしびれがおこると、たいていの場合“坐骨神経痛”と診断されます。 MRIなどの検査を…
2019/11/2
健康
ヘルニア・腰痛・坐骨神経痛「痛くて顔を洗えない、前に屈めない…
文／川口陽海 腰椎椎間板ヘルニア、腰痛、坐骨神経痛の際、痛みで体を前に屈めることができなくなることがあります。 ■朝、顔…
2019/10/5
健康
ヘルニア・腰痛・坐骨神経痛 朝起きる時の腰の痛みを改善するセ…
文／川口陽海 腰椎椎間板ヘルニア、腰痛、坐骨神経痛などで、朝起きる時に腰が痛くなることがあります。 ■朝、腰の痛みで目が…
2019/9/21
健康
ヘルニア・狭窄症・坐骨神経痛 太もも裏の痛みやしびれを改善す…
文／川口陽海 腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、坐骨神経痛などで、太ももの裏におきる痛みやしびれ、本当につらいですよね。…
2019/8/24
健康
ヘルニア・狭窄症・坐骨神経痛 脚の外側の痛みやしびれを改善す…
文／川口陽海 椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、坐骨神経痛などで、お尻から脚の外側にかけて痛みやしびれがおこることがあります…
2019/8/17
健康
ヘルニア・狭窄症｜「座ったあと腰が伸びない、痛い」を改善する…
文／川口陽海 ■長時間座ったあとに腰が伸びない。 ■座って立ち上がる時腰が痛い。 ■座った後に歩き出すと腰や殿部、腿裏が…
2019/3/15
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